Спина и спорт

Reckful8 сказал(а):↑

После 15 лет....дальше не читал,тс в песочке еще нужно играть,повредишь еще что

Нажмите, чтобы раскрыть...

А вот тут ты не прав.

Прямая дорога к врачу.

Если болит то все ок=) Тебе надо на работу на стройку помню мы как то яму 25 метров копали, вот это болит спина поверь !!!

SysRQ сказал(а):↑

А вот тут ты не прав.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вон тс уже что-то повредил.Да,есть уникумы,которые могут умело заниматься,которые интересуются этим,смотрят технику,занимаются или спрашивают если что у тренера,а не как ТС "я пшол в качалку короч,поделаю чёта и в школе скажу,типа я качок".Это серьезное дело,темболее для 15 лет.

Reckful8 сказал(а):↑

Вон тс уже что-то повредил.Да,есть уникумы,которые могут умело заниматься,которые интересуются этим,смотрят технику,занимаются или спрашивают если что у тренера,а не как ТС "я пшол в качалку короч,поделаю чёта и в школе скажу,типа я качок".Это серьезное дело,темболее для 15 лет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет я не спорю, но я не думаю что он занимается в таком зале как я, у меня классик подвал с 1 тренером который дал программу и всё, раз в неделю подойдёт и поправит, я сам первый раз пришёл в зал в 17 лет, и только когда с перерывами большими между хождениями в зал прошло 5 лет я понял правильность работы, где как и что лучше, всё приходит со временем, я ему дал совет как лучше будет и что сделать, дело его слушать совета или нет.

у меня 3 степень плоскостопия и тоже норм бегаю

у моего знакомого так же было, он умер.

у меня до качалки было смещение позвоночника, через 3 года 7мм , ну нельзя делать стоя и сидя упражнение, думаю в лет 25-30 операцию лазером сделаю

Reckful8 сказал(а):↑

После 15 лет....дальше не читал,тс в песочке еще нужно играть,повредишь еще что

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если бы ты полностью прочитал, ты бы понял зачем я туда пошёл, темболее я становую не делаю и со штангой не приседаю

Попробуй сгорбится и оторвать от пола сотку. Поможет 100%

mar4h сказал(а):↑

Ку гайз. Тема не вброс. Кароче 15 лет, имею лишний вес(киллограм 10) . Записался в качалку, вроде всё нормально. А недели через 2 начала болеть спина , при том что стоя стараюсь ничего не делать. Подскажите что за фигня, бросить качалку не вариант и бег по утрам тоже т.к плоскостопие

Нажмите, чтобы раскрыть...

похоже у тебя глисты, обратись к врачу

с непривычки так, отдохни неделю и возвращайся в качалку, только попробуй брать меньшие нагрузки
через определённый период постепенно наращивай до комфортных

maksbr сказал(а):↑

с непривычки так, отдохни неделю и возвращайся в качалку, только попробуй брать меньшие нагрузки
через определённый период постепенно наращивай до комфортных

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо, боли уже недели 3 , при том что хожу ну почти полтора месяца

Плоскостопие тоже влияет на спину, т.е. нога во время ходьбы/бега недостаточно амортизирует, соответственно нагрузка приходится на спину. Нормальные кроссовки могут помочь. Плюс нагрузка может быть и во время тренировок, не важно стоя ты делаешь упражнения или нет. Матрас для сна может другой нужен. Со спиной шутки плохи, в старости очень неприятно скажется. Много факторов, учитывай все.

Ну если у тебя болит спина, то не мешает провериться на сколиоз, смотря какой степени, мб тебе качалка вообще противопоказана, офк если ты спину посадить не хочешь и в свои 20-30 загибаться аки старик.

Ок, спасибо, схожу завтра к врачу