Спор с другом.

в армии бы тебя за неделю задрочили, ты бы и 200 за раз отжался)
ты не лоханулся, скорее втой друг, за пол года ты в любом случае сможешь научиться отжиматься сотку
тут даже программа не нужна ни какая, просто отжимайся и все

JIuTBuH сказал(а):↑

Привет спортсменам д2ру. В общем, поспорил я с другом на 5к, что за пол года смогу дойти до 120 отжиманий с 30. Нашел программку в интернете, которая обещает 100 отжиманий за 10 недель. Прошел тест, отжался 27 раз. Начал с программы, рассчитанной на 21-28 отжиманий. В первом подходе нужно сделать 20 отжиманий - ок, без проблем. Во втором 18 - ок, но уже тяжело под конец. В третьем 16 - уже не выходит больше 10, а там еще 4-ый и 5-ый. Что со мной не так? Может, следует поменять программу? Или просто я лоханулся на 5к?
P.S. ДБ в подписи, фото по ситуации.

Нажмите, чтобы раскрыть...

за 3 месяца можно разогнаться до 100, вот только зачем? делаешь просто от 3х до 5 подходов ежедневно по 12-15 отжиманий первые две недели, а дальше уже корректируешь.
З.Ы.
Не будь глупцом, лучше займись ПЛ, пожать 100 кг для начала намного круче чем 100 отжаться.

monooolit сказал(а):↑

за 3 месяца можно разогнаться до 100, вот только зачем? делаешь просто от 3х до 5 подходов ежедневно по 12-15 отжиманий первые две недели, а дальше уже корректируешь.
З.Ы.
Не будь глупцом, лучше займись ПЛ, пожать 100 кг для начала намного круче чем 100 отжаться.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не имею особой тяги к спорту, тем-более силовому. Отжиматься 120 раз хочу исключительно из-за спора. Ходить в зал у меня нет времени, и нет возможности соблюдать нужную для этого диету.

JIuTBuH сказал(а):↑

Я не имею особой тяги к спорту, тем-более силовому. Отжиматься 120 раз хочу исключительно из-за спора. Ходить в зал у меня нет времени, и нет возможности соблюдать нужную для этого диету.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Через полгода отожмешься, если не забьешь

Программа хорошая,делал по ней так жим от груди.Потом еще повышаться должно количество когда опустится) Думаю у тебя получится

JIuTBuH сказал(а):↑

Привет спортсменам д2ру. В общем, поспорил я с другом на 5к, что за пол года смогу дойти до 120 отжиманий с 30. Нашел программку в интернете, которая обещает 100 отжиманий за 10 недель. Прошел тест, отжался 27 раз. Начал с программы, рассчитанной на 21-28 отжиманий. В первом подходе нужно сделать 20 отжиманий - ок, без проблем. Во втором 18 - ок, но уже тяжело под конец. В третьем 16 - уже не выходит больше 10, а там еще 4-ый и 5-ый. Что со мной не так? Может, следует поменять программу? Или просто я лоханулся на 5к?
P.S. ДБ в подписи, фото по ситуации.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я занимался по этой программе летом. Делать было нечего. Нужно давить из последних сил, там вполне реальные результаты. Главное первые полторы недели выдержать боль в мышцах и лень, потом будет чуть проще)