Спорт не нужен

Я раньше никогда специально не занимался спортом. В детстве бегал во дворе, гаражи и т.п. Потом велосипед. Потом бокс.

Но сейчас во взрослом возрасте я начал заниматься 3 раза в неделю спортом, при этом нормально кардио присутствовало. Мог еще ходить по 4-8 км в сутки. И что я заметил, я тупо начал толстеть))

Оглянулся в зале на всех, я заметил, что зал на 95% состоит из скуфов и мамок с целлюлитом.

Я начал интересоваться темой. И к чем я пришел. Спорт влияет на физическую форму от силы на 10%, немного сон и остальное это еда. Именно поэтому даже у спортсменов которые не используют химию, все равно будет банок 3-5 спортпита. 

В сутки человек примерно тратит 2400 ккал. Чтобы вы понимали, 1 км бега - это примерно 80 ккал(а бег как по мне самое жесткое кардио от которого организм испытывает жесткий стресс). Часовая тренировка в зале ну 300-400  ккал. Т.е. вы понимаете, какая это маленькая часть калорий от общего который организм тратит.

А теперь посмотрите сколько калорий в еде которую вы едите, в одной чертовой шоколадке будет больше калорий сколько вы сможете потратить за тренировку. Тогда объясните мне, в чем вообще смысл от спорта? От которого вы с легкостью убьете суставы, поясницу и заработаете другие болячки.

Самое клевое, стоит вам попасть в больницу, заболеть чем то, еще какая то проблема и хватит 1-2 месяцев чтобы потерять 50% своей формы.

Я пришел к выводу, что спорт самое бесполезное время провождение.

Есть ли тут сектанты, могли бы вы объясните, зачем вы это делаете?

y6ejushe сказал(а):↑

Есть ли тут сектанты, могли бы вы объясните, зачем вы это делаете?

Нажмите, чтобы раскрыть...

По кайфу

пора понять что людям в кайф что-то делать и соревноваться - просто же додуматься

y6ejushe сказал(а):↑

Я раньше никогда специально не занимался спортом. В детстве бегал во дворе, гаражи и т.п. Потом велосипед. Потом бокс.

Но сейчас во взрослом возрасте я начал заниматься 3 раза в неделю спортом, при этом нормально кардио присутствовало. Мог еще ходить по 4-8 км в сутки. И что я заметил, я тупо начал толстеть))

Оглянулся в зале на всех, я заметил, что зал на 95% состоит из скуфов и мамок с целлюлитом.

Я начал интересоваться темой. И к чем я пришел. Спорт влияет на физическую форму от силы на 10%, немного сон и остальное это еда. Именно поэтому даже у спортсменов которые не используют химию, все равно будет банок 3-5 спортпита. 

В сутки человек примерно тратит 2400 ккал. Чтобы вы понимали, 1 км бега - это примерно 80 ккал(а бег как по мне самое жесткое кардио от которого организм испытывает жесткий стресс). Часовая тренировка в зале ну 300-400  ккал. Т.е. вы понимаете, какая это маленькая часть калорий от общего который организм тратит.

А теперь посмотрите сколько калорий в еде которую вы едите, в одной чертовой шоколадке будет больше калорий сколько вы сможете потратить за тренировку. Тогда объясните мне, в чем вообще смысл от спорта? От которого вы с легкостью убьете суставы, поясницу и заработаете другие болячки.

Самое клевое, стоит вам попасть в больницу, заболеть чем то, еще какая то проблема и хватит 1-2 месяцев чтобы потерять 50% своей формы.

Я пришел к выводу, что спорт самое бесполезное время провождение.

Есть ли тут сектанты, могли бы вы объясните, зачем вы это делаете?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Суть спорта не в красивой фигуре, а в надежном мышечном каркасе.

 

Для кого спорт просто про фигуру- сочувствую, так как вас ждёт триллиард разочарований.

Хожу в зал свой, 2-3 раза в неделю, без цели накачать бицепсы, просто для тонуса. 

Спорт и зал - разные вещи. 

 

Спорт это соревнования где  полурабы соперничают друг с другом ради зрелища. Нужно это или нет, решит спрос 

y6ejushe сказал(а):↑

Я раньше никогда специально не занимался спортом. В детстве бегал во дворе, гаражи и т.п. Потом велосипед. Потом бокс.

Но сейчас во взрослом возрасте я начал заниматься 3 раза в неделю спортом, при этом нормально кардио присутствовало. Мог еще ходить по 4-8 км в сутки. И что я заметил, я тупо начал толстеть))

Оглянулся в зале на всех, я заметил, что зал на 95% состоит из скуфов и мамок с целлюлитом.

Я начал интересоваться темой. И к чем я пришел. Спорт влияет на физическую форму от силы на 10%, немного сон и остальное это еда. Именно поэтому даже у спортсменов которые не используют химию, все равно будет банок 3-5 спортпита. 

В сутки человек примерно тратит 2400 ккал. Чтобы вы понимали, 1 км бега - это примерно 80 ккал(а бег как по мне самое жесткое кардио от которого организм испытывает жесткий стресс). Часовая тренировка в зале ну 300-400  ккал. Т.е. вы понимаете, какая это маленькая часть калорий от общего который организм тратит.

А теперь посмотрите сколько калорий в еде которую вы едите, в одной чертовой шоколадке будет больше калорий сколько вы сможете потратить за тренировку. Тогда объясните мне, в чем вообще смысл от спорта? От которого вы с легкостью убьете суставы, поясницу и заработаете другие болячки.

Самое клевое, стоит вам попасть в больницу, заболеть чем то, еще какая то проблема и хватит 1-2 месяцев чтобы потерять 50% своей формы.

Я пришел к выводу, что спорт самое бесполезное время провождение.

Есть ли тут сектанты, могли бы вы объясните, зачем вы это делаете?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты забыл про генетику. 

Я вот живу на 3х банках энергетиков, много много сахара На ужин 2 тарелки борща, с мясом. На обед суп+гарнир+котлета с подливой+компот.

Такой же дрыщ

y6ejushe сказал(а):↑

Я раньше никогда специально не занимался спортом. В детстве бегал во дворе, гаражи и т.п. Потом велосипед. Потом бокс.

Но сейчас во взрослом возрасте я начал заниматься 3 раза в неделю спортом, при этом нормально кардио присутствовало. Мог еще ходить по 4-8 км в сутки. И что я заметил, я тупо начал толстеть))

Оглянулся в зале на всех, я заметил, что зал на 95% состоит из скуфов и мамок с целлюлитом.

Я начал интересоваться темой. И к чем я пришел. Спорт влияет на физическую форму от силы на 10%, немного сон и остальное это еда. Именно поэтому даже у спортсменов которые не используют химию, все равно будет банок 3-5 спортпита. 

В сутки человек примерно тратит 2400 ккал. Чтобы вы понимали, 1 км бега - это примерно 80 ккал(а бег как по мне самое жесткое кардио от которого организм испытывает жесткий стресс). Часовая тренировка в зале ну 300-400  ккал. Т.е. вы понимаете, какая это маленькая часть калорий от общего который организм тратит.

А теперь посмотрите сколько калорий в еде которую вы едите, в одной чертовой шоколадке будет больше калорий сколько вы сможете потратить за тренировку. Тогда объясните мне, в чем вообще смысл от спорта? От которого вы с легкостью убьете суставы, поясницу и заработаете другие болячки.

Самое клевое, стоит вам попасть в больницу, заболеть чем то, еще какая то проблема и хватит 1-2 месяцев чтобы потерять 50% своей формы.

Я пришел к выводу, что спорт самое бесполезное время провождение.

Есть ли тут сектанты, могли бы вы объясните, зачем вы это делаете?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Аэробные и анаэробные физ нагрузки оказывают колоссальное влияние на весь огранизм. У тебя буквально всё в теле начинает лучше работать, включая мозг.

SepiaFatum сказал(а):↑

Аэробные и анаэробные физ нагрузки оказывают колоссальное влияние на весь огранизм. У тебя буквально всё в теле начинает лучше работать, включая мозг.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Для это зал не нужен

SepiaFatum сказал(а):↑

Аэробные и анаэробные физ нагрузки оказывают колоссальное влияние на весь огранизм. У тебя буквально всё в теле начинает лучше работать, включая мозг.

Нажмите, чтобы раскрыть...

если его нет то врядли. Не в его случае

salute1 сказал(а):↑

если его нет то врядли. Не в его случае

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это про что?

Спорт нужен только спортсменам, у них там и генетика специфическая и цели какие то свои по жизни. По сути в спорте человек разменивает здоровье на деньги, медальки и известность по максимально выгодному курсу. Не надо путать его с фитнесом и тем более с физкультурой.

в жизни каждого человека наступает момент когда ты занимаешься спортом просто чтобы не сдохнуть, а не для красивой фигуры

Если тебе 35+, то нужен, чтобы просто чувствовать себя прилично. Чем старше тем нужнее. 

хотят и делают. ты же клепаешь тупые темки по кд. 

в РФ спорт  не нужен... уже!

организм привыкает получать нагрузки, когда их нет офк расплывается.

Точно так же как и с желудком - кто с детства привык жрать тонну за раз спокойно сожрет 5 бигмаков за один присест, когда другой на втором уже задыхаться будет

После 30 и даже раньше, спорт человеку уже необходим чтобы сохранять мышечный тонус, уровень гормонов, сахара в крови и т. д. Можно перечислять бесконечно.

От спорта жир не набирают, набирают от избытка каллорий и расстройства пищевого поведения.

Спортивное питание даёт очень слабый эффект, 80% добавок так совсем бесполезно. Соревнующиеся спортсмены же используют, потому что там важен даже 1% который даст прирост чтобы выдать максимальный результат на соревнованиях.

Зависит от интенсивности и грамотности тренировки, можно потратить и 200к за час тренировки. Например любитель культурист за тренировку до 1500кк сжигает без кардио, а только на силовых упражнениях.

Бег самое сомнительное упражнение для похудения. Очень травмоопасно для суставов и даже для сердца.

Конечно если заболел то откат всегда будет, так наш организм устроен по отношении ко всему.

Меня например спас мышечный карсет от перелома позвоночника, в этот период я как раз хорошо набрал мышечную массу. На скутерах разложились жёстко с другом, об дерево спиной с обрыва упал. Отделался ушибом, протрузией и повредил суставы что дало спондилиартроз. Если бы не занимался, может бы и катался в коляске