Спорт пит

avatar Sasha.qqq

431

10

Sasha.qqq

Пользователь

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 55

Рейтинг: 5

Sasha.qqq

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 55

Рейтинг: 5

Может есть знатоки
Как принимать гейнер и протеин, в день тренировки и в день отдыха?

kremennik

Куратор других игр и разного

Регистрация: 10.11.2011

Сообщения: 46309

Рейтинг: 28161

kremennik

Регистрация: 10.11.2011

Сообщения: 46309

Рейтинг: 28161

img
Лучше просто не принимать

MoRe77

Пользователь

Регистрация: 09.06.2013

Сообщения: 44

Рейтинг: 3

MoRe77

Регистрация: 09.06.2013

Сообщения: 44

Рейтинг: 3

В дни тренировок за 2-1.5 часа до и сразу после , в дни отдыха между завтраком и обедом и обедом и ужином тоже 2 раза.( Это примерно через 2-3 часа)

spawn_tecnica

Пользователь

Регистрация: 22.06.2013

Сообщения: 191

Рейтинг: 38

spawn_tecnica

Регистрация: 22.06.2013

Сообщения: 191

Рейтинг: 38

на них все написано,на гейнер 3 раза в день,в день тренировки , протеин смотря какой,сывороточный(утром,до и после тренировки.)в день отдыха гейнер 2 раза.утром вечером. протерин 2 утром,днем

MoRe77 сказал(а):

В дни тренировок за 2-1.5 часа до и сразу после , в дни отдыха между завтраком и обедом и обедом и ужином тоже 2 раза.( Это примерно через 2-3 часа)
Нажмите, чтобы раскрыть...

и смысл пить его за 1,5 часа. сыворотчный усвоится к тому времени и все

jaliadin

Пользователь

Регистрация: 10.01.2013

Сообщения: 853

Рейтинг: 172

jaliadin

Регистрация: 10.01.2013

Сообщения: 853

Рейтинг: 172

Боже , ну пчоему ты спрашиваешь об этом на сайте доты 2 ?

RedButterfly

Пользователь

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 55

Рейтинг: 10

RedButterfly

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 55

Рейтинг: 10

Если эктоморф-гейнер Up your mass,true mass,serious mass,universol gein fast.3 раза в день за 40-50 мин до трени и после сразу чтоб закрыть углеводку.

Sasha_Ward

Пользователь

Регистрация: 28.10.2013

Сообщения: 19

Рейтинг: 39

Sasha_Ward

Регистрация: 28.10.2013

Сообщения: 19

Рейтинг: 39

https://www.youtube.com/watch?v=9D54hJgjVe8
https://www.youtube.com/watch?v=fBJKHYpqgGM
учись

s_M_k

Пользователь

Регистрация: 12.11.2012

Сообщения: 169

Рейтинг: 63

s_M_k

Регистрация: 12.11.2012

Сообщения: 169

Рейтинг: 63

Что за мода пошла писать на сайте доты про спорт.пит,про качалку,про девушек?Задроты больше не задроты?
P.S. Вангую в теме ответы про : "ОТ ПРАТЕИНА НЕ СТОИТ,К 30 ВСЕ ОБВИСНЕТ,В 40 УМРЕШЬ,ПОЧКИ ОТКАЖУТ,ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО,ТОЛЬКО ТУРНИК,ПРЕСС И БИЦЕПС"

Alaster

Пользователь

Регистрация: 01.06.2013

Сообщения: 54

Рейтинг: 4

Alaster

Регистрация: 01.06.2013

Сообщения: 54

Рейтинг: 4

Его лучше во время тренировки!

s_M_k

Пользователь

Регистрация: 12.11.2012

Сообщения: 169

Рейтинг: 63

s_M_k

Регистрация: 12.11.2012

Сообщения: 169

Рейтинг: 63

По теме:
Если деньги есть покупай true mass 1200 или serious mass,за месяц эктоморфом можно набрать до 5 кг,если конечно соблюдать тренировки,режим и т.д.

RedButterfly

Пользователь

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 55

Рейтинг: 10

RedButterfly

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 55

Рейтинг: 10

Еще Bcaa возьми,можно предтрен взять.Из Bcaa ot optinum nutrishen хорошие.Предтрен можно assault ot mp,no xplode