Срочно хэлп, умираю от ожирения!

4eka228 сказал(а):↑

178 см

я щас чуть больше вешу, 48 супер сложно держать ) бегал нормально(100метровку )

поднять больше 20кг не могу, ток если нагрузят (и то есть шанс, что упаду, хех)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тебе прямая дорога в качалку массу набирать). Не обижайся но дрыщём тоже не круто быть.

Chupai сказал(а):↑

Тебе прямая дорога в качалку массу набирать). Не обижайся но дрыщём тоже не круто быть.

Нажмите, чтобы раскрыть...

дрыщь это килограмм 60-65 при таком росте

Chupai сказал(а):↑

Тебе прямая дорога в качалку массу набирать). Не обижайся но дрыщём тоже не круто быть.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Таки мне нравится ) если бы хотел - пошел бы в качалку, наверное, но меня все вполне устраивает

Vanya_NaGiBaTOr6188 сказал(а):↑

дрыщь это килограмм 60-65 при таком росте

Нажмите, чтобы раскрыть...

4eka228 сказал(а):↑

Таки мне нравится ) если бы хотел - пошел бы в качалку, наверное, но меня все вполне устраивает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ничего не делать то норм. Но как по мне с таким весом я бы не смог работать.

ivashka сказал(а):↑

просто люби ходить , никакой метаболизм не отговорка , если ты просто много двигаешься , килограмы будут улетать , ну и коне4но хавай яблоки , груши , отварную грудку с гре4кой , копейки , но результат будет уже через месяц

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сидячая работа, сидячая учеба, лежачий сон. Я бы и рад, но времени походить особо то и нет.

4eka228 сказал(а):↑

По собственному опыту скажу (около 80 кг был, стал 48 за 4-5 месяцев, мб больше чуть)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лол, а зачем ? Ну ладно скинуть жирок до 5 кг 80 - 75 . Но весить 48 это уже зашквар для парня.

BlankAndVoid сказал(а):↑

O_o у тебя вообще свободное время есть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

В воскресенье и два выходных на работе в неделю и когда мало пар, условно свободное есть.

-DoGGy- сказал(а):↑

Лол, а зачем ? Ну ладно скинуть жирок до 5 кг 80 - 75 . Но весить 48 это уже зашквар для парня.

Нажмите, чтобы раскрыть...

это оч субъективно)

Chupai сказал(а):↑

Если ничего не делать то норм. Но как по мне с таким весом я бы не смог работать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ту да, мб тяжело было бы

-DoGGy- сказал(а):↑

Лол, а зачем ? Ну ладно скинуть жирок до 5 кг 80 - 75 . Но весить 48 это уже зашквар для парня.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Зато можно узкие джинсы носить

был 95 при росте 186,скинул до 82 за полтора месяца,исключив из рациона полностью хлеб сладкое и вообще все мучные продукты,дробное питание 5-6 раз в день,утром каши + отворная курица,в 12 орехи +легкая молочка(кефир),в 3 опять курица с какой либо кашей+ салат,в 6 творог и вечером за 2-3 часа до сна салаты + курица или рыба,заебешься это хавать,да но профит ебанутый

4eka228 сказал(а):↑

это оч субъективно)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если бы ты был эктоморфом и от природы весил 48 кг, то это можно понять. Но когда ты специально загоняешь себя диетами по 900 калорий до 48 кг, то для мужчины это не естественно. Понятно, что субьективное мнение. Кому то нравятся женоподобные парни-ванильки по 40 кг, это дело вкуса.

Chupai сказал(а):↑

а то можно узкие джинсы носить

Нажмите, чтобы раскрыть...

И это не единственные фишки

-DoGGy- сказал(а):↑

Если бы ты был эктоморфом и от природы весил 48 кг, то это можно понять. Но когда ты специально загоняешь себя диетами по 900 калорий до 48 кг, то для мужчины это не естественно. Понятно, что субьективное мнение. Кому то нравятся женоподобные парни-ванильки по 40 кг, это дело вкуса.

И это не единственные фишки

Нажмите, чтобы раскрыть...

На счёт женоподобных мужиков согласен. Но вообще при таком росте и 60 слишком мало. Я не живу в СНГ но наверное гопари при виде такого худого парня не думают дважды.

Chupai сказал(а):↑

Зато можно узкие джинсы носить

Нажмите, чтобы раскрыть...

я тогда о них не думал даже, но они пришли со временем в гардероб, кек )))

-DoGGy- сказал(а):↑

Если бы ты был эктоморфом и от природы весил 48 кг, то это можно понять. Но когда ты специально загоняешь себя диетами по 900 калорий до 48 кг, то для мужчины это не естественно. Понятно, что субьективное мнение. Кому то нравятся женоподобные парни-ванильки по 40 кг, это дело вкуса.

И это не единственные фишки

Нажмите, чтобы раскрыть...

мб когда-нибудь пойду в качалочку, максимум чтобы как антимаг стать (дрыщ с прессом)

Главное не слушай глупых сальных качков которые едят парашу))

Берешь нож вспарываешь места где ты считаешь у тебя поднакопилось жирка и вуаля ты новый человек.

4eka228 сказал(а):↑

мб когда-нибудь пойду в качалочку, максимум чтобы как антимаг стать (дрыщ с прессом)

Нажмите, чтобы раскрыть...

До АМ докачаться нужно не один год, ты сейчас пока что рубик

-DoGGy- сказал(а):↑

До АМ докачаться нужно не один год, ты сейчас пока что рубик

Нажмите, чтобы раскрыть...

Андаинг)

я наоборот пытался ожиреть как можно больше, и получить 3 степень ожирения, чтоб получить военник и откосить от армии навсегда.

а тут худеть пытаются. вот вам делать нечего. жирные - лучшие люди.

щас я уже правда чуть скинул, так как военник по негодности из за ожирения я получил

americana15 сказал(а):↑

был 95 при росте 186,скинул до 82 за полтора месяца,исключив из рациона полностью хлеб сладкое и вообще все мучные продукты,дробное питание 5-6 раз в день,утром каши + отворная курица,в 12 орехи +легкая молочка(кефир),в 3 опять курица с какой либо кашей+ салат,в 6 творог и вечером за 2-3 часа до сна салаты + курица или рыба,заебешься это хавать,да но профит ебанутый

Нажмите, чтобы раскрыть...

От творога натурально тошнит кстати. А кашу и салаты ты как готовил?

Podpivasik сказал(а):↑

я наоборот пытался ожиреть как можно больше, и получить 3 степень ожирения, чтоб получить военник и откосить от армии навсегда.

а тут худеть пытаются. вот вам делать нечего. жирные - лучшие люди.

щас я уже правда чуть скинул, так как военник по негодности из за ожирения я получил

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лол, ты ж массой как 2 нунчика тогда, это ж невыносимо для сердца и почек.

Весишь то сколько?

denton сказал(а):↑

Лол, ты ж массой как 2 нунчика тогда, это ж невыносимо для сердца и почек.

Нажмите, чтобы раскрыть...

это уже 4 степень, ты чет путаешь. на вид у нуна тоже 3 степень. это имт выше 35. у меня 36 (120 кг при 181 см) было когда я был признан негоден.

чего не сделаешь, чтоб откосить от армейки

Podpivasik сказал(а):↑

это уже 4 степень, ты чет путаешь. на вид у нуна тоже 3 степень. это имт выше 35. у меня 36 (120 кг при 181 см) было когда я был признан негоден.

чего не сделаешь, чтоб откосить от армейки

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это Г или В, или Д?

xXx_YKIM_xXx сказал(а):↑

Весишь то сколько?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хз, нет весов, чтобы взвеситься. Около 90, рост 183.

Хз, когда я училась и работала, за день удавалось поесть только 1-2 раза. Предки говорили, что я как скелет выгляжу.

Возможно тебе просто нужно стараться есть меньше.

denton сказал(а):↑

Это Г или В, или Д?

Нажмите, чтобы раскрыть...

В, ограниченно годен.

ну кстати тема с ожирением норм, если ты по телосложению не дрыщара.

фишка в том, что из 120 кг веса, не все было жиром, я спецом до медосмотра и постановки диагноза 2 дня заливался водой, жрал сникерсы, соленую рыбу, чипсы, и пил очень много воды. чисто водой набрал 7 кг. просто был опухший, у меня даже ступни ног опухли, что кроссовки были малы. а я еще сам по телосложению крупненький всегда был, качалочкой раньше занимался.

но им как бы пофиг вода не вода, по идее даже если придет какой нибудь качок заплывший, то ему тоже поставят диагноз ожирение 3 степени, но по факту там процентное соотношение жира будет как у обычного пухляша, а остальное мыщечная масса

после получения военника я слил воду, моментально вернулся к 112 веса и щас уже 98. до 90 скину да и норм мне.

denton сказал(а):↑

От творога натурально тошнит кстати. А кашу и салаты ты как готовил?

Лол, ты ж массой как 2 нунчика тогда, это ж невыносимо для сердца и почек.

Нажмите, чтобы раскрыть...

из каш я варил овсянку,гречку и пшенку в основном гречу и на утро овсянку,иногда просто добавлял соевый соус когда уже заебывало жрать одно и то же,а салаты дефолтные морковь,капуста,огурцы и тд,заправлял их опять же соевым или делал соус с горчицы,офк еще нужно пить воду перед каждым приемом и вообще стараться пить минимум 3 литра в день