Стал громилой подпивасом

Здарова, дрищи. В течении года занимался дома гантелями + брусья, прогресс был медленный, т.к:

1 - недосып из-за работы, спал по 5 часов, в лучшем случае 7.

2 - недожор, с утра не завтракал (т.к накануне вечером бухал пиво), обед на работе тухлый, только вечером был норм прием пищи.

3- тухлые тренеровки, т.к с работы приходишь з*****й, пожрешь и уже ничего не хочется, а еще нужно успеть пивка бахнуть.

В начале марта мой завод закрылся и пошел прогресс. Позавтракал, потом еще пожрал, потренил, пожрал, вечерком творожка с пивом бахнул, пошел спать. На утра проснулся раздутым и опять по новой.

За почти уже 3 месяца меня раздуло нереально, все мои футболки тупо в обтяг, а если напрячь бицуху, ощущение, что рукава разорвутся.

Я ваще удивляюсь, почему вы дотеры не качки? Пока вы катку в мид ищите (50 минут) могли бы норм потрениться

че тебя раздуло-то, растолстел?

ты залетел просто

Синдром Пуджеральда подхватил. У меня брата так раздуло, что он напрягся и взорвался

Фото будут или мы на слово пуджу должны верить?

Miyao сказал(а):↑

че тебя раздуло-то, растолстел?

Нажмите, чтобы раскрыть...

чутка жирка, остальное мышцы

Bratishkabrat сказал(а):↑

Фото будут или мы на слово пуджу должны верить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

я громила 74кг 180 рост, какой пудж

Пивчик666 сказал(а):↑

я громила 74кг 180 рост, какой пудж

Нажмите, чтобы раскрыть...

с ляпоса улетишь же, карлан 

Пивчик666 сказал(а):↑

чутка жирка, остальное мышцы

я громила 74кг 180 рост, какой пудж

Нажмите, чтобы раскрыть...

Совсем не громила