Становая тяга

avatar Dimastory

2018

40

  • Dimastory

    Пользователь

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    Dimastory

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    Предыстория:
    Не делал я становую , т.к. не было пояса и друг говорил "опасно, опасно делать, спину надорвёшь и п...да тебе" Ну на тот момент, я полагался на него и доверял его тренировкам. Но прошло время и он начал яро задротить в Requiem и забросил тренировки.
    Суть: С этого момента прошло ~ полтора года и уже другой друг предложил поделать становую ( кто больше возьмёт в весе ). Шли : разминка - 65 - 120 - 145 и было всё нормально (1ый раз я её делал и мы больше 145 не смогли). И через годика пол ,я начал её делать. 1ый раз делал до 70, 2ой до 85 и на 3ий раз дошёл до 100. В тот день, когда я дошёл до 100 я делал             ( разминка - 40(1 подход 12) -60(1 подход 12 раз) - 80(1 подход 12 раз)  - 100 (4 подхода: 6, 8, 10, 12 раз) .
    И после последнего подхода, у меня была сильная головная боль, минут 5-6. Я пошёл умылся, пришёл в себя, всё вроде бы нормально, но на следующую неделю, я делал жим лёжа и у меня резко заболела голова, боль была ,как при становой , ну и до меня дошло, что при тяжёлых нагрузках у меня начинает болеть голова(раньше такого не было). В течение недели, боль становилась всё меньше и меньше. Сейчас вроде утихла, но завтра снова делать её и я не знаю, как мне быть :(

    Гайз, с чем это связано? Было ли у вас такое? Сколько мне осталось?
  • emergencyzka

    Пользователь

    Регистрация: 08.04.2013

    Сообщения: 93

    Рейтинг: 20

    emergencyzka

    Регистрация: 08.04.2013

    Сообщения: 93

    Рейтинг: 20

    я б тебе в рот насрал
  • DimaTravmat

    Пользователь

    Регистрация: 04.10.2013

    Сообщения: 75

    Рейтинг: 213

    DimaTravmat

    Регистрация: 04.10.2013

    Сообщения: 75

    Рейтинг: 213

    Шейный остехондроз гугли.
    Я юзал НПП, помогло.
  • silar

    Пользователь

    Регистрация: 10.01.2013

    Сообщения: 269

    Рейтинг: 396

    silar

    Регистрация: 10.01.2013

    Сообщения: 269

    Рейтинг: 396

    Это нормально. Просто перепад давления. У моего друга так же.
    И да: Сколько тебе лет?
  • Sashura

    Пользователь

    Регистрация: 11.11.2012

    Сообщения: 437

    Рейтинг: 300

    Sashura

    Регистрация: 11.11.2012

    Сообщения: 437

    Рейтинг: 300

    У меня так брат умер.
  • Roch3z

    Пользователь

    Регистрация: 07.06.2014

    Сообщения: 38

    Рейтинг: 13

    Roch3z

    Регистрация: 07.06.2014

    Сообщения: 38

    Рейтинг: 13

    Врачи д2ру спешат на помощь
  • Gondar_High_Skill

    Пользователь

    Регистрация: 23.06.2013

    Сообщения: 316

    Рейтинг: 362

    Gondar_High_Skill

    Регистрация: 23.06.2013

    Сообщения: 316

    Рейтинг: 362

    перенапрягся прост. бывает у людей которые занимаются на оть*бись без тренеров и программ
  • Dimastory

    Пользователь

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    Dimastory

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    emergencyzka сказал(а):
    я б тебе в рот насрал
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    А сможешь ли? Ты уверен в своих "силах"?
  • OJKTWA

    Пользователь

    Регистрация: 14.06.2014

    Сообщения: 22

    Рейтинг: 1

    OJKTWA

    Регистрация: 14.06.2014

    Сообщения: 22

    Рейтинг: 1

    артериальное давление высокое или застойное явление крови,нужно специальные препараты принимать,проконсультируйся с врачом
  • Maximkaddddddddd

    Пользователь

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    Maximkaddddddddd

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    Dimastory сказал(а):
    А сможешь ли? Ты уверен в своих "силах"?
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    чувак, твой стан не выше 145, конечно сможет)
  • Maximkaddddddddd

    Пользователь

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    Maximkaddddddddd

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    А поделу, врятли дело с давлением, что-то связанное с шеей, спиной
  • myztique

    Пользователь

    Регистрация: 13.12.2012

    Сообщения: 3154

    Рейтинг: 722

    myztique

    Регистрация: 13.12.2012

    Сообщения: 3154

    Рейтинг: 722

    img
    отличная димастори

    P.S. люди, которые задают подобные вопросы на форумах доты, либо пытаются вые*нуться, либо они отбитые на всю свою голову. Это равносильно тому, если бы ты спросил как поднять ММР на каком-нибудь веб ресурсе, посвященному ЗОЖ
    Есть куча форумов по качалке, там сидят реально понимающие люди, тренера в каких-то спортзалах и тп, в свое время они реально мне помогли.
  • OJKTWA

    Пользователь

    Регистрация: 14.06.2014

    Сообщения: 22

    Рейтинг: 1

    OJKTWA

    Регистрация: 14.06.2014

    Сообщения: 22

    Рейтинг: 1

    Maximkaddddddddd сказал(а):
    А поделу, врятли дело с давлением, что-то связанное с шеей, спиной
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    отец врач,я у него спросил
  • Maximkaddddddddd

    Пользователь

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    Maximkaddddddddd

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    А поделу, врятли дело с давлением, что-то связанное с шеей, спиной
  • Dimastory

    Пользователь

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    Dimastory

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    myztique сказал(а):
    отличная димастори

    P.S. люди, которые задают подобные вопросы на форумах доты, либо пытаются вые*нуться, либо они отбитые на всю свою голову. Это равносильно тому, если бы ты спросил как поднять ММР на каком-нибудь веб ресурсе, посвященному ЗОЖ
    Есть куча форумов по качалке, там сидят реально понимающие люди, тренера в каких-то спортзалах и тп, в свое время они реально мне помогли.
    Нажмите, чтобы раскрыть...


    Здесь каждый 2ой качок, ты о чём?
  • Maximkaddddddddd

    Пользователь

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    Maximkaddddddddd

    Регистрация: 23.02.2013

    Сообщения: 91

    Рейтинг: 38

    OJKTWA сказал(а):
    отец врач,я у него спросил
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Да от давления может сильно болеть голова, но разве такое давление может продолжаться неделю?
  • TeXsteam

    Пользователь

    Регистрация: 19.04.2014

    Сообщения: 644

    Рейтинг: 235

    Нарушения: 110

    TeXsteam

    Регистрация: 19.04.2014

    Сообщения: 644

    Рейтинг: 235

    Нарушения: 110

    хз, к врачу обратись, я никак помочь не могу(
  • f1kuz

    Пользователь

    Регистрация: 30.10.2012

    Сообщения: 371

    Рейтинг: 93

    f1kuz

    Регистрация: 30.10.2012

    Сообщения: 371

    Рейтинг: 93

    Все потому-что ты жирный?
  • OJKTWA

    Пользователь

    Регистрация: 14.06.2014

    Сообщения: 22

    Рейтинг: 1

    OJKTWA

    Регистрация: 14.06.2014

    Сообщения: 22

    Рейтинг: 1

    Maximkaddddddddd сказал(а):
    Да от давления может сильно болеть голова, но разве такое давление может продолжаться неделю?
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    если у него оно высокое,то да,ну как бы при физ нагрузках повышается
  • Hunger

    Пользователь

    Регистрация: 09.10.2013

    Сообщения: 1862

    Рейтинг: 1633

    Hunger

    Регистрация: 09.10.2013

    Сообщения: 1862

    Рейтинг: 1633

    мало тягаешь,я одной рукой в 3 раза больше беру
  • ne_skolnik

    Пользователь

    Регистрация: 17.10.2013

    Сообщения: 391

    Рейтинг: 183

    ne_skolnik

    Регистрация: 17.10.2013

    Сообщения: 391

    Рейтинг: 183

    Может ты перетрненировался, дебил? Смысл делать синглы, если ты не готовишься к соревнованиям? Зачем было брать в принципе эти 145 кг??? Рабочий у тебя 100, ДЕЛАЙ ТЫ СТО, и не стоит делать по 12 раз - это бред, ты вряд ли делаешь по технике эти 12 раз. И да, когда у тебя каждая тренировка - это тяжелая база, то ты либо схватишь перетрен, либо ты просто не вникаешь в тот факт, что ты натурал(если ты, конечно, тренируешь без стероидов и у тебя нормальный гормональный фон), и так бешено тренироваться тупо нельзя. П.С. Если у тебя слабый корсет, то надевай свой пояс, чтобы пузо не вылезло. Если видишь, что техника страдает, лучше поделай тягу в к поясу.
  • Dimastory

    Пользователь

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    Dimastory

    Регистрация: 04.11.2012

    Сообщения: 1517

    Рейтинг: 1095

    Нарушения: 100

    f1kuz сказал(а):
    Все потому-что ты жирный?
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Я не жирный и не дрищ.
  • Marked Traveller

    Пользователь

    Регистрация: 24.05.2014

    Сообщения: 219

    Рейтинг: 32

    Marked Traveller

    Регистрация: 24.05.2014

    Сообщения: 219

    Рейтинг: 32

    Dimastory сказал(а):
    Предыстория:
    Не делал я становую , т.к. не было пояса и друг говорил "опасно, опасно делать, спину надорвёшь и п...да тебе" Ну на тот момент, я полагался на него и доверял его тренировкам. Но прошло время и он начал яро задротить в Requiem и забросил тренировки.
    Суть: С этого момента прошло ~ полтора года и уже другой друг предложил поделать становую ( кто больше возьмёт в весе ). Шли : разминка - 65 - 120 - 145 и было всё нормально (1ый раз я её делал и мы больше 145 не смогли). И через годика пол ,я начал её делать. 1ый раз делал до 70, 2ой до 85 и на 3ий раз дошёл до 100. В тот день, когда я дошёл до 100 я делал             ( разминка - 40(1 подход 12) -60(1 подход 12 раз) - 80(1 подход 12 раз)  - 100 (4 подхода: 6, 8, 10, 12 раз) .
    И после последнего подхода, у меня была сильная головная боль, минут 5-6. Я пошёл умылся, пришёл в себя, всё вроде бы нормально, но на следующую неделю, я делал жим лёжа и у меня резко заболела голова, боль была ,как при становой , ну и до меня дошло, что при тяжёлых нагрузках у меня начинает болеть голова(раньше такого не было). В течение недели, боль становилась всё меньше и меньше. Сейчас вроде утихла, но завтра снова делать её и я не знаю, как мне быть :(

    Гайз, с чем это связано? Было ли у вас такое? Сколько мне осталось?
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    А ты сам подумай. Я тебе намекну. Жара... давление...
    Если ты вернулся к тренировкам, то нужно постепенно подходить к большим весам.
    А вообще летом нет смысла заниматься. Я к примеру летом забиваю на тренировки, просто отдых.
  • Adolf Gamer

    Пользователь

    Регистрация: 04.05.2013

    Сообщения: 111

    Рейтинг: 105

    Adolf Gamer

    Регистрация: 04.05.2013

    Сообщения: 111

    Рейтинг: 105

    пузо для дотера - честь
    а мускулы и у лолеров есть
  • ne_skolnik

    Пользователь

    Регистрация: 17.10.2013

    Сообщения: 391

    Рейтинг: 183

    ne_skolnik

    Регистрация: 17.10.2013

    Сообщения: 391

    Рейтинг: 183

    Marked Traveller сказал(а):
    А ты сам подумай. Я тебе намекну. Жара... давление...
    Если ты вернулся к тренировкам, то нужно постепенно подходить к большим весам.
    А вообще летом нет смысла заниматься. Я к примеру летом забиваю на тренировки, просто отдых.
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    такой бреееед.. летом не заниматься? это такая классная пора, чтобы позаниматься и отдохнуть от доты. я не понимаю таких людей. сейчас у большинства нет учебы и многие в отпусках, как раз норм сходить в зал.

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)