Становая тяга

Давление у тебя, и все тут

У нас на соревах мужики сознание теряли, и кровь из носа и ушей была, о это на приседе

Dimastory сказал(а):↑

Здесь каждый 2ой качок, ты о чём?

Нажмите, чтобы раскрыть...

я не вижу смысла в том, чтобы перед какими-то рандомными людьми на форумах выделываться и задавать подобные вопросы, это тебе ничего не даёт, да и всем насрать. Если ты не попадаешь под эту категорию, то я уже сказал свое мнение. Для каждого занятия найдется свое место в интернете. Про качалки ресурсов тонны, там бы и спросил.

P.S. здесь не только каждый второй кач. Здесь у всех 5к, каждый 3 альфасамец, и у каждого второго есть телочка, вот только в лучшем случае 5к абуженные, альфасамцы только форумные и у каждого второго не одна телочка, а две, если ты понимаешь, о чем я

ne_skolnik сказал(а):↑

Может ты перетрненировался, дебил? Смысл делать синглы, если ты не готовишься к соревнованиям? Зачем было брать в принципе эти 145 кг??? Рабочий у тебя 100, ДЕЛАЙ ТЫ СТО, и не стоит делать по 12 раз - это бред, ты вряд ли делаешь по технике эти 12 раз. И да, когда у тебя каждая тренировка - это тяжелая база, то ты либо схватишь перетрен, либо ты просто не вникаешь в тот факт, что ты натурал(если ты, конечно, тренируешь без стероидов и у тебя нормальный гормональный фон), и так бешено тренироваться тупо нельзя. П.С. Если у тебя слабый корсет, то надевай свой пояс, чтобы пузо не вылезло. Если видишь, что техника страдает, лучше поделай тягу в к поясу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дело в том, что с техникой у меня всё нормально. Делаю становую сумо и всё нормально.

ne_skolnik сказал(а):↑

такой бреееед.. летом не заниматься? это такая классная пора, чтобы позаниматься и отдохнуть от доты. я не понимаю таких людей. сейчас у большинства нет учебы и многие в отпусках, как раз норм сходить в зал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не знаю как у Вас там видимо на Севере. А в моём зале градусов так под 45-50 точно будет. Мне не в прикол заниматься по такой духоте.

NFR сказал(а):↑

Давление у тебя, и все тут

У нас на соревах мужики сознание теряли, и кровь из носа и ушей была, о это на приседе

Нажмите, чтобы раскрыть...

А грудные они не рвали? Небось мужички по 500 жали, тянули, приседали.

ne_skolnik сказал(а):↑

такой бреееед.. летом не заниматься? это такая классная пора, чтобы позаниматься и отдохнуть от доты. я не понимаю таких людей. сейчас у большинства нет учебы и многие в отпусках, как раз норм сходить в зал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Много "подснежников", жирухи и адский запах пота - даааа, вот это реальный треш!

Dimastory сказал(а):↑

Дело в том, что с техникой у меня всё нормально. Делаю становую сумо и всё нормально.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сумо? Лол. Зачем тебе сумо? В сумо, как правило, можно взять больший вес , но я плюсов в ней не вижу. Не делай ты по 12 раз, ты пожжешь тупо мышцы, становая делается в 4-6, ну максимум 8 подходах. Больше 4 подходов тоже не надо.  Сумо чисто пауэрлифтерская фишка, ты разве лифтер? Ты проигрываешь в движении, амплитуда меньше и скорей всего ты будешь поднимать снаряд тупо ногами.

Dimastory сказал(а):↑

Много "подснежников", жирухи и адский запах пота - даааа, вот это реальный треш!

Нажмите, чтобы раскрыть...

лол, ты смотришь на всяких жирух и нюхаешь чьи-то подмышки? что за бред? если ты хочешь тренить, ты будешь тренить, а не отговариваться по идиотски. "подснежники", боже, если бы ты не был подснежником, ты бы вряд ли писал о своей проблемке с головой во время базы. так что не надо.

Крч,у тебя какой-либо сустав повредился или что то нарушилось,так сказать переборщил ты с весом в этот день).Сходи к врачу,если буду боли повторятся,посиди дома,отдохни от зала,больше спи!

ne_skolnik сказал(а):↑

лол, ты смотришь на всяких жирух и нюхаешь чьи-то подмышки? что за бред? если ты хочешь тренить, ты будешь тренить, а не отговариваться по идиотски. "подснежники", боже, если бы ты не был подснежником, ты бы вряд ли писал о своей проблемке с головой во время базы. так что не надо.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я треню 5 раз в неделю ( 3 основные и 2 занимаюсь с отстающими группами мышц или просто добиваю, что не успел ) Я никогда себе не искал отговорок, а что происходит в зале, на это мне тяжело смотреть. Ну и ещё, когда твои гантели все в чьём-то поту, у меня появляется отвращение и хочется больше никогда не прикасаться к ним :( ( сам по себе, я брезгливый человек, могу потерпеть , а может и очень сильно пригореть)

зачем вообще делать становую? толку от неё без накаченой спини ток позвоночник угробишь, а по сути наверное задерживаешь  дыхание во время упражнения вот и результат и повышается давление

Ну так с такой тренировкой удивительно, что пополам не сложился. Бери 80% от максимума и делай 2-3 повторения. 3 подхода. И технику соблюдай, спина должна быть абсолютно прямая таз назад. Отрываешь ногами, поднимаешь туловищем.

Всё нормально, это просто давление.

При становой всегда так.

у меня было такое когда делал Приседания в тренажере Смита, около 100 кг приседал на 12 раз на последние 11 12 раз потемнела в глазах голова заболела, ну как бы знаешь что скажу на самом деле это нормально , со временем пройдет , это тоже самое что когда приходишь в качалку первый раз занимаешься 2 недели ну грубо говоря месяц у тебя мышечная масса быстро идет, а потом уже не так быстро , так что боль и все такое со временем проходит) это все херня)))))) Главное делай Базу , ЖИМ ПРИСЕД СТАНОВАЯ

обычное дело, у 70% обитателей этого форуме есть такое - называется защемление головного мозга(бывают осложнения, самый тяжелый случай с подливой xD)

Внутречерепного давления нет?

З.Ы Становую зачем в многоповторе? жопу наростить решил?