Стать сильнее

Кулстори: никто не мог победить меня в борьбе(из знакомых, с кем я боролся), я считал себя сильным альфа самцом, до сегодняшнего дня... Соперник просто превосходил меня по физухе, и я сделал вывод, что тупо техника не вывозит, нужна еще и физ сила.

Мне 19(только что исполнилось), 176см/70кг, широченные плечи и длинные худые руки, а моему сопернику 22 181/90, тоже широкие плечи, никто из нас двоих не ходит в секцию и т.п.

Так вот, мне интересно, я могу так же набрать в массе и силе, или все это генетика? Этот чел чиллит 24 на 7 и все равно тяжелее на 20 кг, а я хожу в бассейн, занимаюсь со своим весом на брусьях и турнике. Он шире, выше меня...несправедливо получается, что нужно делать для увеличение физ силы и массы?

p.s. мы тувинцы, а для нас быть слабым - не комильфо

Я не считаю физическое превосходство значимым и не уважаю тебя за обратное мнение.

 

Но в целом, если ты будешь много кушать белка (5 раз в день). Желательно дополнить протеиновыми коктейлями. И 3 раза в неделю делать силовые тренировки, то через годик таких тренировок, ты наберёшь хорошу массу. В зависимости от того, эктоморф ты, эндоморф или мезоморф.

 

Брусья и турник это для быдла. Если хочешь поднять массу, иди в качалку и нанимай личного тренера. Только так ты сможешь поднять массу в кротчайшие сроки.

 

Также, если будешь заниматься серьёзно, то советую проконсультироваться с кардиологом и сделать ЭКГ. Это обязательно до начала занятий. Ну и если всё хорошо, то желательно делать кардио упражнения. Подойдёт бег на длинные дистанции.

Border сказал(а):↑

Я не считаю физическое превосходство значимым и не уважаю тебя за обратное мнение.

 

Но в целом, если ты будешь много кушать белка (5 раз в день). Желательно дополнить протеиновыми коктейлями. И 3 раза в неделю делать силовые тренировки, то через годик таких тренировок, ты наберёшь хорошу массу. В зависимости от того, эктоморф ты, эндоморф или мезоморф.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я чисто мезоморф, а тот чел эндоморф

неужели в нем генетически заложено быть сильнее меня? 

а чисто железом я не хочу заниматься, так как считаю что буду еще расти в высоту(хотя буду ли), читал где-то что тяжести мешают росту

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

я чисто мезоморф, а тот чел эндоморф

неужели в нем генетически заложено быть сильнее меня?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Исправил сообщение.

Border сказал(а):↑

Я не считаю физическое превосходство значимым и не уважаю тебя за обратное мнение.

 

Но в целом, если ты будешь много кушать белка (5 раз в день). Желательно дополнить протеиновыми коктейлями. И 3 раза в неделю делать силовые тренировки, то через годик таких тренировок, ты наберёшь хорошу массу. В зависимости от того, эктоморф ты, эндоморф или мезоморф.

 

Брусья и турник это для быдла. Если хочешь поднять массу, иди в качалку и нанимай личного тренера. Только так ты сможешь поднять массу в кротчайшие сроки.

 

Также, если будешь заниматься серьёзно, то советую проконсультироваться с кардиологом и сделать ЭКГ. Это обязательно до начала занятий. Ну и если всё хорошо, то желательно делать кардио упражнения. Подойдёт бег на длинные дистанции.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

176 70? Ты дрищ. 

Ого, я только финишд врестлинг сом джаброни хере анд кнокед хим овер, а тема тут как тут 

А ещё ты можешь купить стероидов и кушать комбикорм, и сделать это всё за короткие сроки.

Хз, я давил физухой челов на 20-40 кг больше меня. Так как челы тупа не умеют массой пользоваться. 

Gidrohash сказал(а):↑

176 70? Ты дрищ. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

но я же занимаюсь в неделю 4-5 раз, почему я дрыыыщ, а тот чел бухает и чиллит 24/7 и тупо сильнее, не сказать что он жиртрест, по телу амбал

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

Кулстори: никто не мог победить меня в борьбе(из знакомых, с кем я боролся), я считал себя сильным альфа самцом, до сегодняшнего дня... Соперник просто превосходил меня по физухе, и я сделал вывод, что тупо техника не вывозит, нужна еще и физ сила.

Мне 19(только что исполнилось), 176см/70кг, широченные плечи и длинные худые руки, а моему сопернику 22 181/90, тоже широкие плечи, никто из нас двоих не ходит в секцию и т.п.

Так вот, мне интересно, я могу так же набрать в массе и силе, или все это генетика? Этот чел чиллит 24 на 7 и все равно тяжелее на 20 кг, а я хожу в бассейн, занимаюсь со своим весом на брусьях и турнике. Он шире, выше меня...несправедливо получается, что нужно делать для увеличение физ силы и массы?

p.s. мы тувинцы, а для нас быть слабым - не комильфо

Нажмите, чтобы раскрыть...

Человеку Бог дал мозги - используй. Он сильнее тебя, а ты умнее. Возьми дубину/нож/пистолет, подстрой падение кирпича на голову, подкинь наркоты, заплати за его голову/несвободу, унизь на словах, настрой толпу против...

 

Куча варов, и во всех у него нет шансов онли на силе выехать.

Get Your Fight On сказал(а):↑

А ещё ты можешь купить стероидов и кушать комбикорм, и сделать это всё за короткие сроки.

Нажмите, чтобы раскрыть...

стероиды не пойдет

WhyIamHere сказал(а):↑

Человеку Бог дал мозги - используй. Он сильнее тебя, а ты умнее. Возьми дубину/нож/пистолет, подстрой падение кирпича на голову, подкинь наркоты, заплати за его голову/несвободу, унизь на словах, настрой толпу против...

 

Куча варов, и во всех у него нет шансов онли на силе выехать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну так я с ним не драться собираюсь, а просто побороться как тувинец с тувинцем

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

но я же занимаюсь в неделю 4-5 раз, почему я дрыыыщ, а тот чел бухает и чиллит 24/7 и тупо сильнее, не сказать что он жиртрест, по телу амбал

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

вот тебе и ответ, бухай и чиль 24/7 и все придет

Border сказал(а):↑

 

 

Брусья и турник это для быдла. Если хочешь поднять массу, иди в качалку и нанимай личного тренера. Только так ты сможешь поднять массу в кротчайшие 

Нажмите, чтобы раскрыть...

а есть варик что я еще вытянусь в росте? прост не хочеца быть карликом, бытует мнение что железо мешает росту

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

стероиды не пойдет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда как чел писал выше, много белка (животного) и углеводов (медленных) и базовые упражнения. А если ещё сладенькое будешь юзать и напитки газированные, то можешь превратиться в откормленную свинюшку, с тёщиными щёчками, но мощи будет много.

Get Your Fight On сказал(а):↑

Тогда как чел писал выше, много белка (животного) и углеводов (медленных) и базовые упражнения. А если ещё сладенькое будешь юзать можешь превратиться в откормленную свинюшку, с тёщиными щёчками, но мощи будет много.

Нажмите, чтобы раскрыть...

что значит базовые упражнения? мне интересно твое мнение, хотя мог бы и погуглить

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

а есть варик что я еще вытянусь в росте? прост не хочеца быть карликом, бытует мнение что железо мешает росту

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как пойдёт. Скорее всего нет.

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

что значит базовые упражнения? мне интересно твое мнение, хотя мог бы и погуглить

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это значит найми тренера и занимайся в качалке. 

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

ну так я с ним не драться собираюсь, а просто побороться как тувинец с тувинцем

Нажмите, чтобы раскрыть...

А, животная жизнь, вся фигня?

 

Ну тут шансов нет. Он лучше тебя, ему все самки. А ты довольствуйся малым, раз родился дохляком. Таков естественный отбор. 

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

а есть варик что я еще вытянусь в росте? прост не хочеца быть карликом, бытует мнение что железо мешает росту

Нажмите, чтобы раскрыть...

Типо виси после трени на турнике и этим фиксишь сдавливание но это не точно.

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

что значит базовые упражнения? мне интересно твое мнение, хотя мог бы и погуглить

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вопрос с подвохом? Жим, присяд, становая и наверное можно суда отнести все стержневые упражнения. Иными словами скипаешь всё что связано с тренажёрами и канатиками.

Border сказал(а):↑

Как пойдёт. Скорее всего нет.

 

Это значит найми тренера и занимайся в качалке. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

эхх...грустненько стало от того что буду карланом

а тренера я не могу, т.к. деняг нет, попробую сам с интернета программу найду

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

эхх...грустненько стало от того что буду карланом

а тренера я не могу, т.к. деняг нет, попробую сам с интернета программу найду

Нажмите, чтобы раскрыть...

В своё время очень помогло https://www.fit4life.ru/your/articles.html но нужно углубиться.

Get Your Fight On сказал(а):↑

Типо виси после трени на турнике и этим фиксишь сдавливание но это не точно.

 

Вопрос с подвохом?

Нажмите, чтобы раскрыть...

нее, без подвоха

надеюсь вис сработает и я еще вырасту

Я например 183\90-95 и очень бы хотел быть 175, так что мб ты ещё переосмыслишь своё мнение о высоте.

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

нее, без подвоха

надеюсь вис сработает и я еще вырасту

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

конечно вырастешь, малыш, в следующей жизни

NACS.Jorjiya сказал(а):↑

эхх...грустненько стало от того что буду карланом

а тренера я не могу, т.к. деняг нет, попробую сам с интернета программу найду

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лучше купи 3 пробных занятия. За эти 3 занятия (каждое на разные группы мышц) тебе покажут все основные упражнения. Далее можно будет ходить просто в качалку. 

Get Your Fight On сказал(а):↑

Я например 183\90-95 и очень бы хотел быть 175, так что мб ты ещё переосмыслишь своё мнение о высоте.

Нажмите, чтобы раскрыть...

так щас почти все тяночки 175, с высоты смотреть вниз круто(хотя откуда мне знать)

Miyao сказал(а):↑

 

конечно вырастешь, малыш, в следующей жизни

Нажмите, чтобы раскрыть...

какое плохое зло я тебе сделал