Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет
Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?
Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру
Нажмите, чтобы раскрыть...
Друг, учи хоть немного матчасть) намбер 1 это строгая диета и питание., ни одна тренировка в мире не даст тебе убрать живот, если у тебя не налажено питание. Намбер ту это спорт, в плане живота не важно что ты будешь делать, жать штангу, кататься на велике или качать пресс, главное сжигать калории, и сжигать их надо больше чем потребляешь (то есть если ты за день съедаешь 1500 кКалл, то за тренировку надо потратить 1500+, тогда жир начнет уходить).
И да, ты написал подтянуть фигуру, имей ввиду что велотренажер не даст тебе прокачки верхней части тела, ноги чисто забивать будешь (загугли фото чемпионов по велоспорту, там тело и руки тонкие а ноги размером с человека)