Стоит ли купить велотренажер?

avatar Smiluk

193

49

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

saltoman

Пользователь

Регистрация: 10.06.2013

Сообщения: 1809

Рейтинг: 744

saltoman

Регистрация: 10.06.2013

Сообщения: 1809

Рейтинг: 744

По цене тренаже ра наверное крутой велик модно купить там то все мышцы напряг я вот думаю горный купит тыщ за 60 но ещо снег лижит

Frankly Fingers

Пользователь

Регистрация: 30.12.2022

Сообщения: 2821

Рейтинг: 1399

Frankly Fingers

Регистрация: 30.12.2022

Сообщения: 2821

Рейтинг: 1399

img
Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

Нажмите, чтобы раскрыть...

Друг, учи хоть немного матчасть) намбер 1 это строгая диета и питание., ни одна тренировка в мире не даст тебе убрать живот, если у тебя не налажено питание. Намбер ту это спорт, в плане живота не важно что ты будешь делать, жать штангу, кататься на велике или качать пресс, главное сжигать калории, и сжигать их надо больше чем потребляешь (то есть если ты за день съедаешь 1500 кКалл, то за тренировку надо потратить 1500+, тогда жир начнет уходить).

И да, ты написал подтянуть фигуру, имей ввиду что велотренажер не даст тебе прокачки верхней части тела, ноги чисто забивать будешь (загугли фото чемпионов по велоспорту, там тело и руки тонкие а ноги размером с человека)

Разоблачатель

Пользователь

Регистрация: 11.03.2023

Сообщения: 326

Рейтинг: 33

Разоблачатель

Регистрация: 11.03.2023

Сообщения: 326

Рейтинг: 33

Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоит перестать пить покупной холодный чай.

ZasSsy

Пользователь

Регистрация: 18.05.2019

Сообщения: 3624

Рейтинг: 1841

ZasSsy

Регистрация: 18.05.2019

Сообщения: 3624

Рейтинг: 1841

Smiluk сказал(а):

только ноги работают

Нажмите, чтобы раскрыть...

Побоку что работает. Если сжигаешь больше чем ешь, то все ок будет. Для похудения не нужны вообще тренировки. Может на диване сидеть и худеть, главное не ешь много и все. Тренировки для мышц нужны. Т.к. когда тело худеет первое, что оно сбрасывает это мышцы за ненадобностью. И если не тренить во время похудения, то будешь спичкой, если конечно похудеешь.

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Разоблачатель сказал(а):

Стоит перестать пить покупной холодный чай.

Нажмите, чтобы раскрыть...

это даже не обсуждается

Frankly Fingers сказал(а):

Друг, учи хоть немного матчасть) намбер 1 это строгая диета и питание., ни одна тренировка в мире не даст тебе убрать живот, если у тебя не налажено питание. Намбер ту это спорт, в плане живота не важно что ты будешь делать, жать штангу, кататься на велике или качать пресс, главное сжигать калории, и сжигать их надо больше чем потребляешь (то есть если ты за день съедаешь 1500 кКалл, то за тренировку надо потратить 1500+, тогда жир начнет уходить).

И да, ты написал подтянуть фигуру, имей ввиду что велотренажер не даст тебе прокачки верхней части тела, ноги чисто забивать будешь (загугли фото чемпионов по велоспорту, там тело и руки тонкие а ноги размером с человека)

Нажмите, чтобы раскрыть...

чтобы худеть лежа на диване надо будет вообще практически не есть, ну и как чел написал в таком случае мышцы также будут уходить как и жир

ilin

Пользователь

Регистрация: 24.11.2013

Сообщения: 6735

Рейтинг: 2482

ilin

Регистрация: 24.11.2013

Сообщения: 6735

Рейтинг: 2482

Живот - это пресс, если по простому.


Велотренажер в этом плане худшая идея, более того многие врачи в принципе негативно отзываются о велоспорте ибо для правки здоровья он не подходит из-за зачастую неверной посадки при езде.


Smiluk сказал(а):

это даже не обсуждается

чтобы худеть лежа на диване надо будет вообще практически не есть, ну и как чел написал в таком случае мышцы также будут уходить как и жир

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это так не работает - при лечебном голодании регулярные физические нагрузки обязательны, да немного и щадящие, но они должны быть всегда.

Vau1tBoy

Пользователь

Регистрация: 24.07.2014

Сообщения: 1594

Рейтинг: 1226

Vau1tBoy

Регистрация: 24.07.2014

Сообщения: 1594

Рейтинг: 1226

Frankly Fingers сказал(а):

и сжигать их надо больше чем потребляешь (то есть если ты за день съедаешь 1500 кКалл, то за тренировку надо потратить 1500+, тогда жир начнет уходить).

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чо за бред

У тебя из потребленных калорий часть уходит на банальную ежедневную активность и работу мозга

Тебе не надо стремиться сжигать все, что ты захавал за день одними лишь нагрузками в зале/тренажерами

KOSOREZ

Пользователь

Регистрация: 19.07.2021

Сообщения: 3897

Рейтинг: 3702

KOSOREZ

Регистрация: 19.07.2021

Сообщения: 3897

Рейтинг: 3702

img

купи скакалку и прыгай. Дешевле и эффективнее выйдет. Или бегай по лестницам в подъезде вверх вниз.

prevoshodniy

Пользователь

Регистрация: 18.05.2020

Сообщения: 3865

Рейтинг: 3880

Нарушения: 20

prevoshodniy

Регистрация: 18.05.2020

Сообщения: 3865

Рейтинг: 3880

Нарушения: 20

Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты бесхребетный недомужчина. Тебе ничего не поможет и ты не будешь вставать на этот тренажер после третьего дня. Живешь в манямирке. От сиськи оторвись женской и выйди в мужской мир, где нужно конкурировать не только с другими мужчинами, но и с самим собой из вчера

Дон Пэдро

Пользователь

Регистрация: 29.05.2016

Сообщения: 9604

Рейтинг: 5412

Дон Пэдро

Регистрация: 29.05.2016

Сообщения: 9604

Рейтинг: 5412

Ты сначала пойми какой у тебя тип жира на животе.

Frankly Fingers

Пользователь

Регистрация: 30.12.2022

Сообщения: 2821

Рейтинг: 1399

Frankly Fingers

Регистрация: 30.12.2022

Сообщения: 2821

Рейтинг: 1399

img
Vau1tBoy сказал(а):

Чо за бред

У тебя из потребленных калорий часть уходит на банальную ежедневную активность и работу мозга

Тебе не надо стремиться сжигать все, что ты захавал за день одними лишь нагрузками в зале/тренажерами

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так я же не говорю что одними тренировками, я чисто по пути с работы и домой по 900 каллорий в день сжигаю, естественно это тоже можно учитывать, чуть в том что сжигать больше чем потреблять

Dadep

Пользователь

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2925

Рейтинг: 637

Dadep

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2925

Рейтинг: 637

Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жир убирается при пульсе ниже 100. Если пульс высокий, то расходуется и гликоген, что нам не нужно, ведь его надо будет заново вернуть в депо. Самое лучшее это ходьба 1-2 часа. Если фанатик, то от 3 часов восстанавливающая ходьба. Но это уже для giga.gif.

saltoman

Пользователь

Регистрация: 10.06.2013

Сообщения: 1809

Рейтинг: 744

saltoman

Регистрация: 10.06.2013

Сообщения: 1809

Рейтинг: 744

Dadep сказал(а):

Жир убирается при пульсе ниже 100. Если пульс высокий, то расходуется и гликоген, что нам не нужно, ведь его надо будет заново вернуть в депо. Самое лучшее это ходьба 1-2 часа. Если фанатик, то от 3 часов восстанавливающая ходьба. Но это уже для giga.gif.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А еси пулс всегда большой ???

Dale!

Пользователь

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 7239

Рейтинг: 4266

Нарушения: 5

Dale!

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 7239

Рейтинг: 4266

Нарушения: 5

Страшно за соседей снизу pepejeez.png?1592046683

ДомашнийМальчик

Премиум

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 12838

Рейтинг: 2954

Нарушения: 99

ДомашнийМальчик

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 12838

Рейтинг: 2954

Нарушения: 99

Я не знаю стоит или нет. Но есть просто дорожки с наклоном. Там дорожка сама крутится и поэтому ты в любом случае вынужден ходить, а при этом можешь смотреть телик, и есть дорожки с встроенным теликом. Я так в зале смотрю и хожу, на 6 км/ч незаметно что идешь. Просто смотришь телик как обычно и сжигаешь калории, правда мало сжигается (пишет при весе 75кг за 10 минут 6кмч, 3% наклон сжигается 60кКал). Так что лучше скорее всего кардио делать. Но если тебе лень, можешь в зал ходить попробовать, там не отвертишься уже.

На счет велотренажера не знаю, наверное, тоже можно телик смотреть и крутить при этом незаметно для себя

Dadep

Пользователь

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2925

Рейтинг: 637

Dadep

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2925

Рейтинг: 637

saltoman сказал(а):

А еси пулс всегда большой ???

Нажмите, чтобы раскрыть...

ТахикардияHAhaa.png?1616514247

ContraX5

Пользователь

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5846

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

ContraX5

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5846

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

бегай каждый день и все пройдет, рядовой куча


мотивацию закину, эта телка весит 70кг

https://www.youtube.com/shorts/1EJqD68GiOw

zorug

Пользователь

Регистрация: 07.12.2013

Сообщения: 92

Рейтинг: 48

zorug

Регистрация: 07.12.2013

Сообщения: 92

Рейтинг: 48

нет не стоит

BlueLandWalker

Пользователь

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1321

Рейтинг: 494

BlueLandWalker

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1321

Рейтинг: 494

Frankly Fingers сказал(а):

Друг, учи хоть немного матчасть) (то есть если ты за день съедаешь 1500 кКалл, то за тренировку надо потратить 1500+, тогда жир начнет уходить).

Нажмите, чтобы раскрыть...

Друг, учи хоть немного матчать)

Тренировки не сжигают калории, ты можешь активно плескаться в бассейне 3 часа, задействовать все группы мышц, а по итогу ты даже соточки ккал не сожжешь, львиную долю калорий съедает метаболизм.

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

ContraX5 сказал(а):

бегай каждый день и все пройдет, рядовой куча


мотивацию закину, эта телка весит 70кг

https://www.youtube.com/shorts/1EJqD68GiOw

Нажмите, чтобы раскрыть...

и в чём мотивация то

ContraX5

Пользователь

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5846

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

ContraX5

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5846

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

ты сам сколько весишь?


и рост какой

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

ContraX5 сказал(а):

ты сам сколько весишь?


и рост какой

Нажмите, чтобы раскрыть...

183/80 при том что мышц ноль.

Даже когда был 70 всё равно было много жира, мне 60 думаю надо весить

DenGus94

Пользователь

Регистрация: 17.03.2017

Сообщения: 246

Рейтинг: 71

DenGus94

Регистрация: 17.03.2017

Сообщения: 246

Рейтинг: 71

На велотренажёре мне кажется будут больше ноги качаться, профитнее бег будет чтобы избавиться от жира

ContraX5

Пользователь

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5846

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

ContraX5

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5846

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

Smiluk сказал(а):

183/80 при том что мышц ноль.

Даже когда был 70 всё равно было много жира, мне 60 думаю надо весить

Нажмите, чтобы раскрыть...

у этой бабы рост 182, вес 73, пахает каждый день

https://www.youtube.com/shorts/iTZ4PwyRt2w


у нее даже тестостерона нет