Стоит ли купить велотренажер?

avatar Smiluk

193

49

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

ContraX5 сказал(а):

у этой бабы рост 182, вес 73, пахает каждый день

https://www.youtube.com/shorts/iTZ4PwyRt2w


у нее даже тестостерона нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

И че ***** дальше это боров а не баба, зачем мне на неё ориентироваться

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2906

Рейтинг: 3054

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2906

Рейтинг: 3054

Посчитай сколько примерно в день употребляешь, и снижай по началу на 400-600 дневную норму. Стараешься избегать продуктов с большой энерг.ценностью(сахар, углеводы) я вот вафли люблю шоколадные но в них 510ккал roflanPominki.png?1616515180. Что бы не ходить голодным больше белка, разные каши, овощи. Точечного сжигания жира не бывает, т.е. если ты худеешь то обычно сначала это руки, лицо а уже потом ноги\живот. Физ нагрузки больше помогают в активизации обмена веществ, т.к. сжигать дневную норму как писали выше типо 1.5-2к калорий неподготовленному человеку просто нереально. Главную роль играет диета, и даже незначительные изменения на дистанции оказывают огромное влияние, литр чая грубо говоря 10% дневной нормы, или час на велотренажере.

ContraX5

Пользователь

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5847

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

ContraX5

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5847

Рейтинг: 1495

Нарушения: 20

160 на 55 красивая в меру упитанная телка

180 на 70 боров а не баба

потому что у не идеальная фигура

vdz

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 16905

Рейтинг: 9639

Нарушения: 35

vdz

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 16905

Рейтинг: 9639

Нарушения: 35

Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лучше уж эллипсоид, он также как дорожка занимает места

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

ContraX5 сказал(а):

160 на 55 красивая в меру упитанная телка

180 на 70 боров а не баба

потому что у не идеальная фигура

Нажмите, чтобы раскрыть...

160 55 это жирогном а не красивая, для тянки или фембоя хорошо это 170 / 50 где-то

Jeivi

Пользователь

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 2377

Рейтинг: 838

Jeivi

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 2377

Рейтинг: 838

img

Тренажеры крайне быстро надоедают, лучше велик обычный купить

Khvspbpdx

Пользователь

Регистрация: 08.12.2022

Сообщения: 70

Рейтинг: 32

Khvspbpdx

Регистрация: 08.12.2022

Сообщения: 70

Рейтинг: 32

Если лень ходить в зал очевидно же что и на тренажер тебе лень будет запрыгивать.
Перед покупкой позанимайся хотя бы месяцок дома по программам для новичков без инвентаря, 20-30 минутные тренировки день через день, если будешь это делать то есть смысл задуматься о каких то дальнейших действиях

saltoman

Пользователь

Регистрация: 10.06.2013

Сообщения: 1809

Рейтинг: 744

saltoman

Регистрация: 10.06.2013

Сообщения: 1809

Рейтинг: 744

Пацаны сколько у меня калорий примерно манная каша на молоке ну грамм хз 100 + не дрожжевой хлеп кусков 5 + суп в столовке + салат с курой грам хз сколько мало + какой то гарнир типо макарон или риса много грамм 250 сухого а варёного хз + сыр творожный ложки 4 столовых + примерно 2 бананзы

а часы Гармин пишут я сжигаю 2500 ещо тренируюс без них

Frankly Fingers

Пользователь

Регистрация: 30.12.2022

Сообщения: 2821

Рейтинг: 1399

Frankly Fingers

Регистрация: 30.12.2022

Сообщения: 2821

Рейтинг: 1399

img
BlueLandWalker сказал(а):

Друг, учи хоть немного матчать)

Тренировки не сжигают калории, ты можешь активно плескаться в бассейне 3 часа, задействовать все группы мышц, а по итогу ты даже соточки ккал не сожжешь, львиную долю калорий съедает метаболизм.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Давай давай, расскажи мне что тренировки не сжигают калории) у тебя что, совсем головка бобо? по твоему если я в зале буду 4 часа бегать и на скакалке прыгать я не сожгу каллорий?)))))

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22917

Рейтинг: 7185

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22917

Рейтинг: 7185

ляг на диван и крути ногами в воздухе как будто педали, гораздо удобней, эффективней и бесплатно

edmean

Пользователь

Регистрация: 25.07.2013

Сообщения: 12929

Рейтинг: 5315

edmean

Регистрация: 25.07.2013

Сообщения: 12929

Рейтинг: 5315

Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

Нажмите, чтобы раскрыть...

Планируй свой день так, чтобы везде успевать пешком. Но и велотренажёр тоже норм тема, и жопу накачаешь и сил прибавится PepeOK.png

dudkaisback

Пользователь

Регистрация: 12.06.2015

Сообщения: 1289

Рейтинг: 1282

dudkaisback

Регистрация: 12.06.2015

Сообщения: 1289

Рейтинг: 1282

если у тебя стоит цель убрать жир, то правильно питайся, убери все мучное и сахар - я как отказался от хлеба, булочек, пицц, макарон, майонеза, сладкого всего, перешел только на овощи/гречку/рис с курочкой и чаи всякие типо каркаде (ибо мне по кайфу без сахара их пить), жирок ушел
и лучше всего бег, а так можешь подниматься-спускаться по лестнице, или просто прыгать по ступенькам
ну или на скакалке, как писали выше

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24046

Рейтинг: 7899

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24046

Рейтинг: 7899

Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жир не может уходить локально, только со всего тела одновременно. Чтобы уходил жир - нужно создать условия дефицита калорий. Питанием или спортом - значения не имеет. Можно даже тупо ходить больше в день и уже может появляться результат. В велотренажёре да, очевидно, работают только ноги. По сути бег, велотренажёр, ходьба - это виды кардио. Задача этих упражнений по большей части в укреплении сердечно-сосудистой системы и в увеличении расхода калорий в час. Ну и как бы так сложилось, что если у тебя пульс 140 на беге и 140 на велотренажёре, то с точки зрения жиросжигания они идентичны. И это касается любого кардио.

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

vdz сказал(а):

Лучше уж эллипсоид, он также как дорожка занимает места

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, почитал, вроде реально интереснее и всё тело работает, подороже конечно стоят, но энивей заказал себе такой

BlueLandWalker

Пользователь

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1321

Рейтинг: 494

BlueLandWalker

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1321

Рейтинг: 494

Frankly Fingers сказал(а):

Давай давай, расскажи мне что тренировки не сжигают калории) у тебя что, совсем головка бобо? по твоему если я в зале буду 4 часа бегать и на скакалке прыгать я не сожгу каллорий?)))))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты спрашиваешь, то точно не знаешь))) по факту ты сжигаешь глюкозу, то есть сахар, а не калории

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 14244

Рейтинг: 2105

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 14244

Рейтинг: 2105

От велосипеда люди не худеют, максимум икры подкачаешь маленько и все.
Попробуй начать тратить деньги на что то полезное. А то это очевидно, когда целый день сидишь дома, мама кормит, а у тебя еще зп сверху, то становишься свиньей.


Smiluk сказал(а):

Да, почитал, вроде реально интереснее и всё тело работает, подороже конечно стоят, но энивей заказал себе такой

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кем надо быть, чтоб заказать это? Ты не в состояние утром выйти побегать минут 20?

Subj Bruh

Пользователь

Регистрация: 28.12.2022

Сообщения: 1185

Рейтинг: 916

Subj Bruh

Регистрация: 28.12.2022

Сообщения: 1185

Рейтинг: 916

Не поздновато ли ты друг? Уже 4 апреля, до лета меньше 2 месяцев, чем ты всю зиму занимался? Потихоньку бы за полгода уже привел себя в порядок, а ты только ДУМАТЬ НАЧИНАЕШЬ

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Subj Bruh сказал(а):

Не поздновато ли ты друг? Уже 4 апреля, до лета меньше 2 месяцев, чем ты всю зиму занимался? Потихоньку бы за полгода уже привел себя в порядок, а ты только ДУМАТЬ НАЧИНАЕШЬ

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня летом особо ниче не меняется в жизни(

y6ejushe сказал(а):

От велосипеда люди не худеют, максимум икры подкачаешь маленько и все.
Попробуй начать тратить деньги на что то полезное. А то это очевидно, когда целый день сидишь дома, мама кормит, а у тебя еще зп сверху, то становишься свиньей.


Кем надо быть, чтоб заказать это? Ты не в состояние утром выйти побегать минут 20?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну да че бы не бегать в ра шке по грязному говногороду с рандомной в основном говёной погодой, иннах отсюда

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 14244

Рейтинг: 2105

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 14244

Рейтинг: 2105

Smiluk сказал(а):

У меня летом особо ниче не меняется в жизни(

Ну да че бы не бегать в ра шке по грязному говногороду с рандомной в основном говёной погодой, иннах отсюда

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты свои жирные жеснкие сиськи хоть чем оправдаешь, но только не своей слабохарактерностью))

Smiluk

Пользователь

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

Smiluk

Регистрация: 20.08.2016

Сообщения: 3306

Рейтинг: 1309

Нарушения: 100

y6ejushe сказал(а):

Ты свои жирные жеснкие сиськи хоть чем оправдаешь, но только не своей слабохарактерностью))

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня нет жирных сисек, некоторый жир на животе который в одежде (да и без одежды стоя) почти не видно

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 14244

Рейтинг: 2105

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 14244

Рейтинг: 2105

Smiluk сказал(а):

У меня нет жирных сисек, некоторый жир на животе который в одежде (да и без одежды стоя) почти не видно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну да, мы поверили))

d-kle

Пользователь

Регистрация: 03.07.2014

Сообщения: 187

Рейтинг: 87

d-kle

Регистрация: 03.07.2014

Сообщения: 187

Рейтинг: 87

Frankly Fingers сказал(а):

Друг, учи хоть немного матчасть) намбер 1 это строгая диета и питание., ни одна тренировка в мире не даст тебе убрать живот, если у тебя не налажено питание. Намбер ту это спорт, в плане живота не важно что ты будешь делать, жать штангу, кататься на велике или качать пресс, главное сжигать калории, и сжигать их надо больше чем потребляешь (то есть если ты за день съедаешь 1500 кКалл, то за тренировку надо потратить 1500+, тогда жир начнет уходить).

И да, ты написал подтянуть фигуру, имей ввиду что велотренажер не даст тебе прокачки верхней части тела, ноги чисто забивать будешь (загугли фото чемпионов по велоспорту, там тело и руки тонкие а ноги размером с человека)

Нажмите, чтобы раскрыть...

sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065


расход калорий за тренировку ничто в сравнении с обычной жизнедеятельностью в течение суток. Ты даже за сон больше расходуешь.

ну и если ты думаешь, что у велогонщков ноги качаются от велосипеда, а не от силовых тренировок, то земля пуком

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 15137

Рейтинг: 541

Нарушения: 105

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 15137

Рейтинг: 541

Нарушения: 105

Smiluk сказал(а):

Хочу наконец полностью убрать живот, но в зал ходить лень, а на вело тренажере буду изи хоть по несколько раз в день когда делать нечего кататься. Дорожка целая не влезет

Вопрос вообще об эффективности его. Вроде в гугле пишут что норм, но по факту же только ноги работают?

Цель - полностью убрать жир с живота и ног, плюс вообще немного подтянуть фигуру

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, не стоит, это вредно для коленных суставов.

Купи эллипсоид.

По цене тоже самое, но более щадящая нагрузка.