Свой вес

Adolfeg сказал(а):↑

Я так написал челу, на его злобное "успехов", когда я совет дал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

дак твой совет пахнет бредом, особенно про возраст. Если делать правильно с подстраховкой, с техникой правильной, то ущерба не будет.

Так, к слову, при беге у человека нагрузка если не больше каждый раз на позвоночник и никто не ломается.

Все травмы и прочее от неправильной техники в зале. Люди на себе по 300 кг таскают на приседе и ничего не ломается, просто нужно правильно делать и грамотно распределять нагрузку.

Sudjiro сказал(а):↑

дак твой совет пахнет бредом, особенно про возраст. Если делать правильно с подстраховкой, с техникой правильной, то ущерба не будет.

Так, к слову, при беге у человека нагрузка если не больше каждый раз на позвоночник и никто не ломается.

Все травмы и прочее от неправильной техники в зале. Люди на себе по 300 кг таскают на приседе и ничего не ломается, просто нужно правильно делать и грамотно распределять нагрузку.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Повторю последний раз. Моё личное мнение, которое может быть ошибочным: Парню 18 лет, который подтягивается не больше 3 раз (это мы сейчас условно очертили уровень физ.подготовки) нечего делать в качалке, пока он не достигнет хотя бы формы 10 повторений на турнике, 10 на брусьях 2-3 подхода.
Не только потому, что он 100% сломает что-то, а потому что я считаю что пока человек может работать со своим весом - надо это делать.

tDmn/// сказал(а):↑

Ну честно скажу, тут я с ним солидарен, ты реально в том сообщении какой то бред написал)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Может быть и так.

Та я ж говорю, веселье молодой жихни + свои бабки появились. Ну и я переехал в другое место, где качалки моей не было. А там прям такая старая была, держалась на советском метале и энтузиазме, душевная. У меня в универе была секция тяжа, пошел туда как на физру. Я на тот момент уже 3ий год железо таскал (до этого 3 года гребли, 3 года бокса + турники и всё такое), а там чувак шо на физкультуре "все стали в ряд и делаем вот это вот". Ну а для меня это просто потеря времени была. Так и сел на жопу, сижу вот 3ий год уже

Adolfeg сказал(а):↑

Возраст такой, потому что ты до 25-27 еще развиваешься и лучше бы тянуть себя своим весом, а не давить себя железом.И тебе это скажет любой культурист со стажем. Вот без шуток.

Нажмите, чтобы раскрыть...

да, так я и видел этих "культуристов" со стажем)

Многие атлеты по спортивной гимнастике так себя качают железом, спринтеры, прыжки в высотку, пловцы, баскетболисты, волейболисты делают базовые упражнения, чтобы увеличить мышечный корсет.

Криштиану Роналду прыгает вверх на 3 метра, всё благодаря работе в зале и наращиванию мышечной массы.

Какие культуристы, ты о чем вообще? Что за бред второклассника?

Adolfeg сказал(а):↑

Повторю последний раз. Моё личное мнение, которое может быть ошибочным: Парню 18 лет, который подтягивается не больше 3 раз (это мы сейчас условно очертили уровень физ.подготовки) нечего делать в качалке, пока он не достигнет хотя бы формы 10 повторений на турнике, 10 на брусьях 2-3 подхода.

Нажмите, чтобы раскрыть...

да почему? в качалке есть турники тоже, лол, и брусья есть, а ещё там есть инструкторы, которые могут помочь. В чем проблема делать эти упражнения там?

Брусья кстати одно из лучших упражнения на грудь, но и трицепс неплохо тренирует, опять же, я вот дошел до того, что мне 15 по 4 сета уже легко делать брусья и нужно добавлять, а это только в зале, либо жилетом с утяжелениями

Sudjiro сказал(а):↑

да, так я и видел этих "культуристов" со стажем)

Многие атлеты по спортивной гимнастике так себя качают железом, спринтеры, прыжки в высотку, пловцы, баскетболисты, волейболисты делают базовые упражнения, чтобы увеличить мышечный корсет.

Криштиану Роналду прыгает вверх на 3 метра, всё благодаря работе в зале и наращиванию мышечной массы.

Какие культуристы, ты о чем вообще? Что за бред второклассника?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне не очень приятно с тобой разговаривать. То, что не твоё мнение - бред. Это некрасиво.
Ну да, они всё именно с качалки и начали. А не прыгая с мячом в 5-10 кило ( работа со своим весом + утяжелитель)

Sudjiro сказал(а):↑

да почему? в качалке есть турники тоже, лол, и брусья есть, а ещё там есть инструкторы, которые могут помочь. В чем проблема делать эти упражнения там?

Брусья кстати одно из лучших упражнения на грудь, но и трицепс неплохо тренирует, опять же, я вот дошел до того, что мне 15 по 4 сета уже легко делать брусья и нужно добавлять, а это только в зале, либо жилетом с утяжелениями

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что для дохлика, подтянуть себя 75 кило 5 раз гораздо профитнее на тело, чем тянуть блок 20 кило или жать пустой гриф с замками. Для дохлика турник + брусья, заменят полностью жим + французкий жим + тягу в блоке и еще парочку упражнений

Ничего не делаю.

192 рост, 72 вес ( набрал на карантине пару кило )

Adolfeg сказал(а):↑

Мне не очень приятно с тобой разговаривать. То, что не твоё мнение - бред. Это некрасиво.
Ну да, они всё именно с качалки и начали. А не прыгаюсь с мячом в 5-10 кило ( работа со своим весом + утяжелитель)

Нажмите, чтобы раскрыть...

если бы это было только мое мнение)

тебе любой тренер скажет современный, что база это зал и основную мышечную массу ты наберешь именно там.

Если тебе нужно именно "жечь" мышцы, то работай с собственным весом на выносливость, если тебе нужно например, уменьшить мышечную массу на пресс, то придется его нагружать каждый день до жжения, пока мышц не станет столько сколько нужно для красоты

Sudjiro сказал(а):↑

если бы это было только мое мнение)

тебе любой тренер скажет современный, что база это зал и основную мышечную массу ты наберешь именно там.

Если тебе нужно именно "жечь" мышцы, то работай с собственным весом на выносливость, если тебе нужно например, уменьшить мышечную массу на пресс, то придется его нагружать каждый день до жжения, пока мышц не станет столько сколько нужно для красоты

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это в любом случае не даёт тебе права оскорблять чужое мнение.

Sudjiro сказал(а):↑

если бы это было только мое мнение)

тебе любой тренер скажет современный, что база это зал и основную мышечную массу ты наберешь именно там.

Если тебе нужно именно "жечь" мышцы, то работай с собственным весом на выносливость, если тебе нужно например, уменьшить мышечную массу на пресс, то придется его нагружать каждый день до жжения, пока мышц не станет столько сколько нужно для красоты

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дак речь о том, что человек не может ни подтягиваться, ни отжиматься. Зачем ему идти в зал, если он может то же самое на турнике сделать?

Adolfeg сказал(а):↑

Та я ж говорю, веселье молодой жихни + свои бабки появились. Ну и я переехал в другое место, где качалки моей не было. А там прям такая старая была, держалась на советском метале и энтузиазме, душевная.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дак самое то) Было время тоже в такую ходил, народ там специфичный, но, в целом, поприятнее, чем в новых "модных". Нет баб с каменными лицами, нет ребяток, которые ходят, будто считают себя Шварцнеггерами. Мужики компанейские, со всеми поговорить можно)

Вот чего там не хватало, так это лавки хорошей жимовой) Шибко узкие стойки были, неудобно браться.