Ты просто еще не дорос до зожа), с возрастом портится здоровья, появляются хронические заболевания, у многих еще образ жизни тоже негативный фактор - мало сна, сидячая работа. В какой то момент ты понимаешь, что состояние здоровья уже не дает полноценно жить и приходиться идти в зал.
Я вот занимаюсь фитнесом месяца полтора после 8 лет перерыва. Дома с гантельками через день, в основном на силу, бывает в день между тренями хожу в зал побегать на дорожке. В приоритете здоровье, но тело офк тоже приятно держать в форме, самочувствие всегда хорошее.
В плане фана у меня всегда по разному, бывает огромное удовольствие получаешь, бывает просто унылый дроч. Но настроение после трени всегда хорошее, плюс мораль, хочется что-то делать и куда-то двигаться.
Так что рекомендую всем потестить такой образ жизни месяц, и потом решить для себя нужно это или нет.