AD

техника дыхания ниндзя

  • Если у вас есть свободные 20 минут то слушайте

    лягте на диван или кровать, хотя можете и сидя на стуле, тут главное расслабится максимально, также избавьтесь от лишних мыслей


    сделайте настолько глубокий вдох какой можете, затем не торопливо выдохните, так сделайте 30-40 раз

    после этого выдохните и не дышите. Так вы можете пролежать минуту-две, можете даже для любопытства поставить секундомер. Не удивляйтесь, это особенности нашей физиологий.

    после этого задержите дыхание на 20 секунд. Это был 1 цикл.

    Во второй и третий раз всё то же самое.

    После первого цикла вы уже почувствуете приятное чувство, вы почувствуете кровь текущую по сосудам, умиротворитесь, в вас появится энергия и мотивация стать лучше, вы станете спокойнее

    Такой техникой пользуются лучшие игроки в доту (ребята из OG например)

  • лучше дать волю чувствам и насладиться циклами просмотра гейстафф

  • могу дышать попой, твои действия 

  • эффект в последнем абзаце достигается за счёт концентрации на дыхании, таким образом я могу согреться даже в очень холодной комнате

     

    что-то подобное с циклами делал, но тогда я не понимал суть упражнения, пробуйте, если у вас навыка хватит прочувствовать умиротворение

  • я сдох
    спс тс PepeOK.png?1548076517

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)