Тренеровки

Вообщем карантин душит, решил себя занять чем-то полезным, кто знает мб какой-то сайт или ютубера у которого можно посмотреть программу тренировок для дома? 

Тебя в гугле забанили?

 

Спойлер: "видос"

j33m сказал(а):↑

Тебя в гугле забанили?

Спойлер: "видос"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да я понимаю, просто столько воды на самом деле что не понятно что из этого реально нормальные советы, а что фигня.

Keenqx сказал(а):↑

Да я понимаю, просто столько воды на самом деле что не понятно что из этого реально нормальные советы, а что фигня.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну вот этот видос, что я скинул, можешь полностью посмотреть, там много полезной инфы и программа тренировок есть.

Keenqx сказал(а):↑

Вообщем карантин душит, решил себя занять чем-то полезным, кто знает мб какой-то сайт или ютубера у которого можно посмотреть программу тренировок для дома? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

https://islike.ru/convict-conditioning-table/

Берёшь снаряд, которым обладаешь (гиря, штанга, гантели) и гуглишь с ним упражнения, по 2-3 на группу мышц. сложно? нет.

Если снарядов нет -иди купи. Если покупать не хочешь - можешь даже не задумываться о тренировках дома. Всё что тебе светит - зарядка.

SepiaFatum сказал(а):↑

https://islike.ru/convict-conditioning-table/

Нажмите, чтобы раскрыть...

ох и ты и программку скинул , чел уйдет до ноября 2021 качаться)

 

apache3 сказал(а):↑

ох и ты и программку скинул , чел уйдет до ноября 2021 качаться)

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

До ноября 2020*

Sun Child сказал(а):↑

До ноября 2020*

Нажмите, чтобы раскрыть...

До завтра

войтенка топ, всем классом его смотрим между подходами супер правильных отжиманий