Тренировка растяжки

Кулити, дайте программу или еще че, чтобы каждый день можно было апаться

кто что знает годное 

загуглить не пробовал?

angeloN сказал(а):↑

загуглить не пробовал?

Нажмите, чтобы раскрыть...

гуглил, там какие то растяжки от девочек 13 лет

это как говорить "зачем идти в больницу, погугли и лечись в сола"

есть люди, которые знают лучше чем гугол(В плане экспириэнса)

тут показано как нужно разминаться перед шпагатом чтобы ничего не порвать. аккуратно будь, короче

Спойлер:

Vanya_NaGiBaTOr6188 сказал(а):↑

гуглил, там какие то растяжки от девочек 13 лет

это как говорить "зачем идти в больницу, погугли и лечись в сола"

есть люди, которые знают лучше чем гугол(В плане экспириэнса)

Нажмите, чтобы раскрыть...

значит поищи на ютубе, там же рассказывают и показывают как и шо делать

angeloN сказал(а):↑

значит поищи на ютубе, там же рассказывают и показывают как и шо делать

Нажмите, чтобы раскрыть...

опять же

наслышан о всяких "войтенках" и прочем дерьме, хз как, типа могу выбрать говно и эффективность будет оч маленькая

тип вот о котором я написал какую-то дичь там советовал, тренировки, а потом наткнулся на видос, где говорят, что он советует говнище, от которого вообще толку 0

зато сам он типа такой подкачанный

Vanya_NaGiBaTOr6188 сказал(а):↑

опять же

наслышан о всяких "войтенках" и прочем дерьме, хз как, типа могу выбрать говно и эффективность будет оч маленькая

тип вот о котором я написал какую-то дичь там советовал, тренировки, а потом наткнулся на видос, где говорят, что он советует говнище, от которого вообще толку 0

зато сам он типа такой подкачанный

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну так ты смотри видосы от тянок, а не от этого

сам недавно искал как растянуть спину и нашел кучу норм гайдов, где все доходчиво объясняют и показывают как делать. Или ты думаешь на форуме по доте  аниме тебе что-то нормальное посоветуют?