Туннельный синдром

avatar 3XMP

191

58

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Марк Уолберг

Пользователь

Регистрация: 08.03.2014

Сообщения: 5621

Рейтинг: 1895

Марк Уолберг

Регистрация: 08.03.2014

Сообщения: 5621

Рейтинг: 1895

Не играть, не отжиматься

P.s. вообще может ты кисть на стол кладешь? Рука у тебя должна быть приподнята, у самого такая проблема была, начал руку держать выше и прошло

ForeverYang

Пользователь

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

ForeverYang

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3038

Иди в больничку

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Марк Уолберг сказал(а):

Не играть, не отжиматься

Нажмите, чтобы раскрыть...

Класс совет PepeOK.png?1592047625 Открою тайну - у меня еще есть остеоартроз(разрушение суставов), мне больно ходить. Что теперь, не ходить и лежа срать под себя? FeelsClownMan.png?1592047348

Марк Уолберг сказал(а):

P.s. вообще может ты кисть на стол кладешь? Рука у тебя должна быть приподнята, у самого такая проблема была, начал руку держать выше и прошло

Нажмите, чтобы раскрыть...

Немного кладу, рука приподнята, локоть на держателе кресла. 

 

ForeverYang сказал(а):

Иди в больничку

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я что-то не доверяю пост-совковой медицине. Они небось в книгах даже о таком не читали, потому что в совке такое было только у проф. спортсменов, в спортивной травматологии. Это сейчас это болзень 21 века, из-за кудахтеров, дотеров и программистов. 

Oro

Пользователь

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

Oro

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

img
3XMP сказал(а):

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

купи шину на сустав, пей противовоспалительные - короче к врачу надо он там определит что нужно, в крайних случаях операция на запястном канале 

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25158

Рейтинг: 13013

Нарушения: 80

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 25158

Рейтинг: 13013

Нарушения: 80

3XMP сказал(а):

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Подлокотник найди

Oro

Пользователь

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

Oro

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

img
3XMP сказал(а):

Я что-то не доверяю пост-совковой медицине. Они небось в книгах даже о таком не читали, потому что в совке такое было только у проф. спортсменов, в спортивной травматологии. Это сейчас это болзень 21 века, из-за кудахтеров, дотеров и программистов. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну сиди перди пока у тебя рука окончательно не потеряет чувствительность 

3XMP сказал(а):

Класс совет PepeOK.png?1592047625 Открою тайну - у меня еще есть остеоартроз(разрушение суставов), мне больно ходить. Что теперь, не ходить и лежа срать под себя? FeelsClownMan.png?1592047348

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жесть ты какой-то дед умирающий, тебе остается только купить гроб и ждать получается

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

пробуй другую высоту кресла

Марк Уолберг

Пользователь

Регистрация: 08.03.2014

Сообщения: 5621

Рейтинг: 1895

Марк Уолберг

Регистрация: 08.03.2014

Сообщения: 5621

Рейтинг: 1895

3XMP сказал(а):

Класс совет PepeOK.png?1592047625 Открою тайну - у меня еще есть остеоартроз(разрушение суставов), мне больно ходить. Что теперь, не ходить и лежа срать под себя? FeelsClownMan.png?1592047348

Немного кладу, рука приподнята, локоть на держателе кресла. 

 

Я что-то не доверяю пост-совковой медицине. Они небось в книгах даже о таком не читали, потому что в совке такое было только у проф. спортсменов, в спортивной травматологии. Это сейчас это болзень 21 века, из-за кудахтеров, дотеров и программистов. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще лучше конечно у специалистов проконсультироваться, но ты обрати внимание как ты руку держишь, может часть между предплечьем и кистью у тебя лежит на столе? Или пережимаешь где-то..

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

3XMP сказал(а):

Класс совет PepeOK.png?1592047625 Открою тайну - у меня еще есть остеоартроз(разрушение суставов), мне больно ходить. Что теперь, не ходить и лежа срать под себя? FeelsClownMan.png?1592047348

Немного кладу, рука приподнята, локоть на держателе кресла. 

 

Я что-то не доверяю пост-совковой медицине. Они небось в книгах даже о таком не читали, потому что в совке такое было только у проф. спортсменов, в спортивной травматологии. Это сейчас это болзень 21 века, из-за кудахтеров, дотеров и программистов. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

 

Ты прав, не стоит доверять этой медицине дурацкой, лучшие врачи - дотеры на форуме pepeshapka.png?1592046135

Дон Пэдро

Пользователь

Регистрация: 29.05.2016

Сообщения: 8730

Рейтинг: 5091

Дон Пэдро

Регистрация: 29.05.2016

Сообщения: 8730

Рейтинг: 5091

Просто предплечье неправильно лежит или ты облакачиваешься на него просто так или в порыве игры, при этом ещё ближе голову к монитору двигая, но не замечаешь этого.

 

Когда пальцами двигаешь, то очевидно что не только кисть задействуется. 

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Марк Уолберг сказал(а):

Вообще лучше конечно у специалистов проконсультироваться, но ты обрати внимание как ты руку держишь, может часть между предплечьем и кистью у тебя лежит на столе? Или пережимаешь где-то..

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет

Дон Пэдро сказал(а):

Просто предплечье неправильно лежит или ты облакачиваешься на него просто так или в порыве игры, при этом ещё ближе голову к монитору двигая, но не замечаешь этого.

 

Когда пальцами двигаешь, то очевидно что не только кисть задействуется. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А как надо?

паша карандаш

Пользователь

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

паша карандаш

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

у тебя стол не удобный.

 

я вот взял себе новый стол и все праблемы резко ушли 

kispree

Пользователь

Регистрация: 15.08.2013

Сообщения: 2906

Рейтинг: 1061

kispree

Регистрация: 15.08.2013

Сообщения: 2906

Рейтинг: 1061

img

я когда много играл бывало, что кисть болела. я решал эту проблему тем, что играл через боль HAhaa.png?1616514247

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

паша карандаш сказал(а):

у тебя стол не удобный.

 

я вот взял себе новый стол и все праблемы резко ушли 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стол игровой эргономический взял? У меня обычный, с подставкой выдвижной под мышь и клаву.

 

kispree сказал(а):

я когда много играл бывало, что кисть болела. я решал эту проблему тем, что играл через боль HAhaa.png?1616514247

Нажмите, чтобы раскрыть...

Прошло потом?

паша карандаш

Пользователь

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

паша карандаш

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

3XMP сказал(а):

Стол игровой эргономический взял? У меня обычный, с подставкой выдвижной под мышь и клаву.

Нажмите, чтобы раскрыть...

так ето дефолт стол школьника прошлый век грубо говаря.

 

у меня да игровой от коугар с лгбт подцветкой PepeJAM.gif?1660474728

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

паша карандаш сказал(а):

так ето дефолт стол школьника прошлый век грубо говаря.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну так столу 15 лет и цел. Смысла менять не было

паша карандаш

Пользователь

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

паша карандаш

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

3XMP сказал(а):

Ну так столу 15 лет и цел. Смысла менять не было

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня был такойже я его бомжам отдал. 

Chokomolochkoo

Пользователь

Регистрация: 16.05.2019

Сообщения: 43

Рейтинг: 17

Chokomolochkoo

Регистрация: 16.05.2019

Сообщения: 43

Рейтинг: 17

Марк Уолберг сказал(а):

Не играть, не отжиматься

 

P.s. вообще может ты кисть на стол кладешь? Рука у тебя должна быть приподнята, у самого такая проблема была, начал руку держать выше и прошло

Нажмите, чтобы раскрыть...

попробуй крест накрест, бро)

DuaLipa

Премиум

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30858

Рейтинг: 26517

Нарушения: 50

DuaLipa

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30858

Рейтинг: 26517

Нарушения: 50

3XMP сказал(а):

Класс совет PepeOK.png?1592047625 Открою тайну - у меня еще есть остеоартроз(разрушение суставов), мне больно ходить. Что теперь, не ходить и лежа срать под себя? FeelsClownMan.png?1592047348

Немного кладу, рука приподнята, локоть на держателе кресла. 

 

Я что-то не доверяю пост-совковой медицине. Они небось в книгах даже о таком не читали, потому что в совке такое было только у проф. спортсменов, в спортивной травматологии. Это сейчас это болзень 21 века, из-за кудахтеров, дотеров и программистов. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

то есть медицине ты не доверяешь

а непонятно кому в интернете доверяешь

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Jabrano сказал(а):

то есть медицине ты не доверяешь

а непонятно кому в интернете доверяешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Доверяю, но не во всех аспектах. Вангую, что будет как с глазами, когда начало падать зрение - выпишут витамины и скажут "меньше сиди за кудахтером". Просто суть заболевания такая - что оно не лечится. А какие-то серьезные болезни, которые поддаются лечению - конечно нужно идти к врачу, а то откинешься. 

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

3XMP сказал(а):

Доверяю, но не во всех аспектах. Вангую, что будет как с глазами, когда начало падать зрение - выпишут витамины и скажут "меньше сиди за кудахтером". Просто суть заболевания такая - что оно не лечится. А какие-то серьезные болезни, которые поддаются лечению - конечно нужно идти к врачу, а то откинешься. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А ты не подумал, что они правы? И действительно для начала нужно сократить нагрузки (как и на зрение) и пару месяцев понаблюдать? dankpepe.png?1592046820

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Гигадотермэн сказал(а):

А ты не подумал, что они правы? И действительно для начала нужно сократить нагрузки (как и на зрение) и пару месяцев понаблюдать? dankpepe.png?1592046820

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, не лучше, если компьютер - это твоя жизнь.

SepiaFatum

Пользователь

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 8029

Рейтинг: 1501

SepiaFatum

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 8029

Рейтинг: 1501

3XMP сказал(а):

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пронация-супинация и другие приколы, начиная с мелкого веса и постепенно наращивая его. Всё остальное почти всегда бесполезно, либо вредно. Растирания-растяжки-разминки никак не помогают и не имеют никакой пользы. popcorn.gif

P.S. Если чуть подробнее, ето ко мне на консультацию в лс записывайся. PepeCoolWhat.gif?1592102751

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

3XMP сказал(а):

Нет, не лучше, если компьютер - это твоя жизнь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Даже если компуктер твоя жизнь, то ее можно разнообразить теми же сериалами, да хоть, прости Господи, аниме. То есть приятным досугом, при котором ладошка твоя натруженная будет отдыхать