Туннельный синдром

avatar 3XMP

191

58

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Гигадотермэн сказал(а):

Даже если компуктер твоя жизнь, то ее можно разнообразить теми же сериалами, да хоть, прости Господи, аниме. То есть приятным досугом, при котором ладошка твоя натруженная будет отдыхать 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я программирую, играю в доту, сериалы уже надоели и почти не смотрю. 

SepiaFatum сказал(а):

P.S. Если чуть подробнее, ето ко мне на консультацию в лс записывайся. PepeCoolWhat.gif?1592102751

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да напиши тут просто чел разрабатывать руку.

SepiaFatum

Пользователь

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 8029

Рейтинг: 1501

SepiaFatum

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 8029

Рейтинг: 1501

3XMP сказал(а):

Я программирую, играю в доту, сериалы уже надоели и почти не смотрю. 

Да напиши тут просто чел разрабатывать руку.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не хочу писать 2 абзаца текста и рыться видео/картинки подбирать чтобы в тысячный раз ответить на один и тот же вопрос рандому в интернете. PepeOK.png?1592047625

SepiaFatum

Пользователь

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 8029

Рейтинг: 1501

SepiaFatum

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 8029

Рейтинг: 1501

Гигадотермэн сказал(а):

Даже если компуктер твоя жизнь, то ее можно разнообразить теми же сериалами, да хоть, прости Господи, аниме. То есть приятным досугом при котором ладошка твоя натруженная будет отдыхать 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Отдых не имеет никакого смысла. Тут нужна правильная эргономика и укрепление мышц, в запущенных ситуациях временный переход на вертикальную мышь на время реабилитации. HedgehogEat.gif?1660474388

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

3XMP сказал(а):

Я программирую, играю в доту, сериалы уже надоели и почти не смотрю. 

Да напиши тут просто чел разрабатывать руку.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как капитан-очевидность, приношу тебе весть, что при таких нагрузках и проблемах с суставами совокупно...ты просто получишь уже деформирующий артроз и будешь просто чилить без рук (без участия рук имеется в виду(  

Либо можешь, как нормальный челик, затормозить развитие артроза, принимая хондропротекторы, коллаген и сократив нагрузки, давая отдых. 

Но выбор, естественно, за тобой. pepeshapka.png?1592046135

 

 
SepiaFatum сказал(а):

Отдых не имеет никакого смысла. Тут нужна правильная эргономика и укрепление мышц, в запущенных ситуациях временный переход на вертикальную мышь на время реабилитации. HedgehogEat.gif?1660474388

Нажмите, чтобы раскрыть...

У него с суставами проблема, ему физически необходим отдых от нагрузок

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Гигадотермэн сказал(а):

Либо можешь, как нормальный челик, затормозить развитие артроза, принимая хондропротекторы, коллаген и сократив нагрузки, давая отдых. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Плацебо, погугли исследования. 

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

3XMP сказал(а):

Плацебо, погугли исследования. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Исследования показывают, что в сустав поступает не более 10% от массы препарата. Потому разумные люди покупают протекторы спортивные, которые содержат гораздо больше удельного вещества на грамм и получают профит dankpepe.png?1592046820

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

Гигадотермэн сказал(а):

Исследования показывают, что в сустав поступает не более 10% от мамсы препарата. Потому разумные люди покупают протекторы спортивные, которые содержат больше удельного вещества на грамм и получают профит dankpepe.png?1592046820

Нажмите, чтобы раскрыть...

Они-то получают, только эффект около-нулевой, хоть от 100% препарата, не влияет на хрящ никак. Как и ноотропы в виде выжимки свинного мозга в таблетках не влияют на кору головного мозга.

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14447

Рейтинг: 779

Нарушения: 50

3XMP сказал(а):

Они-то получают, только эффект около-нулевой, хоть от 100% препарата, не влияет на хрящ никак. Как и ноотропы в виде выжимки свинного мозга в таблетках не влияют на кору головного мозга.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он влияет тем образом, что помогает хрящу восстанавливаться. 

Я искренне не понимаю о чем ты споришь. 

Ты втираешь вот что: мне ничего не помогает, всё плацебо, делать ничего не хочу, хочу играть без продыху. 

 

Ну так играй и ходи со скрюченными руками как карга старая, мне то что dankpepe.png?1592046820

 

Славный Украинец

Пользователь

Регистрация: 02.12.2020

Сообщения: 1757

Рейтинг: -680

Нарушения: 109

Славный Украинец

Регистрация: 02.12.2020

Сообщения: 1757

Рейтинг: -680

Нарушения: 109

img
3XMP сказал(а):

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне помогло когда я коврик для мыши поставил в глубь стола, прямо на него моник поставил, у меня он такой, геймерская скатерть на весь стол так скажем, по итогу рука теперь от локтя до кисти лежит на столе, и ничего не пощипывает, не колит в кисти. И всё збс, попробуй.

ZloyDed1337

Пользователь

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

ZloyDed1337

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

3XMP сказал(а):

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

кароче, слушай, тебе нужен стол на см 10-20 выше, чтоб рука прямо лежала, подумай

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

ZloyDed1337 сказал(а):

кароче, слушай, тебе нужен стол на см 10-20 выше, чтоб рука прямо лежала, подумай

Нажмите, чтобы раскрыть...

Зависит еще от высоты кресла. У меня локоть где-то на 3-5 см выше запястья.

ZloyDed1337

Пользователь

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

ZloyDed1337

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

3XMP сказал(а):

Зависит еще от высоты кресла. У меня локоть где-то на 3-5 см выше запястья.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну кароче тебе надо сделать так чтоб локоть касался стола, все пройдет

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

ZloyDed1337 сказал(а):

ну кароче тебе надо сделать так чтоб локоть касался стола, все пройдет

Нажмите, чтобы раскрыть...

На уровне запястья? Я могу опустить кресло. Запястье должно лежать на поверхности?

ZloyDed1337

Пользователь

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

ZloyDed1337

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

3XMP сказал(а):

На уровне запястья? Я могу опустить кресло. Запястье должно лежать на поверхности?

Нажмите, чтобы раскрыть...

вот так

Спойлер

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

ZloyDed1337 сказал(а):

вот так

Спойлер
Нажмите, чтобы раскрыть...

Это нужно новый стол покупать, пока не по возможности. 

ZloyDed1337

Пользователь

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

ZloyDed1337

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

3XMP сказал(а):

Это нужно новый стол покупать, пока не по возможности. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

подложи под стол книги или еще че нить)

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

ZloyDed1337 сказал(а):

подложи под стол книги или еще че нить)

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня стол офисный, там клавиатура и мышь лежит на выдвижной подставке

ZloyDed1337

Пользователь

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

ZloyDed1337

Регистрация: 25.11.2021

Сообщения: 184

Рейтинг: 29

3XMP сказал(а):

У меня стол офисный, там клавиатура и мышь лежит на выдвижной подставке

Нажмите, чтобы раскрыть...

дак открути подставку, положи клавомышь наверх

в целом у тебя от этого и синдром потому что рука почти под 90 градусов постоянно

3XMP

Пользователь

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

3XMP

Регистрация: 04.06.2013

Сообщения: 836

Рейтинг: 266

ZloyDed1337 сказал(а):

дак открути подставку, положи клавомышь наверх

в целом у тебя от этого и синдром потому что рука почти под 90 градусов постоянно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда будет неудобно, потому что вверх стола слишком высоко, кисть будет выше локтя сантиметров на 5-8.

Odientes Omnes

Пользователь

Регистрация: 03.02.2021

Сообщения: 15777

Рейтинг: 9155

Нарушения: 25

Odientes Omnes

Регистрация: 03.02.2021

Сообщения: 15777

Рейтинг: 9155

Нарушения: 25

3XMP сказал(а):

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Туннельный прям официально поставили? 

В области запястья капец больно? А после какой-то нагрузки/движений потом пару часов ничего не взять в руку?PepeHmmm.png?1592047495 и нет такого что поднял руку - сразу немеет?

*Лень ко врачу идти

DETDOMOVETZ

Пользователь

Регистрация: 30.03.2018

Сообщения: 8698

Рейтинг: 8846

Нарушения: 104

DETDOMOVETZ

Регистрация: 30.03.2018

Сообщения: 8698

Рейтинг: 8846

Нарушения: 104

паша карандаш сказал(а):

у тебя стол не удобный.

 

я вот взял себе новый стол и все праблемы резко ушли 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все столы одинаковые ето 4 палки и даска

Odientes Omnes

Пользователь

Регистрация: 03.02.2021

Сообщения: 15777

Рейтинг: 9155

Нарушения: 25

Odientes Omnes

Регистрация: 03.02.2021

Сообщения: 15777

Рейтинг: 9155

Нарушения: 25

3XMP сказал(а):

Отжиматься - больно+рука немеет. Играю в доту на миде - рука немеет, не могу крипа законтролить, хоть бери и паузу ставь, растирай руку.

Что делать то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну я хз какой у тебя сейчас коврик под мышь, но рекомендую с подъемом

Типо такого

Пробовала на обычном играть - 2 игры мой максимум, потом все хуже и хуже становится, ещё и локоть подключается roflanPominki.png?1616515180 а так хоть 10ммов за день, отдалаюсь небольшой болью, а то и просто дискомфортом.

Но я хз, я по неврологам особо не ходилаPeepoCool.png?1576808634 мб у меня другое.

DETDOMOVETZ сказал(а):

Все столы одинаковые ето 4 палки и даска

Нажмите, чтобы раскрыть...

НетCoolNut.png?1619501245

паша карандаш

Пользователь

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

паша карандаш

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

DETDOMOVETZ сказал(а):

Все столы одинаковые ето 4 палки и даска

Нажмите, чтобы раскрыть...

хз в кергизии ваще столов нет все на полу сидят 

DETDOMOVETZ

Пользователь

Регистрация: 30.03.2018

Сообщения: 8698

Рейтинг: 8846

Нарушения: 104

DETDOMOVETZ

Регистрация: 30.03.2018

Сообщения: 8698

Рейтинг: 8846

Нарушения: 104

паша карандаш сказал(а):

хз в кергизии ваще столов нет все на полу сидят 

Нажмите, чтобы раскрыть...

И туннельных синдромом ни у каво нет