Турник

Занимаюсь дома, отжимания там всякие и тд, стоит ли ходить на турник? Рядом с домом есть, но что то так в падлу выходить, да и люди там повсюду. Какие ништяки от занятии на турнике? Про брусья также интересно.

Брусья и турник топовые станки для развития отличного верха тела. Обязательно к посещению обоих снарядов.

Турник это развитие широкой спины, так же развивает бицепс. Брусья растягивают грудь, развитие трицепса.

Morlich сказал(а):↑

Брусья и турник топовые станки для развития отличного верха тела. Обязательно к посещению обоих снарядов.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А сколько раз в неделю и по какому принципу?

Andrey_kim_ сказал(а):↑

А сколько раз в неделю и по какому принципу?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я когда был студентом, времени было достаточно, ходил через день. Просто долбил в кайф по настроению. Каждый человек индивидуален. Выйди на площадку, через какое то время, ты поймешь, что тебе надо.

Ты можешь дома повесить турник, но между подходами к компу не особо будет резалта... эх я раньше тоже дофига ( больше 20-ти ) подтягивался ... сейчас и десятку не вытяну .

Объясню максимально просто,все упражнение в которых толкаешь(отжимания,брусья) - перед торса(грудь,плечи),все что тянешь - зад торса(спина и все прилегающее),если хочешь ровную,красивую осанку,широкие плечи чтобы самки текли,иди на турник,подтянется спина и ты даже сам не заметишь как будешь ходишь грудь вперед(потому что это нормальное положение торса при ходьбе,а не сутулый горбун как многие)

 

А то знаем мы этих которые дома отжимаются,висят 2 кругленьких мешочка впереди,а ты ведь не девочка)

BigF сказал(а):↑

Объясню максимально просто,все упражнение в которых толкаешь(отжимания,брусья) - перед торса(грудь,плечи),все что тянешь - зад торса(спина и все прилегающее),если хочешь ровную,красивую осанку,широкие плечи чтобы самки текли,иди на турник,подтянется спина и ты даже сам не заметишь как будешь ходишь грудь вперед(потому что это нормальное положение торса при ходьбе,а не сутулый горбун как многие)

 

А то знаем мы этих которые дома отжимаются,висят 2 кругленьких мешочка впереди,а ты ведь не девочка)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Походу рыли надо идти, с осанкой проблемы... Спасибо за инфу.

челик, найди парней (так называемых турникменов) и попроси у них задрать футболку, ты ******* , ни в какой спортзал не захочешь ходить, сам им станешь

NEKIT сказал(а):↑

челик, найди парней (так называемых турникменов) и попроси у них задрать футболку, ты ******* , ни в какой спортзал не захочешь ходить, сам им станешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

такой цели нет. Цель держать себя в тонусе (что бы тонус был во мне). Отжиматься уже надоело, сверху подсказали, что с осанкой проблемы решает, таковые как раз есть.