Ранний хукич в дупич, Д2РУ! Я со вчерашнего дня сел на диету, которая длится месяц. Тут я буду писать мой рацион и что я съел, а так же буду отмечать на каком я уже дне. Зеленым я отмечаю дни, которые я уже прошел.07.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш08.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную,кожу обязательно снять!) На ужин: 2 варенных вкрутую яйца, 1 грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), 1 тост09.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 1 тост, нежирный сыр, помидоры На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш10.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш11.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 2 варенных всмятку яйца приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки) На ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), кусочек вареной или жареной рыбы12.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины) допустим мясной фарш13.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!) помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) На ужин: вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) P.S. Пока добавил только на одну неделю, буду пополнять когда уже будет близится конец недели.
Ого, мажор, у тебя ужин есть. Я без него обходился.Кавролиновый Мутант сказал(а):↑Ранний хукич в дупич, Д2РУ! Я со вчерашнего дня сел на диету, которая длится месяц. Тут я буду писать мой рацион и что я съел, а так же буду отмечать на каком я уже дне. Зеленым я отмечаю дни, которые я уже прошел.07.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш08.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную,кожу обязательно снять!) На ужин: 2 варенных вкрутую яйца, 1 грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), 1 тост09.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 1 тост, нежирный сыр, помидоры На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш10.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш11.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 2 варенных всмятку яйца приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки) На ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), кусочек вареной или жареной рыбы12.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины) допустим мясной фарш13.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!) помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) На ужин: вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) P.S. Пока добавил только на одну неделю, буду пополнять когда уже будет близится конец недели.Нажмите, чтобы раскрыть...
Кавролиновый Мутант сказал(а):↑нежирноеНажмите, чтобы раскрыть...Кавролиновый Мутант сказал(а):↑нежирноеНажмите, чтобы раскрыть...Кавролиновый Мутант сказал(а):↑нежирный сырНажмите, чтобы раскрыть...ахаха ето явно диета не для тебя зазазазКавролиновый Мутант сказал(а):↑нежирноеНажмите, чтобы раскрыть...
Много букв и скучно. Ты всё равно не сможешь стать жирнее этой темы.Кавролиновый Мутант сказал(а):↑Ранний хукич в дупич, Д2РУ! Я со вчерашнего дня сел на диету, которая длится месяц. Тут я буду писать мой рацион и что я съел, а так же буду отмечать на каком я уже дне. Зеленым я отмечаю дни, которые я уже прошел.07.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш08.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную,кожу обязательно снять!) На ужин: 2 варенных вкрутую яйца, 1 грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), 1 тост09.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 1 тост, нежирный сыр, помидоры На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш10.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш11.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 2 варенных всмятку яйца приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки) На ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), кусочек вареной или жареной рыбы12.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины) допустим мясной фарш13.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!) помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) На ужин: вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) P.S. Пока добавил только на одну неделю, буду пополнять когда уже будет близится конец недели.Нажмите, чтобы раскрыть...
как у тебя с такой диетой мозг еще не умер ....Кавролиновый Мутант сказал(а):↑Ранний хукич в дупич, Д2РУ! Я со вчерашнего дня сел на диету, которая длится месяц. Тут я буду писать мой рацион и что я съел, а так же буду отмечать на каком я уже дне. Зеленым я отмечаю дни, которые я уже прошел.07.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш08.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную,кожу обязательно снять!) На ужин: 2 варенных вкрутую яйца, 1 грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), 1 тост09.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 1 тост, нежирный сыр, помидоры На ужин: нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш10.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), допустим мясной фарш11.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: 2 варенных всмятку яйца приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или фасоль+кабачки) На ужин: 1 целый грейпфрут (можно апельсин), салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), кусочек вареной или жареной рыбы12.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: один из следующих видов фруктов в любом количестве: яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви На ужин: салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки) нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины) допустим мясной фарш13.07.2016 РАЦИОННа завтрак: 1-2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута или апельсина На обед: вареная курица (можно жареную, кожицу обязательно снять!) помидоры приготовленные на пару или отварные овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) 1 целый грейпфрут (можно апельсин) На ужин: вареные или приготовленные на пару овощи (морковь+зеленый горошек или кабачки+фасоль) P.S. Пока добавил только на одну неделю, буду пополнять когда уже будет близится конец недели.Нажмите, чтобы раскрыть...
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:7
Просмотров:8
-
Взгляд_на2000ммр 29 Jun 2024 в 13:10Сообщений: 19 29 Jun 2024 в 13:10
Сообщений:19
Просмотров:29
-
Сообщений:3
Просмотров:4
-
Сообщений:1
Просмотров:3
-
Сообщений:16
Просмотров:26