Увеличение прыжка

В высоту. Какие упражнения посоветуете? В зале(качалка)/в домашних условях/на улице. Увеличивали ли вы свой прыжок?
Вопрос по большей части к баскетболистам/волейболистам

Хз, но вроде для увеличения прыжка надо прыгать. Тебе в высоту или в длинну?

BroboT сказал(а):↑

Хз, но вроде для увеличения прыжка надо прыгать. Тебе в высоту или в длинну?

Нажмите, чтобы раскрыть...

В высоту. Что прыгать, так это и так понятно. Основной вопрос про упражнения для увеличения прыжка.

blantboard сказал(а):↑

В высоту. Что прыгать, так это и так понятно. Основной вопрос про упражнения для увеличения прыжка.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не, ну так-то это гуглится довольно быстро. Я вот ходил на воллейбол, нас там учили высоким прыжкам, но хз отличаются ли баскетбольные техники от воллейбольных

BroboT сказал(а):↑

Не, ну так-то это гуглится довольно быстро. Я вот ходил на воллейбол, нас там учили высоким прыжкам, но хз отличаются ли баскетбольные техники от воллейбольных

Нажмите, чтобы раскрыть...

В баскетболе есть прыжки с одной ноги, когда в волейболе только с двух ног. Думаю не многим отличаются, в плане как их закачивать и т.д.

Со штангой приседай. Ноги сильные будут. Как следствие и прыжок будет хороший(можно почти без проблем потом делать обрат. сальто, где самое главное по сути сильный прыжок)

Ну в баскетбол играл, прыжок увеличил, незначительно правда, сверху забрасывать так и не смог)

Из моих наблюдений просто кому то дано высоко прыгать а кому то нет, натренировать мб и можно, но хз даже как.

Качай ты ноги штангой или еще чем, не факт что сможешь прыгать высоко, ибо видел тех у кого ноги накачаны и прыжок довольно слабый, а есть дрищи прыгают так как будто летают)

Также из наблюдений волейболисты лучше всего прыгают, во всяком случае те кто пробовал в баскетбол, прям уделывают среднестатистического васю баскетболиста) Сложно в общем сказать, наверняка есть какие то упражнения, методики, но хз насколько они эффективны)