Зубы у нас заточены под кусание Не важно чего. Это могут быть фрукты, или вообще не еда. То есть использование зубов как инструмента не является чем-то, что не задумывала природа. Мы по сути обезьяны. Ты можешь не кушать мясо и всё будет окей. Это нормально.
Всё что нужно человеку от овощей - достаточное количество клетчатки чтобы улучшить пищеварение. А от пищеварения зависит работоспособность всего организма. Кишечник лучше всасывает витамины, там лучше происходят процессы, в организме становится больше витаминов, улучшается качество кожи, гормональный баланс, волосы там лучше становится... Ну вы поняли.
На самом деле, все веганы и вегетарианцы, кроме тех которые моралфаги, очень глупые люди. Они отказались от вкусного продукта чтобы кушать больше травы. Это тупо. Можно же просто жрать больше травы и не отказываться от мяса.
Лично я стараюсь кушать овощей к мясу 3 к 1. И это действительно работает.
Вегетарианство оправдано лишь наполовину. Оно оказывает положительный эффект лишь на тех, кто до этого ел только мясо и недополучал клетчатки. Так что, например, на меня вегетарианство не окажет особых эффектов.