Витамины и минералы!

avatar KeksovName

112

55

Ballrog Boogie

Пользователь

Регистрация: 26.08.2020

Сообщения: 2921

Рейтинг: 872

Нарушения: 1000

Ballrog Boogie

Регистрация: 26.08.2020

Сообщения: 2921

Рейтинг: 872

Нарушения: 1000

KeksovName сказал(а):

В моей аптеке он стоит 500+.

В принципе нормально, я очень хочу купить витаминов.PepeHappy.gif?1613920413

Чтобы со здоровьем всё было хорошо.PepeWh.gif?1610052035

Нажмите, чтобы раскрыть...

Поливитамины спорная тема. Часть витаминов усваиваются в разных условиях, часть мешают друг другу, часть вообще не усваиваются без особых условий, часть ты и без того получаешь с пищей... По итогу большая часть просто уходит в молоко. Особенно в простых поливитаминах (в моём примере выше там вообще куча всего кроме витаминов для набития цены улучшения усвоения) без разделения приёма на несколько раз. Деньги на ветер, словом.

Если у тебя нет проблем со здоровьем, беременности, вредных привычек, одержимостью диетами или лютых физических нагрузок, то тебе это просто нафиг не сдалось. Гораздо эффективнее будет банально правильно питаться.

KeksovName

Пользователь

Регистрация: 13.10.2018

Сообщения: 6893

Рейтинг: -294

KeksovName

Регистрация: 13.10.2018

Сообщения: 6893

Рейтинг: -294

vdz сказал(а):

А как же булочки с пиццей PepeHappy.gif?1613920413

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не-не, хочу быть стройненьким!miyanohey.png?1621091349


Удалено 879990

Пользователь

Регистрация: 01.11.2023

Сообщения: -2

Рейтинг: 0

Удалено 879990

Регистрация: 01.11.2023

Сообщения: -2

Рейтинг: 0

ДомашнийМальчик сказал(а):

Надо просто со мной и Максоном жить не тужить (может тужить)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Видишь кекса начали меньше травить и он занялся своим самочувствием и отказался от сладкой сказки

Как раз конец января

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 21113

Рейтинг: 21877

Нарушения: 149

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 21113

Рейтинг: 21877

Нарушения: 149

Horazontkg сказал(а):

Видишь кекса начали меньше травить и он занялся своим самочувствием и отказался от сладкой сказки

Как раз конец января

Нажмите, чтобы раскрыть...

Серг помог

m33haa

Пользователь

Регистрация: 30.08.2019

Сообщения: 166

Рейтинг: 115

m33haa

Регистрация: 30.08.2019

Сообщения: 166

Рейтинг: 115

KeksovName сказал(а):

Да! Я сел на диету, ем гречневую кашу!PepeHappy.gif?1613920413

Она самая-самая низкокалорийная из всех.

Отказался от сладкого-теперь только кофе с сахаром.justsmile.png?1616514037

Нажмите, чтобы раскрыть...

Главное гречку ведрами не есть и не по бруску масла в него топить, тогда да, одна из самых низкокалорийных PepeOK.png?1592047625

Тушеная капустка, кстати, меньше по ккал, лично мне очень нравится и в мультиварке легко делается PepeRich.png?1556510246

Ты молодец!

Удалено 879990

Пользователь

Регистрация: 01.11.2023

Сообщения: -2

Рейтинг: 0

Удалено 879990

Регистрация: 01.11.2023

Сообщения: -2

Рейтинг: 0

Tamm сказал(а):

Серг помог

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кекс будет дальше расти теперь, он привык жить на критических дозах отравы, а сейчас её все меньше и меньше

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 21113

Рейтинг: 21877

Нарушения: 149

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 21113

Рейтинг: 21877

Нарушения: 149

Horazontkg сказал(а):

Кекс будет дальше расти теперь, он привык жить на критических дозах отравы, а сейчас её все меньше и меньше

Нажмите, чтобы раскрыть...

Осталось загнать его в инвитро чтобы понять общую картину.

Закидывание аскорбинками и компливитом не выглядит как путь наверх

Marques

Пользователь

Регистрация: 11.10.2023

Сообщения: 558

Рейтинг: 681

Нарушения: 20

Marques

Регистрация: 11.10.2023

Сообщения: 558

Рейтинг: 681

Нарушения: 20

KeksovName сказал(а):

Сон сбалансирован, сплю больше 10+ часов.justsmile.png?1616514037

Нажмите, чтобы раскрыть...

Согласно исследованиям, люди, которые спят больше 7-8 часов - PepeBan.png?1598477751 преждевременно на 30% чаще, так что советую тебе спать все таки поменьше или искать причину почему ты так много спишь, это не норма

Ballrog Boogie

Пользователь

Регистрация: 26.08.2020

Сообщения: 2921

Рейтинг: 872

Нарушения: 1000

Ballrog Boogie

Регистрация: 26.08.2020

Сообщения: 2921

Рейтинг: 872

Нарушения: 1000

Tamm сказал(а):

Осталось загнать его в инвитро чтобы понять общую картину.

Закидывание аскорбинками и компливитом не выглядит как путь наверх

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, пользы от компливита может и не быть, но и вреда при правильном приёме тоже быть не должно. Зато у таких штук есть скрытая пассивка — желание окупить вложения. Работает примерно так:

Наиграется в здоровый образ жизни недельку, надоест, захочет бросить и вернуться к привычной лени, а тут — бац — и в мозгу мысль: "Блин, я ж на витаминки деньги потратил. Жалко будет, если просто выкинул деньги на ветер. Ладно, месяц добью". А потом есть шанс, что привыкнет и уже не бросит.

Но 500 рублей всё ещё не деньги, да. Так что вряд ли сработает.

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 21113

Рейтинг: 21877

Нарушения: 149

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 21113

Рейтинг: 21877

Нарушения: 149

Ballrog Boogie сказал(а):

Работает примерно так

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мы кекса обсуждаем, с ним твоя страта не работает.

unabomber

Пользователь

Регистрация: 09.02.2021

Сообщения: 2417

Рейтинг: 2132

unabomber

Регистрация: 09.02.2021

Сообщения: 2417

Рейтинг: 2132

кекс, главное не ведись на эти анализы, сдерут с тебя половину пенсии, всё равно ты этой темой не будешь заниматься

MyGabenIsTheBest

Пользователь

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 12157

Рейтинг: 10329

MyGabenIsTheBest

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 12157

Рейтинг: 10329

KeksovName сказал(а):

Короче, задумался о правильном образе жизни!FeelsWowMan.png?1592046354

И прочитал-нужны витамины и минералы! Где их взять? Нормально будет если я куплю Компливит?

Он дорогой но там очень много витаминов и минералов и возможно хватит на месяц.PepeHappy.gif?1613920413

А так я не курю, не пью только много сижу у компьютера-сидячий образ жизни.ehh.png?1592046966

Буду больше гулять а не сидеть дома!pepecool.png?1592046811

Сон сбалансирован, сплю больше 10+ часов.justsmile.png?1616514037

Так что думаю у меня будет нормальный, правильный образ жизни.

И всё будет круто.BlobTea.png?1619500979

Нажмите, чтобы раскрыть...

В меню @Сладкая Сказка есть все необходимые витамины, минералы и микроэлементы PepeOK.png?1592047625

Сладкая Сказка

Пользователь

Регистрация: 23.05.2023

Сообщения: 850

Рейтинг: 789

Сладкая Сказка

Регистрация: 23.05.2023

Сообщения: 850

Рейтинг: 789

вообще-то в муфточках есть полезные микроэлементы

Spider-Super

Пользователь

Регистрация: 08.05.2018

Сообщения: 5141

Рейтинг: 294

Spider-Super

Регистрация: 08.05.2018

Сообщения: 5141

Рейтинг: 294

Ballrog Boogie сказал(а):

Гораздо эффективнее будет банально правильно питаться.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Правильное питание не всегда вкусно и часто даже просто не принимается организмом. И даже если ты будешь себя заставлять есть - это будет ещё хуже, ибо ты загоняешь организм в стресс из-за недоедания(ибо чем менее вкусная еда - тем меньше ты её сможешь съесть, даже если не наелся) и собственно отсутствия удовольствия от базовой потребности - пищи. Из-за чего толка не будет от твоего "правильного питания".

Ballrog Boogie

Пользователь

Регистрация: 26.08.2020

Сообщения: 2921

Рейтинг: 872

Нарушения: 1000

Ballrog Boogie

Регистрация: 26.08.2020

Сообщения: 2921

Рейтинг: 872

Нарушения: 1000

Spider-Super сказал(а):

Правильное питание не всегда вкусно и часто даже просто не принимается организмом. И даже если ты будешь себя заставлять есть - это будет ещё хуже, ибо ты загоняешь организм в стресс из-за недоедания(ибо чем менее вкусная еда - тем меньше ты её сможешь съесть, даже если не наелся) и собственно отсутствия удовольствия от базовой потребности - пищи. Из-за чего толка не будет от твоего "правильного питания".

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, я уже писал похожее в одном сообщении, но его потёрли aqua.png?1621090901

Storyteller

Пользователь

Регистрация: 20.02.2012

Сообщения: 14546

Рейтинг: 5022

Storyteller

Регистрация: 20.02.2012

Сообщения: 14546

Рейтинг: 5022

Ballrog Boogie сказал(а):

300 рублей дорого за витаминный комплекс?

Подержи моё пиво

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так это витамины для раков, или ТС..? ZeroTwoThinking.png?1621090694

redman83

Dum spiro spero

Регистрация: 03.11.2013

Сообщения: 10671

Рейтинг: 8792

Нарушения: 15

redman83

Регистрация: 03.11.2013

Сообщения: 10671

Рейтинг: 8792

Нарушения: 15

Marques сказал(а):

Согласно исследованиям, люди, которые спят больше 7-8 часов - PepeBan.png?1598477751 преждевременно на 30% чаще, так что советую тебе спать все таки поменьше или искать причину почему ты так много спишь, это не норма

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так он на седативах, вроде, отсюда и сонливость

lawyeryui

Пользователь

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 3856

Рейтинг: 1486

lawyeryui

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 3856

Рейтинг: 1486

KeksovName сказал(а):

Короче, задумался о правильном образе жизни!FeelsWowMan.png?1592046354

И прочитал-нужны витамины и минералы! Где их взять? Нормально будет если я куплю Компливит?

Он дорогой но там очень много витаминов и минералов и возможно хватит на месяц.PepeHappy.gif?1613920413

А так я не курю, не пью только много сижу у компьютера-сидячий образ жизни.ehh.png?1592046966

Буду больше гулять а не сидеть дома!pepecool.png?1592046811

Сон сбалансирован, сплю больше 10+ часов.justsmile.png?1616514037

Так что думаю у меня будет нормальный, правильный образ жизни.

И всё будет круто.BlobTea.png?1619500979

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне кажется надо всё по рецепту врача (даже витамины). Избыток какого-либо витамина гораздо хуже его дефицита. Чтобы понять чего тебе не хватает в организме нужно идти к врачу, сдавать анализы и т.д.

А вообще можно кушать больше фруктов, овощей (на счёт овощей правда хз, сейчас натуральных зимой то и нет).


Marques сказал(а):

Согласно исследованиям, люди, которые спят больше 7-8 часов - PepeBan.png?1598477751 преждевременно на 30% чаще, так что советую тебе спать все таки поменьше или искать причину почему ты так много спишь, это не норма

Нажмите, чтобы раскрыть...

Неправда. Откуда такая информация? У каждого человека индивидуальный режим сна. 10 часов считается нормой.

BlaZzz

Пользователь

Регистрация: 21.12.2020

Сообщения: 586

Рейтинг: 343

BlaZzz

Регистрация: 21.12.2020

Сообщения: 586

Рейтинг: 343

Кушай овощи и фрукты, рыбий жир пей FeelsOkayMan.png?1592047748

Кстати что проктолог сказал?

Know Yourself

Пользователь

Регистрация: 19.07.2020

Сообщения: 5594

Рейтинг: 5279

Know Yourself

Регистрация: 19.07.2020

Сообщения: 5594

Рейтинг: 5279

Люблю semen кушать, там жесть как витаминов полно, пробни кексик, шо штука годная знаю по себе, здоровье излучаю на километры CatYeah.png?1619501053

Дмитрий Уткин (2)

Пользователь

Регистрация: 09.10.2021

Сообщения: 4214

Рейтинг: 1330

Дмитрий Уткин (2)

Регистрация: 09.10.2021

Сообщения: 4214

Рейтинг: 1330

А с чего ты взял что у тебя проблемы с минералами и витаминами? Ты анализы сдавал? Тебе врач сказал?

Меньше слушай фарму и ЗОЖников, и не трать деньги на ерунду, лучше на комп откладывай, будешь стримы по доте делать.

Marques

Пользователь

Регистрация: 11.10.2023

Сообщения: 558

Рейтинг: 681

Нарушения: 20

Marques

Регистрация: 11.10.2023

Сообщения: 558

Рейтинг: 681

Нарушения: 20

lawyeryui сказал(а):

Неправда. Откуда такая информация? У каждого человека индивидуальный режим сна. 10 часов считается нормой.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто берешь и гуглишьfeelstiredman.png?1625024633

lawyeryui

Пользователь

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 3856

Рейтинг: 1486

lawyeryui

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 3856

Рейтинг: 1486

Marques сказал(а):

Просто берешь и гуглишьfeelstiredman.png?1625024633

Нажмите, чтобы раскрыть...

Загуглил: норма 8-10 часов feelstiredman.png?1625024633

Marques

Пользователь

Регистрация: 11.10.2023

Сообщения: 558

Рейтинг: 681

Нарушения: 20

Marques

Регистрация: 11.10.2023

Сообщения: 558

Рейтинг: 681

Нарушения: 20

redman83 сказал(а):

Так он на седативах, вроде, отсюда и сонливость

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну это мб, я когда принимал антидепрессанты и всякие такие штуки, первый месяц спал 14-16 часов в день. Но потом там чё-то поменяли и все было стало норм. Короче все равно не норм спать столько


lawyeryui сказал(а):

Загуглил: норма 8-10 часов feelstiredman.png?1625024633

Нажмите, чтобы раскрыть...

Первая же ссылка:


1.Исследованиями ученыхподтверждено, что у людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития сахарного диабета возрастает на 50%.


2.Избыточный сон и сниженная физическая активность приводят к образованию лишних килограммов и ожирению. Риск его развития у любителей поспатьувеличиваетсяболее чем на 20%, по сравнению с теми, кто спит 7 – 8 часов.


3.От длительного сна страдает сердечнососудистая система, повышается риск получения ишемической болезни сердца.

4.Сбой в режиме сна и активности мозга провоцирует ухудшение памяти, развитие деменции, нарушение мозговой деятельности, появление болезни Альцгеймера. Вслед за увяданием главного мыслительного центра быстро стареет весь организм.

5.Человек, который много времени посвящает сну, не успевает справляться с неотложными делами, появляются проблемы на работе, у него не остается сил на активный отдых и общение. Следствием пассивности становится раздражительность, нервозность, развивается депрессия.



Самым страшным последствием регулярного долгого сна является безвременная ранняя смерть вследствие развивающихся проблем с сердцем, депрессии, низкого социального статуса.



Избыточно долгий сон называется точным научным термином – гиперсомния. Человек, страдающий этим психофизиологическим нарушением, спит более 9 часов в сутки и испытывает чувство сонливости в течение дня. Даже здоровые люди замечают за собой удивительную особенность, которая тоже имеет свою широко известную формулировку: чем больше спишь, тем больше хочется. Симптом гиперсомнии коварен, он затягивает в свои сонные сети, и выбраться из них бывает непросто.



На тебе в видео формате тык


Так что давай, красный нос подобрал, парик забрал и ушёл.FeelsClownMan.png?1592047348

lawyeryui

Пользователь

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 3856

Рейтинг: 1486

lawyeryui

Регистрация: 10.06.2020

Сообщения: 3856

Рейтинг: 1486

Marques сказал(а):

Ну это мб, я когда принимал антидепрессанты и всякие такие штуки, первый месяц спал 14-16 часов в день. Но потом там чё-то поменяли и все было стало норм. Короче все равно не норм спать столько


Первая же ссылка:


1.Исследованиями ученыхподтверждено, что у людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития сахарного диабета возрастает на 50%.


2.Избыточный сон и сниженная физическая активность приводят к образованию лишних килограммов и ожирению. Риск его развития у любителей поспатьувеличиваетсяболее чем на 20%, по сравнению с теми, кто спит 7 – 8 часов.


3.От длительного сна страдает сердечнососудистая система, повышается риск получения ишемической болезни сердца.

4.Сбой в режиме сна и активности мозга провоцирует ухудшение памяти, развитие деменции, нарушение мозговой деятельности, появление болезни Альцгеймера. Вслед за увяданием главного мыслительного центра быстро стареет весь организм.

5.Человек, который много времени посвящает сну, не успевает справляться с неотложными делами, появляются проблемы на работе, у него не остается сил на активный отдых и общение. Следствием пассивности становится раздражительность, нервозность, развивается депрессия.



Самым страшным последствием регулярного долгого сна является безвременная ранняя смерть вследствие развивающихся проблем с сердцем, депрессии, низкого социального статуса.



Избыточно долгий сон называется точным научным термином – гиперсомния. Человек, страдающий этим психофизиологическим нарушением, спит более 9 часов в сутки и испытывает чувство сонливости в течение дня. Даже здоровые люди замечают за собой удивительную особенность, которая тоже имеет свою широко известную формулировку: чем больше спишь, тем больше хочется. Симптом гиперсомнии коварен, он затягивает в свои сонные сети, и выбраться из них бывает непросто.



На тебе в видео формате тык


Так что давай, красный нос подобрал, парик забрал и ушёл.FeelsClownMan.png?1592047348

Нажмите, чтобы раскрыть...

На заборе тоже много что написано. Я много сайтов открывал, где написано норма сна 8-10 часов.


Так что давай чухан ты свой высер сам читай