Витамины?

Пью One-A-Day плюс рыбий жир. Не каждый день, а два через два. От небольшого переизбытка плохо не будет. Он все равно выведется. Рыбий жир чистый вайб, после того как стал принимать, организм прям проснулся.

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

Поздравляю, ты лох.
Покупать витамины без рецепта врача и анализов на то, что у тебя их нехватка - деньги на ветер.
Подавляющее большинство россиян не имеют нехватку в витаминов.

Эт я есчо пересказываю слова известного врача Яковлева, корторый часто в ящике выступает (а значит, 100% не бред).
Вот его ЖЖ: https://botalex.livejournal.com/profile/

Нажмите, чтобы раскрыть...

"Подавляющее большинство россиян не имеют нехватку в витаминов."

Пон
Витамин D у всех в недостатке в рф т.к мало солнца и т.д
Витамины B редко бывают в достатке т.к мало кто питается разнообразно и качественно

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

В США, по данным крупного популяционного исследования, проведённого в 2001—2006годах, распространённость «риска дефицита» витамина D у взрослых и детей старше 1года составила 8%.
Википедия

Нажмите, чтобы раскрыть...

Впадлу спорить даже. Ты не знаешь как это устроено.

redman83 сказал(а):↑

Причем тут сша?

Там большая часть территории в субтропиках и тропиках. Соотвественно солнца в разы больше чем ц нас

Нажмите, чтобы раскрыть...

В вики написано только то, что :

Россия расположена в зоне низкой инсоляции, поэтому практически все её жители входят в группу риска<21].

А это вообще ничего не значит. Пакистан, Индия, Китай и Иран вон солнечные, а у них пишут дефицит.

SepiaFatum сказал(а):↑

Впадлу спорить даже. Ты не знаешь как это устроено

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не знаю, как это устроено, следовательно надо пить витамины.
Норм логика?

Neidginn сказал(а):↑

Пью One-A-Day плюс рыбий жир. Не каждый день, а два через два. От небольшого переизбытка плохо не будет. Он все равно выведется. Рыбий жир чистый вайб, после того как стал принимать, организм прям проснулся.

Нажмите, чтобы раскрыть...

У витамина Д крайне слабовыраженный и накопительный гипервитаминоз а вот недостаток сильно влияет на твой внешний вид как минимум мешки под глазами ожирение, облысение болячки дыхательных путей и много чего ещё.

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

В вики написано только то, что :

Россия расположена в зоне низкой инсоляции, поэтому практически все её жители входят в группу риска[21].

А это вообще ничего не значит. Пакистан, Индия, Китай и Иран вон солнечные, а у них пишут дефицит.

Я не знаю, как это устроено, следовательно надо пить витамины.
Норм логика?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я за тебя не в ответе. Мне лень расписывать как витамин д устроен и статью обзор искать для тебя.

Lost Radiance сказал(а):↑

150 грамм лосося каждый день любой кекс может позволить же

Нажмите, чтобы раскрыть...

Гугл говорит, что яйца и молочка. А ещё соки

Lost Radiance сказал(а):↑

У витамина Д крайне слабовыраженный и накопительный гипервитаминоз а вот недостаток сильно влияет на твой внешний вид как минимум мешки под глазами ожирение, облысение болячки дыхательных путей и много чего ещё.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Прошу со ссылками.

AndreyName сказал(а):↑

Собственно сестра купила Рыбий жир и витаминки дешёвые!

Я купил Компливит классический, ещё думаю купить витамина C от простуды!

Что думаете ещё надо купить?

Какие витамины полезные? В каком количестве? Как узнать какие витамины тебе нужны?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Андрю, это лишнее. Судя по твоему рациону, ты в принципе не собираешься порог в 55 перешагивать

Так что лучше потрать лишние копейки на сладкую булочку

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

Прошу со ссылками.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Та же вики: Гипервитаминозвитамина D развивается очень медленно. При приёме больших доз он может вызывать нарушения метаболизма кальция, приводящие кгиперкальциемииигиперкальциурии.

Lost Radiance сказал(а):↑

Та же вики: Гипервитаминозвитамина D развивается очень медленно. При приёме больших доз он может вызывать нарушения метаболизма кальция, приводящие кгиперкальциемииигиперкальциурии.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А недостаток?

Lost Radiance сказал(а):↑

Та же вики: Гипервитаминозвитамина D развивается очень медленно. При приёме больших доз он может вызывать нарушения метаболизма кальция, приводящие кгиперкальциемииигиперкальциурии.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Проще говоря камни в почках

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

А недостаток?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Рахит

redman83 сказал(а):↑

Проще говоря камни в почках

Рахит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тут возникают вопросы:

- Сколько надо перепить витамина Д, чтобы были камни в почках?
- Сколько надо недопить витамина Д, чтобы был рахит?
В любом случае без анализов и врача лучше не пить.
И Кекс пьёт не Д, а поливитамины, которые вреднее могут быть

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

Тут возникают вопросы:

- Сколько надо перепить витамина Д, чтобы были камни в почках?
- Сколько надо недопить витамина Д, чтобы был рахит?
В любом случае без анализов и врача лучше не пить.
И Кекс пьёт не Д, а поливитамины, которые вреднее могут быть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да с тем что Кекс хернёй страдает никто и не спорит, ему дельный совет дали, сдать анализы и посоветоваться с врачом

redman83 сказал(а):↑

Да с тем что Кекс хернёй страдает никто и не спорит, ему дельный совет дали, сдать анализы и посоветоваться с врачом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так я же и дал, лол.
Непонятно, почему ты со мной споришь?

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

Так я же и дал, лол.
Непонятно, почему ты со мной споришь?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что ты сказал, что у россиян нет дефицита витД

А потом в качестве примера привёл американцев

redman83 сказал(а):↑

Потому что ты сказал, что у россиян нет дефицита витД

А потом в качестве примера привёл американцев

Нажмите, чтобы раскрыть...

Но ты так и не дал ссылку на то, что он у россиян распространён.
Я готов признать ошибку

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

Но ты так и не дал ссылку на то, что он у россиян распространён.
Я готов признать ошибку

Нажмите, чтобы раскрыть...

https://www.invitro.ru/moscow/about/press_relizes/nekhvatka-vitamina-d-obnaruzhena-u-51-rossiyan/

redman83 сказал(а):↑

https://www.invitro.ru/moscow/about/press_relizes/nekhvatka-vitamina-d-obnaruzhena-u-51-rossiyan/

Нажмите, чтобы раскрыть...

Отлично, благодарю, но можно было и раньше.
Я щас ссылку на это дам тому врачу.

AndreyName сказал(а):↑

Что думаете ещё надо купить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Витамины — это не конфетки. Просто «для профилактики» пить всё подряд смысла мало, а иногда и вредно. Организм берёт ровно столько, сколько ему нужно, остальное идёт «мимо кассы», а в случае жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) можно даже переборщить и получить проблемы.

Лучше сделать анализы, понять, чего реально не хватает, и уже точечно добирать. Самое полезное — это нормальный сон, еда без фанатизма в фастфуде и движение. Витамины сами по себе не заменят образ жизни.

AndreyName сказал(а):↑

Собственно сестра купила Рыбий жир и витаминки дешёвые!

Я купил Компливит классический, ещё думаю купить витамина C от простуды!

Что думаете ещё надо купить?

Какие витамины полезные? В каком количестве? Как узнать какие витамины тебе нужны?

Нажмите, чтобы раскрыть...

те что в овощах, фруктах и другой пище! А искусственные витамины это прогрев гоев, потому что они плохо усваиваются организмом

rds-dsgx сказал(а):↑

те что в овощах, фруктах и другой пище! А искусственные витамины это прогрев гоев, потому что они плохо усваиваются организмом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Делали в сша замеры. Заметное падение витаминов и минералов обнаружили в овощах и фруктах. Сомневаюсь, что у нас лучше дела.

Дмитрий Уткин (2) сказал(а):↑

Отлично, благодарю, но можно было и раньше.
Я щас ссылку на это дам тому врачу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я просто думал этот факт широко известен

DAVAII DRATSCOO сказал(а):↑

Сходить сдать анализы, а не пить рандомно витамины непонятно для чего

Нажмите, чтобы раскрыть...

От того что он курсанет компливит ему хуже точнг не будет))) это как говорить типа перед тем как аскорбинку есть иди общий анализ крови сдай а то мало ли)

Rantier сказал(а):↑

Делали в сша замеры. Заметное падение витаминов и минералов обнаружили в овощах и фруктах. Сомневаюсь, что у нас лучше дела.

Нажмите, чтобы раскрыть...

с минералами дела лучше, хотя это смотря в какой они форме в бадах, но они всё равно лучше усваиваются, а вот с искусственными витаминами проблема

Я читаю читаю и хз)

Рыбий жир точно не повредит

Витамин С - скоро зима и все такое, учитывая что чиж жрет только булки - норм тема

Компливит - не повредит

Хех, да тут чувачок на ТСе литералли живет десять лет на булках, кофе и газировке сидя дома за компом

Реально думаете что небольшая порция йодомарина или вигантола (Д) ему повредит?

Я бы ещё магний добавил, авось шизоколесо поспокойнее будет

Ахахахахахаха