внимание

спасибо за внимание

ладно, шучу, вот вам гайд на то как стать фембоем (https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=2380191374)

Ваша цель состоит в том, чтобы уменьшить количество тестостерона в организме, не на много, немного.
Избегайте
-Говядины
-Свинины
-И тому подобного
Красное мясо увеличивает уровень тестостерона
Ешьте больше:
-Зеленых овощей
-Соевых(много)
-Алкоголь
-С низким содержанием жиров
-Semen от 500 до 1000 мг в день
-Purera Mirifica (травяная добавка)
Соевые поддерживают уровень эстрагена
Алкоголь уменьшает уровень тестостерона
Semen содержит андрогены, которые метаболизируются в эстрагены
Purera Mirifica содержит большое количество эстрагена
Если ты хочешь сохранить уровень эстрагена, тебе придется соблюдать диету, иначе твое тело начнет вырабатывать тестостерон снова
Это так же актуально для сформировавшихся транссексуалов, просто к слову
заметка: проведи кубиком льда по только что побритым ногам чтобы они были гладкие, как травка.
Используй крема с витамином Е, увлажнительные кожи и лавандовое мыло, они прекрасно подходят к мягкой коже. Используй масло чайного дерева для ароматных волос
Необязательно
Пей воду из Бисфенол- А содержащих бутылок, они стимулируют выработку эстрагена. Используй большое количество антибактериального дезинфецируешего средства, авось оно содержит триклозан, который тоже стимулирует выработку эстрагена

Упражнения

Твоя цель в том чтобы снизить жировую массу, не набрав мышечную.
Проще говоря:
Кардиотренировки = хорошо
Поднятие тяжестей = плохо

Тебе нужно бегать полчаса как минимум раз через день, но ты же не сможешь,
поэтому следуй комплексу наших тренировок.

В те дни, которые названы разгрузочными, ты можешь послать расписание и проделать легкую кардиотренировку или легкую разминку в течении получаса

Руки
Найди гантели и хоть немного покачай руки, ведь твои тощие руки никто не оценит.
Ноги
Разминай задницу каждый день хотя бы 5 минут, никому не нужен трап без красивой задницы
После девяти недель начни бегать каждый день, чтобы не терять внешний вид. На выходных можешь заняться кардиотренировкой/разминкой
5 минут в день
по 30 секунд на упражнение
1. приседание
2. выпады вперед
3. выпады вбок
4. подтягивание
5. "Donkey kick"
6. Мостик
7. Разгибание ног
8. "flutter kick"
9. "froggy glute"

ЮЗАЙТЕ ПОКА НЕ ПОФИКСИЛИ

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

спасибо за внимание

ладно, шучу, вот вам гайд на то как стать фембоем (https://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=2380191374)

Ваша цель состоит в том, чтобы уменьшить количество тестостерона в организме, не на много, немного.
Избегайте
-Говядины
-Свинины
-И тому подобного
Красное мясо увеличивает уровень тестостерона
Ешьте больше:
-Зеленых овощей
-Соевых(много)
-Алкоголь
-С низким содержанием жиров
-Semen от 500 до 1000 мг в день
-Purera Mirifica (травяная добавка)
Соевые поддерживают уровень эстрагена
Алкоголь уменьшает уровень тестостерона
Semen содержит андрогены, которые метаболизируются в эстрагены
Purera Mirifica содержит большое количество эстрагена
Если ты хочешь сохранить уровень эстрагена, тебе придется соблюдать диету, иначе твое тело начнет вырабатывать тестостерон снова
Это так же актуально для сформировавшихся транссексуалов, просто к слову
заметка: проведи кубиком льда по только что побритым ногам чтобы они были гладкие, как травка.
Используй крема с витамином Е, увлажнительные кожи и лавандовое мыло, они прекрасно подходят к мягкой коже. Используй масло чайного дерева для ароматных волос
Необязательно
Пей воду из Бисфенол- А содержащих бутылок, они стимулируют выработку эстрагена. Используй большое количество антибактериального дезинфецируешего средства, авось оно содержит триклозан, который тоже стимулирует выработку эстрагена

Упражнения

Твоя цель в том чтобы снизить жировую массу, не набрав мышечную.
Проще говоря:
Кардиотренировки = хорошо
Поднятие тяжестей = плохо

Тебе нужно бегать полчаса как минимум раз через день, но ты же не сможешь xyйло ленивое,
поэтому следуй комплексу наших тренировок.

В те дни, которые названы разгрузочными, ты можешь послать расписание наxyй и проделать легкую кардиотренировку или легкую разминку в течении получаса

Руки
Найди гантели и хоть немного покачай руки, ведь твои тощие руки никто не оценит.
Ноги
Разминай задницу каждый день хотя бы 5 минут, никому не нужен трап без красивой задницы
После девяти недель начни бегать каждый день, чтобы не терять внешний вид. На выходных можешь заняться кардиотренировкой/разминкой
5 минут в день
по 30 секунд на упражнение
1. приседание
2. выпады вперед
3. выпады вбок
4. подтягивание
5. "Donkey kick"
6. Мостик
7. Разгибание ног
8. "flutter kick"
9. "froggy glute"

ЮЗАЙТЕ ПОКА НЕ ПОФИКСИЛИ

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чёта сложна. Просто пришить сиськи (если ты жирный то и пришиввать не надо) инаряжаться в девичьи наряды, всё, готово, ты фембой

Ну и?

https://ibb.co/kytwmHY

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

-Semen от 500 до 1000 мг в день

Нажмите, чтобы раскрыть...

Шо цэ таке?

гайд как стать гомосеком

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

-Semen от 500 до 1000 мг в день

Нажмите, чтобы раскрыть...

А что так мало, это тип треть глотать, а 2/3 сплевываль, или что? Просвети....

Аниме смотреть уже недостаточно?

Бред и гомосятина какая то

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

-С низким содержанием жиров

Нажмите, чтобы раскрыть...

держу в курсе

жир в организме выделяет эстроген

Ненавижу вонючих фембоев, фу!

Кыш на /ga, жопокачающее чудище

Уже слишком поздно.

А так, быть чем-то средним между тян и куном было бы прикольно.

Kyshtym_dwarf сказал(а):↑

Ненавижу вонючих фембоев, фу!

Кыш на /ga, жопокачающее чудище

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, они не оч из-за лица прежде всего)

Где-то после лет 15 лоб и челюсть со скулами становятся совсем не тянучными.

Тоже самое с томбоями, только наоборот. Череп выдает тянучность с нулем шансов. Короче жизнь отстой)

И всё это, в конце концов, не очень уж и мило, не очень уж и cool, не очень и красиво. (без тонны грима)