Стори такая
У меня есть шиза небольшая (помимо моей любви смотреть на женский кадык)
В моей голове иногда происходят ситуации, которые мне не нравятся
Словно во мне живет вредитель, который хочет меня опозорить в любой публичной среде
Например, еду в метро, и в мозгу ситуация "Ща бы заржать без причины, чтобы все бы на тебя смотрели, думали какой ты аутист"
Или при официальном общении с кем-то в ватсапе голос говорит "Скинь фотку своего банангуса, во будет позорище"
Я часто даже вслух могу сказать себе (ему) "Заткнись" пытаясь убрать нелепую картинку из воображения
Словно мозг хочет попробовать "какого это по ощущениям - попасть в самую некомфортную ситуацию"
И иногда он вспоминает фейлы с тянками, когда я от стеснения при общении с тян спросил её один и тот же вопрос два раза подряд, отчего у меня глаза покраснели словно я на толкане
Иногда он говорит, чтобы я понюхал чьи-то носки в чужой квартире и всё в таком духе
В такие моменты я тоже говорю "Заткнись", но уже в мыслях
Как фиксить? Может у меня внутри гомункул и его надо как-то прогнать? Кто в этом спец, какие методики?