Во сколько вы ложитесь спать?

Каждый день по разному.

ko4ka666 сказал(а):↑

Прошу отвечать только работяг, безработные и школьники просьба пройти мимо, т.к вы хоть под утро можете ложиться. Во сколько обычно ложитесь и сколько в среднем часов спите?

Нажмите, чтобы раскрыть...

в 4 утра, 8 часов сплю. Но планирую сдвинуть ближе к 12

Ложусь чаще всего в 01:00-02:00, но бывает и в часа 3. Подъем в 7. Обычно сплю около 5 часов, на выходных по 8+-. Чувствую себя отлично

До 12.. к концу рабочей недели могу и в 10, ибо усталость нарастает

4-5 часов сна мне за глаза, так что могу лечь поздно

ko4ka666 сказал(а):↑

Прошу отвечать только работяг, безработные и школьники просьба пройти мимо, т.к вы хоть под утро можете ложиться. Во сколько обычно ложитесь и сколько в среднем часов спите?

Нажмите, чтобы раскрыть...

в 22-23 спать в 8 подьём к 9 на работу))

ложусь 12,00-0,30

будильник начинает играть с 7,00.

в 7,30 должен встать с кровати.

Ложусь в 22:00, встаю в 6:00

Ufcxufgcg сказал(а):↑

В 10 чтоб при командировках однодневных режим не ломать сильно, но для этого пришлось ***** дать соседям.

Нажмите, чтобы раскрыть...

зачем ты запикал слово "денег"

Ложусь в 2+-, встаю в 10.

Стараюсь ложиться так, чтобы спать 7-8 часов, т.к сплю плохо

вообще, тс, тебе надо пока безработный/свободный, лечь как только захочешь и всать как только откроешь глаза - дальше замеряешь сколько спал, потом вычитаешь из того к какому часу тебе надо это время+время на подготовку с утра.

Кароче:

проспал ты в идеальных условиях с 22:00 до 7:00, это 9 часов

тебе еще на раздуплить-почистить зубы-позавтракать-доехать нужен еще час

на работе надо быть к 8

значит 8-9-1 = 10 часов вечера

суть режима не в том чтобы вставать в одно время, а в том чтобы спать одинаковое колличество (и высыпаться)

в час-два (

Stae сказал(а):↑

вообще, тс, тебе надо пока безработный/свободный, лечь как только захочешь и всать как только откроешь глаза - дальше замеряешь сколько спал, потом вычитаешь из того к какому часу тебе надо это время+время на подготовку с утра.

Кароче:

проспал ты в идеальных условиях с 22:00 до 7:00, это 9 часов

тебе еще на раздуплить-почистить зубы-позавтракать-доехать нужен еще час

на работе надо быть к 8

значит 8-9-1 = 10 часов вечера

суть режима не в том чтобы вставать в одно время, а в том чтобы спать одинаковое колличество (и высыпаться)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я вот на выходных будильники не ставлю, ложусь обычно в 4-5 утра, встаю ближе к 3 дня, могу вообще в 5 встать

Последнее время в 4+ часа. Встаю в 12+. Так ваще конечно лучше бы в 00 ложиться, но я че то засиживаюсь

в 3 ночи, просыпаюсь в 8, отсыпаюсь в выходных

ko4ka666 сказал(а):↑

Прошу отвечать только работяг, безработные и школьники просьба пройти мимо, т.к вы хоть под утро можете ложиться. Во сколько обычно ложитесь и сколько в среднем часов спите?

Нажмите, чтобы раскрыть...

В 4 утра ложусь. К 12 уже бодрячком.

В 23 стараюсь уже начать лежать без телефона чтобы уснуть.

В 7:30 будильник звенит, просыпаюсь, лежу, потом в 7:40 звенит, я лежу. Потом в 7:45 кое-как встаю. Думаю уволиться и чиллить с родителями дальше, но мне на зубы копить надо.

Стараюсь в 11, но порой засиживаюсь до часа, ибо чет скурим рхаб зашел. Вставю в 6:50 и готовлю обед себе каждый день