Вода и тренеровки

Да все какую-то дичь несут полную. Короче. Если в горле пересохло - смочи его. Всё. Не надо придумывать истории как у кого-то друг умер от обезвоживания или лопнуло пузо из-за воды во время становой.

TheDangerGames сказал(а):↑

UPD: Мы тогда бегали по 10км на 27-30 градусной жаре, так хотелось пить, что все губы обсохли

Нажмите, чтобы раскрыть...

А смочить рот водой и выплюнуть?

я бы не пил не до, не во время, не после тренировки, так ты закалишь себя, и избавишь нас от тупых тем

Sir_cat сказал(а):↑

Мне знакомый говорил, что воду лучше пить только после трени, а не во время. И я ему верил, ТК он занимался каратэ 10 лет (ну там ему и тренер говорил тоже самое) и явно смыслил больше меня. Вопрос к экспертам: а когда не рекомендуется пить воду ну и когда лучше? Слышал, что после длительной пробежки лучше ее сразу же не пить, это так? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Может твой чел вес сгонял перед соревами? Обычно пьют но 1-2 глотка в перерывах чтоб не блевануть 

Sir_cat сказал(а):↑

Мне знакомый говорил, что воду лучше пить только после трени, а не во время. И я ему верил, ТК он занимался каратэ 10 лет (ну там ему и тренер говорил тоже самое) и явно смыслил больше меня. Вопрос к экспертам: а когда не рекомендуется пить воду ну и когда лучше? Слышал, что после длительной пробежки лучше ее сразу же не пить, это так? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как тренера звали? И да если пьешь воду вовремя трени, можешь пробудить древний вулкан, как он извергается, тебе не понравится, сам как на турниках по часу вишу,  только рот споласкиваю, после и воду пью, и виноград жру (почему то заходит шикарно) Еще говорят, если ты пьешь воду после пробежки с целью сбросить вес, то вода вроде как восполняет жировой запас, не знаю как это происходит, тезис на уровне байки.  

Sir_cat сказал(а):↑

Мне знакомый говорил, что воду лучше пить только после трени, а не во время. И я ему верил, ТК он занимался каратэ 10 лет (ну там ему и тренер говорил тоже самое) и явно смыслил больше меня. Вопрос к экспертам: а когда не рекомендуется пить воду ну и когда лучше? Слышал, что после длительной пробежки лучше ее сразу же не пить, это так? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

смотри, зачем пить во время, когда организм сосредоточен в тренировке, зачем ему нагрузка еще на желудок почки и т.д.т.п. , пей перед

когда хочешь пить то и пей. ориентируйся всегда на свои ощущения. Для меня лично воду пить нельзя когда на пресс что то делаешь, дискомфорт и вода булькает как в аквариуме