Мне кажется, или ты пытаешься защитить фаст фуд. Ну тут нужно приводить железные доводы о вреде фаст фуда, и думаю даже они не в силах тебя переубедить. Начнем с того что в каком плане вреден фаст фуд? Я точно знаю что его частое употребление, особенно если запиваешь сладким какао или колой приводит к ожирению, следовательно образуются проблемы, связанные с ожирением(повышенное давление, снижение тестостерона, ухудшается внешний вид, возрастает уровень холестерина в крови и т.д. можешь загуглить даже). А на счет прямого вреда для здоровья, достаточно увидеть в ютубе как смешивают мясо для бургеров разных коров, даже больных, так это вообще забей. Опять же могут вызывать зависимость, есть куча видюх где разжиревший мужик стал таким, только благодаря фаст фуду и коле, он всю жизнь им и питался.
Второй пункт, это здоровая еда. Ты писал, что в данный момент является здоровой едой. На своем примере. Я утром встаю и выпиваю пол литра кефира (могу 2.5%, бывает обезжиренный), в обед могу отварить гречку, овсянку, или же макароны из твердых сортов пшеницы, соль не добавляю, но использую соевый соус. Белок пополняю яйцами, творогом, молоком, мясо и рыба бывают в рационе, а так же клетчатка в виде ежедневного употребления овоща и фрукта, например морковка и яблоко + витаминный комплекс и чувствую себя отлично. Тоже ставил на себе эксперимент на неделе фаст фуда, самочувствие не ухудшилось, но начали появляться бока, прес начал прятаться, упали результаты на тренировках, бегать стал меньше, отдышка.
Нажмите, чтобы раскрыть...