вредно ли сбрасыать по 300-500 грамм в день?

avatar XoTDogich

1832

24

XoTDogich

Пользователь

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

XoTDogich

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

С на пассивной диете за 3 месяца похудел со 100 до 90

Теперь 2 недели бегаю. Начинал с 1км и постепенно дошёл до 2 пробежек по 6км в день (примерно) + приседания каждые 2 часа

Сижу на грече+немного мяса+ зелень разная тип огурцов или лука

Пробежки делаю с перерывом в день

Вредно ли худеть по 300-500 грамм? кожа не обвиснет там, и если обвиснет, то не навсегда??

Saul Goodman

Пользователь

Регистрация: 02.02.2019

Сообщения: 402

Рейтинг: 302

Saul Goodman

Регистрация: 02.02.2019

Сообщения: 402

Рейтинг: 302

За один поход в туалет сбрасываю полкило

XoTDogich

Пользователь

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

XoTDogich

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

Saul Goodman сказал(а):

За один поход в туалет сбрасываю полкило

Нажмите, чтобы раскрыть...

Andrey Seleznyaka

Пользователь

Регистрация: 11.12.2016

Сообщения: 2425

Рейтинг: 855

Andrey Seleznyaka

Регистрация: 11.12.2016

Сообщения: 2425

Рейтинг: 855

img

Saul Goodman сказал(а):

За один поход в туалет сбрасываю полкило

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что ты высрал только что? 

а по сабжу: да ты жесткий челик 

roerbakei

Пользователь

Регистрация: 14.08.2016

Сообщения: 1374

Рейтинг: 862

roerbakei

Регистрация: 14.08.2016

Сообщения: 1374

Рейтинг: 862

Какие 300-500 грамм,ты о чем вообще,чем меньше становится вес тем сложнее дальше худеть это 1е,2е-при нормальном питании всё будет ок,также бег не очень помогает сбрасывать вес

400ton

Пользователь

Регистрация: 11.11.2013

Сообщения: 504

Рейтинг: 104

400ton

Регистрация: 11.11.2013

Сообщения: 504

Рейтинг: 104

img

дядь ,сижу за компом с 65 до 58 скинул за 2 недели играл в дотку ,ещё живой так что норм 

XoTDogich

Пользователь

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

XoTDogich

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

roerbakei сказал(а):

Какие 300-500 грамм,ты о чем вообще,чем меньше становится вес тем сложнее дальше худеть это 1е,2е-при нормальном питании всё будет ок,также бег не очень помогает сбрасывать вес

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну сейчас вес большой и вес сбрасывается легко

Pierre_Deuj

Пользователь

Регистрация: 02.04.2013

Сообщения: 3688

Рейтинг: 2481

Pierre_Deuj

Регистрация: 02.04.2013

Сообщения: 3688

Рейтинг: 2481

Посмотри маму отличника, она расскажет о шпротной диете

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

300-500 в день при 90 кг? Невозможно даже в экстремальном режиме (в котором ты скинешь ~8кг за месяц)

А вообще резко вредно, да. Стресс, нагрузки резко повышаются непропорционально привычке. Кожа подтянется, но растяжки будут долго (у меня на спине и животе ппц полный)

Laikoni

Пользователь

Регистрация: 13.05.2019

Сообщения: 1

Рейтинг: 1

Laikoni

Регистрация: 13.05.2019

Сообщения: 1

Рейтинг: 1

Норма похудения - 1 кг в неделю, если ты не супер жирнич, тоже самое касается кожи. Если твой избыточный вес не большой ( в пределах 30 кг), то условное обвисание нивелируется пластичностью кожи, а худеть по пол кило в день - это износ организма.

130Kilovatt

Пользователь

Регистрация: 16.04.2015

Сообщения: 1595

Рейтинг: 620

130Kilovatt

Регистрация: 16.04.2015

Сообщения: 1595

Рейтинг: 620

В каждом конкретном случае это индивидуально. Кто-то скидывая 3кг получает веер махательный до колена, и кожу на подмышке может до пупка оттянуть, кто-то скидывая 40кг просто получает пару лишних, едва заметных линий... Кидай фото в пм, подскажу примерный лимит. 

П.С. мажься зеленой водорослей, очень помогает подтягивать. Сам худел на 47.5кг за 6-ть месяцев. Ничего не висит.

XoTDogich

Пользователь

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

XoTDogich

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

130Kilovatt сказал(а):

В каждом конкретном случае это индивидуально. Кто-то скидывая 3кг получает веер махательный до колена, и кожу на подмышке может до пупка оттянуть, кто-то скидывая 40кг просто получает пару лишних, едва заметных линий... Кидай фото в пм, подскажу примерный лимит. 

П.С. мажься зеленой водорослей, очень помогает подтягивать. Сам худел на 47.5кг за 6-ть месяцев. Ничего не висит.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Фото пм это что?

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17587

Рейтинг: 18622

Нарушения: 50

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17587

Рейтинг: 18622

Нарушения: 50

Laikoni сказал(а):

Норма похудения - 1 кг в неделю, если ты не супер жирнич, тоже самое касается кожи. Если твой избыточный вес не большой ( в пределах 30 кг), то условное обвисание нивелируется пластичностью кожи, а худеть по пол кило в день - это износ организма.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если воды в организме излишек, то некоторые записывают это как доп похудение.

 

XoTDogich сказал(а):

Фото пм это что?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просит дикпик в личку скинуть. 

XoTDogich

Пользователь

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

XoTDogich

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

Tamm сказал(а):

Если воды в организме излишек, то некоторые записывают это как доп похудение.

 

Просит дикпик в личку скинуть. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

что такое дикпик?

bowbowbom

Пользователь

Регистрация: 26.11.2013

Сообщения: 1323

Рейтинг: 1516

bowbowbom

Регистрация: 26.11.2013

Сообщения: 1323

Рейтинг: 1516

img

urusai88 сказал(а):

300-500 в день при 90 кг? Невозможно даже в экстремальном режиме (в котором ты скинешь ~8кг за месяц)

А вообще резко вредно, да. Стресс, нагрузки резко повышаются непропорционально привычке. Кожа подтянется, но растяжки будут долго (у меня на спине и животе ппц полный)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кавоооо? экстримальный говоришь? Я за первые 3 недели армейки скинул со 103 до 87, не жрал вообще почти ничего, потому что мой организм отказывался даже смотреть на ту баланду, которую там выдавали рабам. Пил чаёк и водичку, иногда хавал по куску батона. Жрать не хотелось СОВЕРШЕННО и чувствовал себя вполне норм. Правда потом на гражданке почти столько же и набрал за месяц) Да, офк полезного в этом нет совершенно ничего, но скинуть столько вполне реально. По крайней мере на себе я это проверил. 

Сейчас, если сутки не поем, ломает как последнего наркомана  

FalonDins

Пользователь

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32437

Рейтинг: 24980

FalonDins

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32437

Рейтинг: 24980

urusai88 сказал(а):

300-500 в день при 90 кг? Невозможно даже в экстремальном режиме (в котором ты скинешь ~8кг за месяц)

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

лично наблюдал как 100кг челики в армии за 1,5 месяца по 20-25 кило сбрасывали, у ни кожа как парашют виселаpepejeez.png

RichardCempaso

Пользователь

Регистрация: 03.08.2017

Сообщения: 263

Рейтинг: 42

RichardCempaso

Регистрация: 03.08.2017

Сообщения: 263

Рейтинг: 42

FalonDins сказал(а):

лично наблюдал как 100кг челики в армии за 1,5 месяца по 20-25 кило сбрасывали, у ни кожа как парашют виселаpepejeez.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тоже лично такое наблюдал

FalonDins

Пользователь

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32437

Рейтинг: 24980

FalonDins

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32437

Рейтинг: 24980

RichardCempaso сказал(а):

Тоже лично такое наблюдал

Нажмите, чтобы раскрыть...

ээээ круто

RichardCempaso

Пользователь

Регистрация: 03.08.2017

Сообщения: 263

Рейтинг: 42

RichardCempaso

Регистрация: 03.08.2017

Сообщения: 263

Рейтинг: 42

FalonDins сказал(а):

ээээ крутоWaitWhat.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не очень 

soloinvoker322

Пользователь

Регистрация: 16.04.2019

Сообщения: 85

Рейтинг: 9

soloinvoker322

Регистрация: 16.04.2019

Сообщения: 85

Рейтинг: 9

Подскажи диету,сам вешу 100 ку. хочу до 90 скинуть

XoTDogich

Пользователь

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

XoTDogich

Регистрация: 23.02.2018

Сообщения: 5990

Рейтинг: 2307

soloinvoker322 сказал(а):

Подскажи диету,сам вешу 100 ку. хочу до 90 скинуть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Гречка + пей много воды 

StarMan

Пользователь

Регистрация: 24.12.2012

Сообщения: 1429

Рейтинг: 551

StarMan

Регистрация: 24.12.2012

Сообщения: 1429

Рейтинг: 551

soloinvoker322 сказал(а):

Подскажи диету,сам вешу 100 ку. хочу до 90 скинуть

Нажмите, чтобы раскрыть...

гречка без масла с куриными грудками вареными + чай пей, а не лимонады

Koruell

Пользователь

Регистрация: 23.05.2019

Сообщения: 14

Рейтинг: 3

Koruell

Регистрация: 23.05.2019

Сообщения: 14

Рейтинг: 3

Andrey Seleznyaka сказал(а):

Что ты высрал только что? sammyyPepekek.png

а по сабжу: да ты жесткий челик FeelsWowMan.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

подводную лодку,калтеху,новый патч-называй как хочется

lexani4321

Пользователь

Регистрация: 28.03.2018

Сообщения: 13015

Рейтинг: 4063

lexani4321

Регистрация: 28.03.2018

Сообщения: 13015

Рейтинг: 4063

XoTDogich сказал(а):

что такое дикпик?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Фотку своего меджик ванда.