Всем добрый вечер! У вас бывают когда-нибудь сильные вспышки гнева, агрессии? У меня вот в последнее время они случаются довольно часто. Обычно я что-то бью ногой или кулаком в стену, дверь. Иногда ломал вещи, если попадались под руку. Или же просто очень сильно их сжимаю. Как с этим бороться? Это происходит так быстро, что я не успеваю начать считать до десяти. Если начинаю дышать полной грудью, то желание е****ь что-нибудь усиливается еще сильнее.
=Alex= сказал(а):↑Обычно я что-то бью ногой или кулаком в стену, дверь. Иногда ломал вещи, если попадались под руку. Или же просто очень сильно их сжимаю. Как с этим бороться?
Нажмите, чтобы раскрыть...У меня был знакомый, который вечно бил стены.
Ты просто не представляешь как в этот момент ты выглядишь неадекватно и здравомыслящим людям от тебя захочется сбежать. Просто невероятное отторжение вызывает чья-то агрессия.
Избавься от раздражителей, отдались от токсичного окружения если оно тебя провоцирует на негатив. Займись спортом, он развивает самодисциплину и просто смена окружения и рода занятий тебе будет полезна.
=Alex= сказал(а):↑Всем добрый вечер! У вас бывают когда-нибудь сильные вспышки гнева, агрессии? У меня вот в последнее время они случаются довольно часто. Обычно я что-то бью ногой или кулаком в стену, дверь. Иногда ломал вещи, если попадались под руку. Или же просто очень сильно их сжимаю. Как с этим бороться? Это происходит так быстро, что я не успеваю начать считать до десяти. Если начинаю дышать полной грудью, то желание е****ь что-нибудь усиливается еще сильнее.
Нажмите, чтобы раскрыть...ХАЛК КРУШИТЬ!11
Спойлер: "0:55"
=Alex= сказал(а):↑Всем добрый вечер! У вас бывают когда-нибудь сильные вспышки гнева, агрессии? У меня вот в последнее время они случаются довольно часто. Обычно я что-то бью ногой или кулаком в стену, дверь. Иногда ломал вещи, если попадались под руку. Или же просто очень сильно их сжимаю. Как с этим бороться? Это происходит так быстро, что я не успеваю начать считать до десяти. Если начинаю дышать полной грудью, то желание е****ь что-нибудь усиливается еще сильнее.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну если ты дома, то очень помогает уткнуться в подушку и со всей силы проорать в неё, в среднем хватает одного раза - в редких случаях два, но надо прям на максимум это делать оба раза.
После этого ты чувствуешь себя как выжатый лимон и делать что-либо ещё в гневе не захочется, ибо самого гнева уже не будет, ибо энергия растрачена. Но правда рискуешь сорвать на несколько минут голос + глазам не очень приятно (от напряжения могут сосуды полопаться).
pi4i сказал(а):↑У меня был знакомый, который вечно бил стены.
Ты просто не представляешь как в этот момент ты выглядишь неадекватно и здравомыслящим людям от тебя захочется сбежать. Просто невероятное отторжение вызывает чья-то агрессия.
Избавься от раздражителей, отдались от токсичного окружения если оно тебя провоцирует на негатив. Займись спортом, он развивает самодисциплину и просто смена окружения и рода занятий тебе будет полезна.
Нажмите, чтобы раскрыть...В данный период жизни, такое желание у меня вызывает сосед, т.к. я снимаю комнату, а сосед любит посидеть без наушников и послушать музычку в любое время суток. Будь то 7 утра или 2 часа ночи - пофиг.
Тысячу раз себе говорил, что буду себя контролировать. Если появляется раздражитель, то какое-то время удается себя сдерживать и если причина гнева исчезает, то я успокаиваюсь. А если нет, то приходится как-то выпускать пар. Пытался отжиматься, но не особо помогает...
SinigA сказал(а):↑Ну если ты дома, то очень помогает уткнуться в подушку и со всей силы проорать в неё, в среднем хватает одного раза - в редких случаях два, но надо прям на максимум это делать оба раза.
После этого ты чувствуешь себя как выжатый лимон и делать что-либо ещё в гневе не захочется, ибо самого гнева уже не будет, ибо энергия растрачена. Но правда рискуешь сорвать на несколько минут голос + глазам не очень приятно (от напряжения могут сосуды полопаться).Нажмите, чтобы раскрыть...Я бы покричал лучше, чем что-то пинать или бить, но соседям это покажется более странно, чем если я что-то ударю. Вызовут еще дурку мне.
=Alex= сказал(а):↑В данный период жизни, такое желание у меня вызывает сосед, т.к. я снимаю комнату, а сосед любит посидеть без наушников и послушать музычку в любое время суток. Будь то 7 утра или 2 часа ночи - пофиг.
Тысячу раз себе говорил, что буду себя контролировать. Если появляется раздражитель, то какое-то время удается себя сдерживать и если причина гнева исчезает, то я успокаиваюсь. А если нет, то приходится как-то выпускать пар. Пытался отжиматься, но не особо помогает...
Я бы покричал лучше, чем что-то пинать или бить, но соседям это покажется более странно, чем если я что-то ударю. Вызовут еще дурку мне.
Нажмите, чтобы раскрыть...
а соседа то ссышь ударить
=Alex= сказал(а):↑В данный период жизни, такое желание у меня вызывает сосед, т.к. я снимаю комнату, а сосед любит посидеть без наушников и послушать музычку в любое время суток. Будь то 7 утра или 2 часа ночи - пофиг.
Тысячу раз себе говорил, что буду себя контролировать. Если появляется раздражитель, то какое-то время удается себя сдерживать и если причина гнева исчезает, то я успокаиваюсь. А если нет, то приходится как-то выпускать пар. Пытался отжиматься, но не особо помогает...
Нажмите, чтобы раскрыть...Ты говорить с ним об этом пробовал? Что нужно уважать покой других людей, что ты нуждаешься в хорошем сне? Благо мы люди и все решить можно с помощью диалога.
Miyao сказал(а):↑
а соседа то ссышь ударить
Нажмите, чтобы раскрыть...Дверь меня с квартиры не выгонит и заявление не напишет)
pi4i сказал(а):↑Ты говорить с ним об этом пробовал? Что нужно уважать покой других людей, что ты нуждаешься в хорошем сне? Благо мы люди и все решить можно с помощью диалога.
Нажмите, чтобы раскрыть...Пробовал. Так как я комнату у него снимаю, то если мне что-то не нравится, могу искать себе новое место.
=Alex= сказал(а):↑В данный период жизни, такое желание у меня вызывает сосед, т.к. я снимаю комнату, а сосед любит посидеть без наушников и послушать музычку в любое время суток. Будь то 7 утра или 2 часа ночи - пофиг.
Тысячу раз себе говорил, что буду себя контролировать. Если появляется раздражитель, то какое-то время удается себя сдерживать и если причина гнева исчезает, то я успокаиваюсь. А если нет, то приходится как-то выпускать пар. Пытался отжиматься, но не особо помогает...
Я бы покричал лучше, чем что-то пинать или бить, но соседям это покажется более странно, чем если я что-то ударю. Вызовут еще дурку мне.
Нажмите, чтобы раскрыть...Каким соседям: если ты со всей силы заорёшь в подушку - никто этого не услышит, даже если будет находиться в метре от тебя, можешь проверить. Шумопоглащение 95% и выше.
В этом то и прелесть такого способа "выплеснуть гнев наружу" - энергию и силы тратишь на 100%, при этом нанося ноль ущерба окружающим объектам и не выдавая себя ни перед кем (офк, делать это, когда никто не видит), единственное себя немного попортишь: голос на несколько минут сядет + сосуды в глазах могут (но не всегда) полопаться.
=Alex= сказал(а):↑Всем добрый вечер! У вас бывают когда-нибудь сильные вспышки гнева, агрессии? У меня вот в последнее время они случаются довольно часто. Обычно я что-то бью ногой или кулаком в стену, дверь. Иногда ломал вещи, если попадались под руку. Или же просто очень сильно их сжимаю. Как с этим бороться? Это происходит так быстро, что я не успеваю начать считать до десяти. Если начинаю дышать полной грудью, то желание е****ь что-нибудь усиливается еще сильнее.
Нажмите, чтобы раскрыть...Бывало, я всю злость вымещал на брата, и я себя супер хейчу за это и никогда не прощу. Просто перед сном начал говорить себе, что все, я не могу быть таким, я хочу измениться. Сейчас стараюсь просто сдерживаться. Но в идеале, нужно найти вещь, на который ты можешь отыграться. Я таким стал(я считаю) из за того, что я в детстве часто смотрел как рейджат другие, ну и мне нравилось это, как малолетний дурачек повторял + частые проблемы в школах.
Мне 18
=Alex= сказал(а):↑Всем добрый вечер! У вас бывают когда-нибудь сильные вспышки гнева, агрессии? У меня вот в последнее время они случаются довольно часто. Обычно я что-то бью ногой или кулаком в стену, дверь. Иногда ломал вещи, если попадались под руку. Или же просто очень сильно их сжимаю. Как с этим бороться? Это происходит так быстро, что я не успеваю начать считать до десяти. Если начинаю дышать полной грудью, то желание е****ь что-нибудь усиливается еще сильнее.
Нажмите, чтобы раскрыть...Перестань курить наркотики
The Truth сказал(а):↑Бывает. Один раз даже телефон об асфальт разбил. Мне помогает отвлекать себя позитивными мыслями
Нажмите, чтобы раскрыть...Я тя спалил
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Гигадотермэн 28 Mar 2024 в 14:59Сообщений: 4 28 Mar 2024 в 14:59
Сообщений:4
Просмотров:6
-
Сообщений:2
Просмотров:2
-
Сообщений:6
Просмотров:7
-
Сообщений:19
Просмотров:25
-
Сообщений:19
Просмотров:22