Закончил первую неделю диеты

Вряд ли с такой "диетой" что то получится скинуть.

Я за 3 месяца около ~10кг скинул. Но я себе во всем отказываю, пивас, сладкое(только во фруктах ем), плюс тренировки не меньше 2 раз в неделю.