Завтрак

Ребят, как вы (и чем) завтракаете ? 

как подходите к своему питанию, и какие рецепты (сикреты\ лайф-хаки) для завтрака можете рассказать 

 

Просто я не фанат овсянки и гранолы, а яищница по утрам как то тоже уже грустно.

всем же известно, что завтрак фундамент хорошего дня и здорового образа жизни.

вот хочу как то поработать над этой вещью

Готовить еще что-то..

Заказываю еду на месяц,привозят раз в день,постоянное разнообразие,не нужно готовить,мыть посуду..идеально

Чай\кофе\сок  хлебцы\гренки с филадельфией\любым другим крем-сыром. Если не нищеброд , красной рыбки докидываешь.

что со вчера осталось идет на завтрак

Банка энергоса + 2 витаминки 

Ем то что приготовит мама

Пью чай с овсяными печеньками. Из-за удалёнки просыпаюсь в 11 часов, так что пофиг на завтрак. Попил чаю, почистил зубы, пролистал ленту с мемами - оп, уже на обед пора

люблю есть дерьмо ведь я пользователь гордого форума д2ру! 

Овсянка сухая 100гр, творог 100гр, 1 банан, горсть грецких орехов, вода/молоко 600мл, пол яблока, горсть семечек тыквы. Иногда мёд. Всё это в блендер. И выпиваю.

 

1000калорий тут примерно

Дон Пэдро сказал(а):↑

Овсянка сухая 100гр, творог 100гр, 1 банан, горсть грецких орехов, вода/молоко 600мл, пол яблока, горсть семечек тыквы. Иногда мёд. Всё это в блендер. И выпиваю.

 

1000калорий тут примерно

Нажмите, чтобы раскрыть...

какая чудесная вещь блендер, надо будет всерьёз задуматься о его приобретении 

Howdy сказал(а):↑

Ребят, как вы (и чем) завтракаете ? 

как подходите к своему питанию, и какие рецепты (сикреты\ лайф-хаки) для завтрака можете рассказать 

 

 

Просто я не фанат овсянки и гранолы, а яищница по утрам как то тоже уже грустно.

всем же известно, что завтрак фундамент хорошего дня и здорового образа жизни.

вот хочу как то поработать над этой вещью

Нажмите, чтобы раскрыть...

Никак обычно не завтракаю. Вообще у меня нет такого, как прием пищи. Когда захотел - тогда и пожрал.

заливаю молоком сухой завтрах из всяких хлопьев+овсянки+фруктов+сахара и разогреваю в микроволновой печи

Дон Пэдро сказал(а):↑

Овсянка сухая 100гр, творог 100гр, 1 банан, горсть грецких орехов, вода/молоко 600мл, пол яблока, горсть семечек тыквы. Иногда мёд. Всё это в блендер. И выпиваю.

 

1000калорий тут примерно

Нажмите, чтобы раскрыть...

чересчур много для завтрака, не ? это типа около 800 грамм еды/1000 ккал 

по сути половина дневной нормы, и как с утра в себя засунуть 800 грамм еды ? ты срешь наверное по 2 раза в день

Кебаб сказал(а):↑

заливаю молоком сухой завтрах из всяких хлопьев+овсянки+фруктов+сахара и разогреваю в микроволновой печи

Нажмите, чтобы раскрыть...

в молоко в микроволновке, что ты такое ?!

Broer сказал(а):↑

чересчур много для завтрака, не ? это типа около 800 грамм еды/1000 ккал 

по сути половина дневной нормы, и как с утра в себя засунуть 800 грамм еды ? ты срешь наверное по 2 раза в день

 

в молоко в микроволновке, что ты такое ?!

Нажмите, чтобы раскрыть...

иначе долго разбухать будет + сахар не растворится 

Broer сказал(а):↑

чересчур много для завтрака, не ? это типа около 800 грамм еды/1000 ккал 

по сути половина дневной нормы, и как с утра в себя засунуть 800 грамм еды ? ты срешь наверное по 2 раза в день

 

в молоко в микроволновке, что ты такое ?!

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну это же не сублимированная еда, там по большей части вода

Broer сказал(а):↑

чересчур много для завтрака, не ? это типа около 800 грамм еды/1000 ккал 

по сути половина дневной нормы, и как с утра в себя засунуть 800 грамм еды ? ты срешь наверное по 2 раза в день

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как засунуть? Я же написал, блендером перемешиваем.

 

Я ещё себе на работу такую же делаю, половину в 10утра, вторую в 16:00, а ещё обедаю и ужинаю.

 

Всё норм 186 рост 82-85кг

Кебаб сказал(а):↑

иначе долго разбухать будет + сахар не растворится 

Нажмите, чтобы раскрыть...

наоборот круто, когда оно не разбухло, потому что оно еще твердое и хрустящее 

и теплое молоко -

Дон Пэдро сказал(а):↑

Как засунуть? Я же написал, блендером перемешиваем.

 

Я ещё себе на работу такую же делаю, половину в 10утра, вторую в 16:00, а ещё обедаю и ужинаю.

 

Всё норм 186 рост 82-85кг

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну сложно это дерьмо все выпить, это же 800 грамм еды, камон

причем это не вода, это не получится выпить и пойти по делам

Broer сказал(а):↑

 

в молоко в микроволновке, что ты такое ?!

Нажмите, чтобы раскрыть...

да, я тоже так делал, когда доставал холодное молоко из холодильника

немного подогрел и норм 

Дон Пэдро сказал(а):↑

Как засунуть? Я же написал, блендером перемешиваем.

 

Я ещё себе на работу такую же делаю, половину в 10утра, вторую в 16:00, а ещё обедаю и ужинаю.

 

Всё норм 186 рост 82-85кг

Нажмите, чтобы раскрыть...

а ваще жирнич 82-85

Broer сказал(а):↑

наоборот круто, когда оно не разбухло, потому что оно еще твердое и хрустящее 

и теплое молоко -

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну не знаю. люблю пить несквик разведенный в горячем молоке...

Howdy сказал(а):↑

да, я тоже так делал, когда доставал холодное молоко из холодильника

немного подогрел и норм 

Нажмите, чтобы раскрыть...

молоко нужно холодным пить, сразу после холодильника, ничего вы не понимаете

Кебаб сказал(а):↑

ну не знаю. пью горячий несквик разведенный в молоке...

Нажмите, чтобы раскрыть...

шок

Howdy сказал(а):↑

Ребят, как вы (и чем) завтракаете ? 

как подходите к своему питанию, и какие рецепты (сикреты\ лайф-хаки) для завтрака можете рассказать 

 

 

Просто я не фанат овсянки и гранолы, а яищница по утрам как то тоже уже грустно.

всем же известно, что завтрак фундамент хорошего дня и здорового образа жизни.

вот хочу как то поработать над этой вещью

Нажмите, чтобы раскрыть...

щас вернулся к нормальному питанию 

на утро у меня овсянка с тертым сыром и укропом 

за полчаса до еды воды пью 

через пару часов после завтрака фрукты

Howdy сказал(а):↑

Ребят, как вы (и чем) завтракаете ? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто кофе пью.

Broer сказал(а):↑

чересчур много для завтрака, не ? это типа около 800 грамм еды/1000 ккал 

по сути половина дневной нормы, и как с утра в себя засунуть 800 грамм еды ? ты срешь наверное по 2 раза в день

Нажмите, чтобы раскрыть...

Каким анимешником нужно быть чтобы срать меньше 3-х раз в день?

Howdy сказал(а):↑

всем же известно, что завтрак фундамент хорошего дня и здорового образа жизни.

вот хочу как то поработать над этой вещью

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я думал всем известно, что любой приём пищи фундамент хорошего здорового образа жизни, эх