Жир и как с ним бороться

avatar SWeRhRaZooM

1125

88

SWeRhRaZooM

Пользователь

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

SWeRhRaZooM

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

Briz сказал(а):

Ну стимул не только для похудения сгодится, мб и тебе для чего понадобится

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я этого беса на Труе замутил, но приходиться читать его посты в отсылках тех кто ему отвечает. HAhaa.png

kekmachine сказал(а):

Минимизируй или полностью откажись от сахара и других сладостей, сразу пойдешь на снижение, для ускорения можно заняться каким-нибудь спортом и еще можна покурить(меньше будет хотеться жрать, ну офк такое себе + шанс получить зависимость от сижек), сам так за ~4 месяца с 90 до 80 кг слетел.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я перестал юзать сахар, но мне постоянно шоколадные конфеты подбрасывают. Даже сейчас кофий с пирожным точил. 

SKYPIDARH

Премиум

Регистрация: 05.06.2014

Сообщения: 9708

Рейтинг: 5705

SKYPIDARH

Регистрация: 05.06.2014

Сообщения: 9708

Рейтинг: 5705

img
SWeRhRaZooM сказал(а):

Как там с доставкой на дом флорентины под сырным соусом?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Давно не было

Earth Spirit

Пользователь

Регистрация: 12.02.2016

Сообщения: 1003

Рейтинг: 321

Earth Spirit

Регистрация: 12.02.2016

Сообщения: 1003

Рейтинг: 321

img

мне б 90BlessRNG.png

Slough of Despair

Пользователь

Регистрация: 28.11.2018

Сообщения: 1565

Рейтинг: 246

Slough of Despair

Регистрация: 28.11.2018

Сообщения: 1565

Рейтинг: 246

Если тебе насрать на себя, то другим подавно, не можешь себя контролировать, то тобой будут руководить пороки, чревоугодие одно из них...

Сейчас гораздо все легче, все так сказать для человека, работают меньше, еда в магазине, все под рукой так сказать и тебе не надо ничего делать, кроме как просиживать штаны в каком нибудь офисе и получать за это зарплату, а значит и еды нам должно требоватся меньше, но от безделья вы набиваете свое брюхо, а потом поросите советов... Господи, как тупо. Люди потребляют во вного раз больше, чем им надо в действительности, от того все имеют лишний вес и единицы из толпы, у кого реально 0 жира, и ее из за генетики, а из за образа жизни.

 

Вот что вы делаете - "Добрый человек, как мне перестать бить себя по голове?" - боже, берешь и перестаешь, но нет, вы ищите где угодно, только лишь бы не принимать очевидное и действительное. Хочешь похудеть, начни есть правильную еду и в меру, столько, сколько надо, а не так, что уже не лезет, но ты суешь как свинья в себя.

Lukasus

Пользователь

Регистрация: 07.10.2013

Сообщения: 2962

Рейтинг: 1973

Lukasus

Регистрация: 07.10.2013

Сообщения: 2962

Рейтинг: 1973

прокачать хартстоппер и выжигать жир

TRUE__

Пользователь

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6042

TRUE__

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6042

Briz сказал(а):

Не могу, лучше ты сам погугли, например аллена карра

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хэх, эта переписка стоила того, сижу улыбаюсь с автора темки. Можно сказать зарядил меня стимулом быть на д2ру.

Briz

Пользователь

Регистрация: 03.08.2012

Сообщения: 2305

Рейтинг: 3754

Briz

Регистрация: 03.08.2012

Сообщения: 2305

Рейтинг: 3754

TRUE__ сказал(а):

Хэх, эта переписка стоила того, сижу улыбаюсь с автора темки. Можно сказать зарядил меня стимулом быть на д2ру.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Меня это тоже несколько порадовало. Вынудить человека потратить его собственное время на бесполезную переписку - это приятно

 

Мяу Цзэдун

Пользователь

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 2193

Рейтинг: 4292

Мяу Цзэдун

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 2193

Рейтинг: 4292

Мы это обсуждали? Или нет?

Кушай продукты, которые тебя насыщают на долгое время. Установи считалку калорий и считай их количество. Скажем, тебе нужно в день 2100 кл(сидим дома и ничего не делаем). Кушай на на эту величину, но не больше. Больше - переходит в жир. С утра ешь углеводную пищу, в обед белки и углеводы, в ужин белки.

Не ешь по ночам. Это просто кошмар для твоего тела, медленный  обмен веществ.

И тебе правильно Слендер написал, без физ. нагрузок , хотя бы минимальных, такое похудение затянется на долгие месяцы. Можешь делать отжимания , приседания и пресс. Вот тут уже и становится понятно, хочешь ли ты на самом деле похудеть. И вообще, зачем тебе сбрасывать?

Когда тренировался  с рационом было очень строго.

TRUE__

Пользователь

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6042

TRUE__

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6042

Briz сказал(а):

Меня это тоже несколько порадовало. Вынудить человека потратить его собственное время на бесполезную переписку - это приятно

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

У нас много общего, ради таких вещей можно сказать сидим на д2ру с 2012 года. 

А автору никакой стимул не поможет в этом я уже убедился по его постам выше.

SWeRhRaZooM

Пользователь

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

SWeRhRaZooM

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

Мяу Цзэдун сказал(а):

Мы это обсуждали? Или нет?

Кушай продукты, которые тебя насыщают на долгое время. Установи считалку калорий и считай их количество. Скажем, тебе нужно в день 2100 кл(сидим дома и ничего не делаем). Кушай на на эту величину, но не больше. Больше - переходит в жир. С утра ешь углеводную пищу, в обед белки и углеводы, в ужин белки.

Не ешь по ночам. Это просто кошмар для твоего тела, медленный  обмен веществ.

И тебе правильно Слендер написал, без физ. нагрузок , хотя бы минимальных, такое похудение затянется на долгие месяцы. Можешь делать отжимания , приседания и пресс. Вот тут уже и становится понятно, хочешь ли ты на самом деле похудеть. И вообще, зачем тебе сбрасывать?

Когда тренировался  с рационом было очень строго.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо. Рад что мне решил помочь скиннифэт с слабым сердцем. Правда я не знаю кто из нас двоих в лучшей форме. 

Мяу Цзэдун

Пользователь

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 2193

Рейтинг: 4292

Мяу Цзэдун

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 2193

Рейтинг: 4292

SWeRhRaZooM сказал(а):

Спасибо. Рад что мне решил помочь скиннифэт с слабым сердцем. Правда я не знаю кто из нас двоих в лучшей форме. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сделал зарядку и у меня все прошло, это все при простуде же. Но ты неплохо увильнул в тему моего состояния, гуджоб)

Johnny Doe

Пользователь

Регистрация: 23.01.2017

Сообщения: 471

Рейтинг: 63

Johnny Doe

Регистрация: 23.01.2017

Сообщения: 471

Рейтинг: 63

img
SWeRhRaZooM сказал(а):

Как не жрать? В холодильнике вкусняшки лежат, есть желание пойти и заточить на ночь глядя. Но я не голодный. Штаны уже не налезают. Как вы боролись с лишним весом, с обжорством? Диеты не предлагайте, лучше способы голодания или отвлечения от еды. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лень — не плохое отвлечение. Я просто не могу пойти в магазин за шоколадкой BrokeBack.png

А еще, но я не шарю, что там на счет глистов, разве они не помогают? 4Head.png

MoFFoKo

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 958

Рейтинг: 331

MoFFoKo

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 958

Рейтинг: 331

img
Коржик сказал(а):

найди девушку, займись спортом, или просто начни курить(или чтото тяжелее)

Нажмите, чтобы раскрыть...

А девушка как сможет помочь убрать лишний вес?

Briz

Пользователь

Регистрация: 03.08.2012

Сообщения: 2305

Рейтинг: 3754

Briz

Регистрация: 03.08.2012

Сообщения: 2305

Рейтинг: 3754

TRUE__ сказал(а):

У нас много общего, ради таких вещей можно сказать сидим на д2ру с 2012 года. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно сказать - закоренелые рецидивисты.

И да, это ты хорошо придумалFeelsOkayMan.png(но может и не придумал, но блин, как же приятно представлять что я тебя переиграл FeelsWowMan.png

SWeRhRaZooM

Пользователь

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

SWeRhRaZooM

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

Мяу Цзэдун сказал(а):

Сделал зарядку и у меня все прошло, это все при простуде же. Но ты неплохо увильнул в тему моего состояния, гуджоб)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я вообще не простужаюсь, хотя у меня щели в окнах и батарея холодная. Чтоб заболело сердце это мне надо очень постараться. Зарядку делаю пофанчику, гирька есть. 

MoFFoKo сказал(а):

А девушка как сможет помочь убрать лишний вес?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он попутал этапы. Сначала спорт и нормальная фигура, потом пить-курить, потом чиксы сами потянутся. 

ktulhu74

Пользователь

Регистрация: 18.11.2014

Сообщения: 3896

Рейтинг: 1541

ktulhu74

Регистрация: 18.11.2014

Сообщения: 3896

Рейтинг: 1541

Пикай некрофоса

Border

Пользователь

Регистрация: 08.08.2014

Сообщения: 34905

Рейтинг: 19415

Border

Регистрация: 08.08.2014

Сообщения: 34905

Рейтинг: 19415

Не покупать вкусняшки?

SWeRhRaZooM

Пользователь

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

SWeRhRaZooM

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

Border сказал(а):

Не покупать вкусняшки?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мамка копукает 

ktulhu74 сказал(а):

Пикай некрофоса

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скучно 

AllHope

Пользователь

Регистрация: 18.02.2014

Сообщения: 651

Рейтинг: 356

AllHope

Регистрация: 18.02.2014

Сообщения: 651

Рейтинг: 356

img
azazashka322 сказал(а):

Мне 25, рост такой же. Месяц назад весил примерно 60, мб чуть больше. После примерно двух-трёх недель лёгких тренировок, типа раз в 3 дня отжимания, подтягивания, пресс и дефолтные упражнения с гантельками, я вместо того что бы шот набрать - ток дропнул вес до 55 кгnotlikemia.png?1547085708

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что ноль упражнений на ноги. Чтобы набрать массу нужно идти в зал и приседать со штангой, тогда масса попрёт, а перед этим месяц-два готовить к этому связки тела. Ты видел когда нибудь мощных людей с тонкими ногами? Такого можно добиться только с препаратами. 

Немного о себе: Мой рост 193, 20 лет, всю жизнь весил 63 килограмма, за ласт лето и весну от сидения за дотой чудом прибавилось 5 кг (так и не нашёл в каком месте прибавилось. Сейчас после 3 месяцев занятий в зале и мощном питании вешу 75,5 кг. Чтобы набирать массу эктоморфлингу надо жрать как не в себя: Я ем утром, между обедом и завтраком закидываю гречку с финиками, между обедом и тренировкой тоже закидываю гречку с финиками, после тренировки кушаю 2 банана в раздевалке, когда добираюсь домой ем горячее и за 2 часа до сна еще гречку ем. Плюс в течении дня мне нужно съедать 3 яица и 4-5 грецких ореха. Каждый приём пищи нужно есть не просто чтобы наестся, а чтобы больше попросту не влезало. Набрать массу, если всю жизнь был худым намного сложнее, чем сбросить вес, чтобы сбросить вес достаточно просто ударно тренироваться или отказаться от мучного и сладкого.

azazashka322 сказал(а):

У меня походу развитие тела дет на 20ти застопорилосьAnimescream.png?1545275552

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А вот если тебе так кажется, то стоит по-меньше мастурбировать и дела пойдут в гору.

OoO_franchesko

Пользователь

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8398

Рейтинг: 13051

OoO_franchesko

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8398

Рейтинг: 13051

никак я не боролся, жир сам ушел со временем (3 года уходил, сейчас не знаю что происходит с организмом) ZeroTwoThinking.png

SWeRhRaZooM

Пользователь

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

SWeRhRaZooM

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16925

Рейтинг: 6270

Нарушения: 100

OoO_franchesco сказал(а):

никак я не боролся, жир сам ушел со временем (3 года уходил, сейчас не знаю что происходит с организмом) ZeroTwoThinking.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чем занимаешься помимо доты и аниме, работенка потная? 

OoO_franchesko

Пользователь

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8398

Рейтинг: 13051

OoO_franchesko

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8398

Рейтинг: 13051

SWeRhRaZooM сказал(а):

Чем занимаешься помимо доты и аниме, работенка потная? 

Нажмите, чтобы раскрыть...
 

ну занимался плаванием футболом художкой волейболом баскетболом но это не помогало, потом жир как то сам начал уходить через 2 года причем я ну ничего не делал, просто сидел дома :D

furze

Пользователь

Регистрация: 02.10.2011

Сообщения: 2979

Рейтинг: 1180

furze

Регистрация: 02.10.2011

Сообщения: 2979

Рейтинг: 1180

SWeRhRaZooM сказал(а):

Как не жрать? В холодильнике вкусняшки лежат, есть желание пойти и заточить на ночь глядя. Но я не голодный. Штаны уже не налезают. Как вы боролись с лишним весом, с обжорством? Диеты не предлагайте, лучше способы голодания или отвлечения от еды. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Депрессия, а затем бег, чтобы от нее избавиться - профит

Kauer

Пользователь

Регистрация: 07.02.2014

Сообщения: 8163

Рейтинг: 4659

Kauer

Регистрация: 07.02.2014

Сообщения: 8163

Рейтинг: 4659

AllHope сказал(а):

Потому что ноль упражнений на ноги. Чтобы набрать массу нужно идти в зал и приседать со штангой, тогда масса попрёт, а перед этим месяц-два готовить к этому связки тела. Ты видел когда нибудь мощных людей с тонкими ногами? Такого можно добиться только с препаратами. 

Немного о себе: Мой рост 193, 20 лет, всю жизнь весил 63 килограмма, за ласт лето и весну от сидения за дотой чудом прибавилось 5 кг (так и не нашёл в каком месте прибавилось. Сейчас после 3 месяцев занятий в зале и мощном питании вешу 75,5 кг. Чтобы набирать массу эктоморфлингу надо жрать как не в себя: Я ем утром, между обедом и завтраком закидываю гречку с финиками, между обедом и тренировкой тоже закидываю гречку с финиками, после тренировки кушаю 2 банана в раздевалке, когда добираюсь домой ем горячее и за 2 часа до сна еще гречку ем. Плюс в течении дня мне нужно съедать 3 яица и 4-5 грецких ореха. Каждый приём пищи нужно есть не просто чтобы наестся, а чтобы больше попросту не влезало. Набрать массу, если всю жизнь был худым намного сложнее, чем сбросить вес, чтобы сбросить вес достаточно просто ударно тренироваться или отказаться от мучного и сладкого.

Нажмите, чтобы раскрыть...

У тебя белков вообще что ли нет? С таким питанием ыт себе разве что жир наберешь)

Sanan1993

Пользователь

Регистрация: 11.06.2013

Сообщения: 3212

Рейтинг: 3197

Sanan1993

Регистрация: 11.06.2013

Сообщения: 3212

Рейтинг: 3197

img

Без физических упражнений сложно и долго всё это. Правильное питание (не прям идеальное) + физика = победа. Я когда в плавание камбекался имел где-то 20 кг лишнего веса, через год был стройным, шесть кубиков, на предплечьях "паутина" из вен, красота (до этого тоже занимался). Но офк, это всё достиг изнурительным трудом (2 тренировки в день по 3+ часа, суша-вода). При всём при этом, я ел всё что хотел