Briz сказал(а):↑Ну стимул не только для похудения сгодится, мб и тебе для чего понадобится
Нажмите, чтобы раскрыть...Я этого беса на Труе замутил, но приходиться читать его посты в отсылках тех кто ему отвечает.
kekmachine сказал(а):↑Минимизируй или полностью откажись от сахара и других сладостей, сразу пойдешь на снижение, для ускорения можно заняться каким-нибудь спортом и еще можна покурить(меньше будет хотеться жрать, ну офк такое себе + шанс получить зависимость от сижек), сам так за ~4 месяца с 90 до 80 кг слетел.
Нажмите, чтобы раскрыть...Я перестал юзать сахар, но мне постоянно шоколадные конфеты подбрасывают. Даже сейчас кофий с пирожным точил.
Если тебе насрать на себя, то другим подавно, не можешь себя контролировать, то тобой будут руководить пороки, чревоугодие одно из них...
Сейчас гораздо все легче, все так сказать для человека, работают меньше, еда в магазине, все под рукой так сказать и тебе не надо ничего делать, кроме как просиживать штаны в каком нибудь офисе и получать за это зарплату, а значит и еды нам должно требоватся меньше, но от безделья вы набиваете свое брюхо, а потом поросите советов... Господи, как тупо. Люди потребляют во вного раз больше, чем им надо в действительности, от того все имеют лишний вес и единицы из толпы, у кого реально 0 жира, и ее из за генетики, а из за образа жизни.
Вот что вы делаете - "Добрый человек, как мне перестать бить себя по голове?" - боже, берешь и перестаешь, но нет, вы ищите где угодно, только лишь бы не принимать очевидное и действительное. Хочешь похудеть, начни есть правильную еду и в меру, столько, сколько надо, а не так, что уже не лезет, но ты суешь как свинья в себя.
Мы это обсуждали? Или нет?
Кушай продукты, которые тебя насыщают на долгое время. Установи считалку калорий и считай их количество. Скажем, тебе нужно в день 2100 кл(сидим дома и ничего не делаем). Кушай на на эту величину, но не больше. Больше - переходит в жир. С утра ешь углеводную пищу, в обед белки и углеводы, в ужин белки.Не ешь по ночам. Это просто кошмар для твоего тела, медленный обмен веществ.И тебе правильно Слендер написал, без физ. нагрузок , хотя бы минимальных, такое похудение затянется на долгие месяцы. Можешь делать отжимания , приседания и пресс. Вот тут уже и становится понятно, хочешь ли ты на самом деле похудеть. И вообще, зачем тебе сбрасывать?Когда тренировался с рационом было очень строго.
Briz сказал(а):↑Меня это тоже несколько порадовало. Вынудить человека потратить его собственное время на бесполезную переписку - это приятно
Нажмите, чтобы раскрыть...У нас много общего, ради таких вещей можно сказать сидим на д2ру с 2012 года.
А автору никакой стимул не поможет в этом я уже убедился по его постам выше.
Мяу Цзэдун сказал(а):↑Мы это обсуждали? Или нет?
Кушай продукты, которые тебя насыщают на долгое время. Установи считалку калорий и считай их количество. Скажем, тебе нужно в день 2100 кл(сидим дома и ничего не делаем). Кушай на на эту величину, но не больше. Больше - переходит в жир. С утра ешь углеводную пищу, в обед белки и углеводы, в ужин белки.Не ешь по ночам. Это просто кошмар для твоего тела, медленный обмен веществ.И тебе правильно Слендер написал, без физ. нагрузок , хотя бы минимальных, такое похудение затянется на долгие месяцы. Можешь делать отжимания , приседания и пресс. Вот тут уже и становится понятно, хочешь ли ты на самом деле похудеть. И вообще, зачем тебе сбрасывать?Когда тренировался с рационом было очень строго.Нажмите, чтобы раскрыть...Спасибо. Рад что мне решил помочь скиннифэт с слабым сердцем. Правда я не знаю кто из нас двоих в лучшей форме.
SWeRhRaZooM сказал(а):↑Как не жрать? В холодильнике вкусняшки лежат, есть желание пойти и заточить на ночь глядя. Но я не голодный. Штаны уже не налезают. Как вы боролись с лишним весом, с обжорством? Диеты не предлагайте, лучше способы голодания или отвлечения от еды.
Нажмите, чтобы раскрыть...Лень — не плохое отвлечение. Я просто не могу пойти в магазин за шоколадкой
А еще, но я не шарю, что там на счет глистов, разве они не помогают?![]()
Мяу Цзэдун сказал(а):↑Сделал зарядку и у меня все прошло, это все при простуде же. Но ты неплохо увильнул в тему моего состояния, гуджоб)
Нажмите, чтобы раскрыть...Я вообще не простужаюсь, хотя у меня щели в окнах и батарея холодная. Чтоб заболело сердце это мне надо очень постараться. Зарядку делаю пофанчику, гирька есть.
MoFFoKo сказал(а):↑А девушка как сможет помочь убрать лишний вес?
Нажмите, чтобы раскрыть...Он попутал этапы. Сначала спорт и нормальная фигура, потом пить-курить, потом чиксы сами потянутся.
azazashka322 сказал(а):↑Мне 25, рост такой же. Месяц назад весил примерно 60, мб чуть больше. После примерно двух-трёх недель лёгких тренировок, типа раз в 3 дня отжимания, подтягивания, пресс и дефолтные упражнения с гантельками, я вместо того что бы шот набрать - ток дропнул вес до 55 кг
Нажмите, чтобы раскрыть...Потому что ноль упражнений на ноги. Чтобы набрать массу нужно идти в зал и приседать со штангой, тогда масса попрёт, а перед этим месяц-два готовить к этому связки тела. Ты видел когда нибудь мощных людей с тонкими ногами? Такого можно добиться только с препаратами.
Немного о себе: Мой рост 193, 20 лет, всю жизнь весил 63 килограмма, за ласт лето и весну от сидения за дотой чудом прибавилось 5 кг (так и не нашёл в каком месте прибавилось. Сейчас после 3 месяцев занятий в зале и мощном питании вешу 75,5 кг. Чтобы набирать массу эктоморфлингу надо жрать как не в себя: Я ем утром, между обедом и завтраком закидываю гречку с финиками, между обедом и тренировкой тоже закидываю гречку с финиками, после тренировки кушаю 2 банана в раздевалке, когда добираюсь домой ем горячее и за 2 часа до сна еще гречку ем. Плюс в течении дня мне нужно съедать 3 яица и 4-5 грецких ореха. Каждый приём пищи нужно есть не просто чтобы наестся, а чтобы больше попросту не влезало. Набрать массу, если всю жизнь был худым намного сложнее, чем сбросить вес, чтобы сбросить вес достаточно просто ударно тренироваться или отказаться от мучного и сладкого.azazashka322 сказал(а):↑У меня походу развитие тела дет на 20ти застопорилось
Нажмите, чтобы раскрыть...А вот если тебе так кажется, то стоит по-меньше мастурбировать и дела пойдут в гору.
SWeRhRaZooM сказал(а):↑Как не жрать? В холодильнике вкусняшки лежат, есть желание пойти и заточить на ночь глядя. Но я не голодный. Штаны уже не налезают. Как вы боролись с лишним весом, с обжорством? Диеты не предлагайте, лучше способы голодания или отвлечения от еды.
Нажмите, чтобы раскрыть...Депрессия, а затем бег, чтобы от нее избавиться - профит
AllHope сказал(а):↑Потому что ноль упражнений на ноги. Чтобы набрать массу нужно идти в зал и приседать со штангой, тогда масса попрёт, а перед этим месяц-два готовить к этому связки тела. Ты видел когда нибудь мощных людей с тонкими ногами? Такого можно добиться только с препаратами.
Немного о себе: Мой рост 193, 20 лет, всю жизнь весил 63 килограмма, за ласт лето и весну от сидения за дотой чудом прибавилось 5 кг (так и не нашёл в каком месте прибавилось. Сейчас после 3 месяцев занятий в зале и мощном питании вешу 75,5 кг. Чтобы набирать массу эктоморфлингу надо жрать как не в себя: Я ем утром, между обедом и завтраком закидываю гречку с финиками, между обедом и тренировкой тоже закидываю гречку с финиками, после тренировки кушаю 2 банана в раздевалке, когда добираюсь домой ем горячее и за 2 часа до сна еще гречку ем. Плюс в течении дня мне нужно съедать 3 яица и 4-5 грецких ореха. Каждый приём пищи нужно есть не просто чтобы наестся, а чтобы больше попросту не влезало. Набрать массу, если всю жизнь был худым намного сложнее, чем сбросить вес, чтобы сбросить вес достаточно просто ударно тренироваться или отказаться от мучного и сладкого.Нажмите, чтобы раскрыть...У тебя белков вообще что ли нет? С таким питанием ыт себе разве что жир наберешь)
Без физических упражнений сложно и долго всё это. Правильное питание (не прям идеальное) + физика = победа. Я когда в плавание камбекался имел где-то 20 кг лишнего веса, через год был стройным, шесть кубиков, на предплечьях "паутина" из вен, красота (до этого тоже занимался). Но офк, это всё достиг изнурительным трудом (2 тренировки в день по 3+ часа, суша-вода). При всём при этом, я ел всё что хотел
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:2
Просмотров:2
-
10kplayermain 18 Jun 2024 в 02:01Сообщений: 15 18 Jun 2024 в 02:01
Сообщений:15
Просмотров:19
-
Hoodwink 18 Jun 2024 в 01:04Сообщений: 13 18 Jun 2024 в 01:04
Сообщений:13
Просмотров:14
-
Сообщений:20
Просмотров:30
-
Сообщений:19
Просмотров:22