Чёрный рэнджер

Пользователь

Регистрация: 17.05.2019

Сообщения: 3664

Рейтинг: 399

Нарушения: 15

Чёрный рэнджер

Регистрация: 17.05.2019

Сообщения: 3664

Рейтинг: 399

Нарушения: 15

Bratishkabrat сказал(а):

Карлик дрищ с пузомmonkaW.png?1545137086

Нажмите, чтобы раскрыть...

омегалюль

Laurarouge

Пользователь

Регистрация: 11.12.2016

Сообщения: 1610

Рейтинг: 816

Laurarouge

Регистрация: 11.12.2016

Сообщения: 1610

Рейтинг: 816

Що вы пристали к его росту, сделает операцию по удлиннению ног и в перспективе +26 см pepecool.png

King_of_depths

Пользователь

Регистрация: 18.07.2015

Сообщения: 7683

Рейтинг: 9857

King_of_depths

Регистрация: 18.07.2015

Сообщения: 7683

Рейтинг: 9857

Dno_So_Dna сказал(а):

166 см, 58 кг. 

Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?

Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тратить больше калорий чем ешь?WaitWhat.png 

Я это еще в садике знал. Сожрал мороженку, 100 прыжков, сожрал тортик, 100км бега, в твоем случае поможет зал, там должен быть тренер, если зал топовый, скажи что любишь жрать как конь, и останавливаться не собираешься, а толстеть не хочешь, он тебе пропишет курс кардио тренировок на тренажерах, потом еще будешь с красивым телом ходитьd2flex.gifd2flexr.gif

А если ты хочешь что-то супер изи совет по типу"попей чая с ромашками, и живота не будет" то соре, это тебе в раздел сказок

GranTheLord

Пользователь

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 2007

Рейтинг: 531

GranTheLord

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 2007

Рейтинг: 531

Кто рофлит над его ростом, могу также порофлить, у кого ниже 186. Карлики, неудачники, фу, даже не имеете права смотреть на меня. Хотя дотянетесь глазками своими вообще? 

P.S. У меня 187см 

ZasSsy

Пользователь

Регистрация: 18.05.2019

Сообщения: 3606

Рейтинг: 1831

ZasSsy

Регистрация: 18.05.2019

Сообщения: 3606

Рейтинг: 1831

Dno_So_Dna сказал(а):

166 см, 58 кг. 

Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?

Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все зависит от телосложения. Я 170 на 57. При этом никакого живота нет. Если без рофлов, то тебе скорее всего нужно похудеть, а после добрать, но уже мышцами. И тогда все будет чин по чину выглядеть. И вес большим не будет. Т.е. заменить жирок на мышцы. И да это еще от возраста зависит. 

wwqqww

Пользователь

Регистрация: 06.01.2015

Сообщения: 990

Рейтинг: 270

wwqqww

Регистрация: 06.01.2015

Сообщения: 990

Рейтинг: 270

img

Поменяй уклон в рационе в сторону белков. Пока углеводное питание в основе, живот никуда не исчезнет. 

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17388

Рейтинг: 18481

Нарушения: 50

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17388

Рейтинг: 18481

Нарушения: 50

King_of_depths сказал(а):

Тратить больше калорий чем ешь?WaitWhat.png 

Я это еще в садике знал. Сожрал мороженку, 100 прыжков, сожрал тортик, 100км бега, в твоем случае поможет зал, там должен быть тренер, если зал топовый, скажи что любишь жрать как конь, и останавливаться не собираешься, а толстеть не хочешь, он тебе пропишет курс по 1000 подходов, будешь потом еще качком ходитьd2flex.gifd2flexr.gif

А если ты хочешь что-то супер изи совет по типу"попей чая с ромашками, и живота не будет" то соре, это тебе в раздел сказок

Нажмите, чтобы раскрыть...

Щас бы в 2019 думать что качалка похудеть помогает.

Половина качков с пузом ходят, если не на сушке.

 

GranTheLord сказал(а):

Кто рофлит над его ростом, могу также порофлить, у кого ниже 186.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это не так работает.

После 185 чел становится переростком и начинает ударяться обо все перекладины, придуманные человечеством.

Factotum013

Пользователь

Регистрация: 09.05.2019

Сообщения: 1292

Рейтинг: 664

Factotum013

Регистрация: 09.05.2019

Сообщения: 1292

Рейтинг: 664

img
Dno_So_Dna сказал(а):

166 см, 58 кг. 

Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?

Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть опасность энтериального жира, это тот что растёт на соединительной ткани кишечника

Будет жир не на животе, а пузо от жира внутри 

И воо от него почти невозможно избавиться 

 

King_of_depths

Пользователь

Регистрация: 18.07.2015

Сообщения: 7683

Рейтинг: 9857

King_of_depths

Регистрация: 18.07.2015

Сообщения: 7683

Рейтинг: 9857

Tamm сказал(а):

Щас бы в 2019 думать что качалка похудеть помогает.

Половина качков с пузом ходят, если не на сушке.

 

Это не так работает.

После 185 чел становится переростком и начинает ударяться обо все перекладины, придуманные человечеством.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сьел 1000 калорий, в качалке потратил 2000 (1000 что сьел, 1000 ушло с живота на перерабатываение в энергию) 

Tamm сказал(а):

Качльялька юзьелесьpepeclap.gif?1566154944

Нажмите, чтобы раскрыть...

GranTheLord

Пользователь

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 2007

Рейтинг: 531

GranTheLord

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 2007

Рейтинг: 531

Tamm сказал(а):

Щас бы в 2019 думать что качалка похудеть помогает.

Половина качков с пузом ходят, если не на сушке.

 

Это не так работает.

После 185 чел становится переростком и начинает ударяться обо все перекладины, придуманные человечеством.

Нажмите, чтобы раскрыть...

тут жизза. 

076

Пользователь

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8502

Рейтинг: 14056

076

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8502

Рейтинг: 14056

Dno_So_Dna сказал(а):

166 см

Нажмите, чтобы раскрыть...
Dno_So_Dna сказал(а):

Есть опасения, что он разрастется.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Всмысле опасения? Живот - гордость каждого уважающего себя гнома!

GranTheLord

Пользователь

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 2007

Рейтинг: 531

GranTheLord

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 2007

Рейтинг: 531

А по факту, я ем как ненормальный, прям могу жрать сутками, главное, чтобы было. ПРосто все и не останавливаясь, а вешу 70кг при росте 187, это даже недовес вроде как. Найс метаболизм. 

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17388

Рейтинг: 18481

Нарушения: 50

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17388

Рейтинг: 18481

Нарушения: 50

King_of_depths сказал(а):

Сьел 1000 калорий, в качалке потратил 2000 (1000 что сьел, 1000 ушло с живота на перерабатываение в энергию) 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел, чтобы у тебя жир сжигаться начал, а не запас сахарка, тебе нужно пульс держать в на завышенном уровне длительное время (от 30+ минут).

Дрочевом подходов ты такого не добьёшься.

Именно поэтому нормальные люди худеют на кардио, а не в качалках.

Именно поэтому качки сначала набирают массу в качалке (мышцы под жиром), а потом сбрасывают жир на кардио и диете.

Но у тебя своя маняфизика с маняматикой. Бывай не болей. KonCha.png

Grillage

Пользователь

Регистрация: 27.11.2015

Сообщения: 511

Рейтинг: 189

Grillage

Регистрация: 27.11.2015

Сообщения: 511

Рейтинг: 189

img
076 сказал(а):

Всмысле опасения? Живот - гордость каждого уважающего себя гнома!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тирион Ланнистер так не считает

GranTheLord сказал(а):

А по факту, я ем как ненормальный, прям могу жрать сутками, главное, чтобы было. ПРосто все и не останавливаясь, а вешу 70кг при росте 187, это даже недовес вроде как. Найс метаболизм. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

вот тебе как раз надо жрать углеводы))

VovkaKalibrovka сказал(а):

Для такого возраста слишком низкий рост sadly.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

меня особо не парит, в некоторых случаях удобно. плюс, если отрастить бороду, буду похож на ГимлиFeelsWowMan.pngFeelsWowMan.png

King_of_depths

Пользователь

Регистрация: 18.07.2015

Сообщения: 7683

Рейтинг: 9857

King_of_depths

Регистрация: 18.07.2015

Сообщения: 7683

Рейтинг: 9857

Tamm сказал(а):

Чел, чтобы у тебя жир сжигаться начал, тебе нужно пульс держать в на завышенном уровне длительное время (от 30+ минут).

Дрочевом подходов ты такого не добьёшься.

Именно поэтому нормальные люди худеют на кардио, а не в качалках.

Именно поэтому качки сначала набирают массу в качалке (мышцы под жиром), а потом сбрасывают жир на кардио и диете.

Но у тебя своя маняфизика с маняматикой. Бывай не болей. KonCha.png

Нажмите, чтобы раскрыть...
King_of_depths сказал(а):

Тратить больше калорий чем ешь?WaitWhat.png 

Я это еще в садике знал. Сожрал мороженку, 100 прыжков, сожрал тортик, 100км бега, в твоем случае поможет зал, там должен быть тренер, если зал топовый, скажи что любишь жрать как конь, и останавливаться не собираешься, а толстеть не хочешь, он тебе пропишет курс кардио тренировок на тренажерах, потом еще будешь с красивым телом ходитьd2flex.gifd2flexr.gif

А если ты хочешь что-то супер изи совет по типу"попей чая с ромашками, и живота не будет" то соре, это тебе в раздел сказок

Нажмите, чтобы раскрыть...

Доволен? Только сути не вижу все равно твоих дое.. ничего толком не изменилось, в любом случае нужно идти и потеть как собака, хотя я знаю, что ты это написал что бы потешить свое чсвFeelsClownMan.png?1552738440

ma((xx))

Пользователь

Регистрация: 23.09.2015

Сообщения: 1230

Рейтинг: 799

ma((xx))

Регистрация: 23.09.2015

Сообщения: 1230

Рейтинг: 799

Весишь мало, есть живот, боишься похудеть - все пункты имеются, значит идешь в качалку, занимаешься, по еде пикаешь чуть меньше своей дневной калорийной нормы = изи +фигура и -живот. Це рекомпозиция, если кто хочет подробнее - в интернете полно инфы.

sonshitsu

Пользователь

Регистрация: 22.06.2018

Сообщения: 189

Рейтинг: 75

sonshitsu

Регистрация: 22.06.2018

Сообщения: 189

Рейтинг: 75

Худой при 166/58? Кто тебе такое сказал? Я вешу меньше при 183... FeelsWowMan.png

Lemony

Пользователь

Регистрация: 12.02.2015

Сообщения: 2885

Рейтинг: 8085

Lemony

Регистрация: 12.02.2015

Сообщения: 2885

Рейтинг: 8085

Фотография тса без смс и регистрации roflanPominki.pngroflanPominki.pngroflanPominki.png

Спойлер:

Grillage

Пользователь

Регистрация: 27.11.2015

Сообщения: 511

Рейтинг: 189

Grillage

Регистрация: 27.11.2015

Сообщения: 511

Рейтинг: 189

img
Lemony сказал(а):

Фотография тса без смс и регистрации roflanPominki.pngroflanPominki.pngroflanPominki.png

Спойлер:
Нажмите, чтобы раскрыть...

ахахаах, покекал в голосяндру

sonshitsu сказал(а):

Худой при 166/58? Кто тебе такое сказал? Я вешу меньше при 183... FeelsWowMan.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ты и анорексичка roflanPominki.pngroflanPominki.pngroflanPominki.png

sonshitsu

Пользователь

Регистрация: 22.06.2018

Сообщения: 189

Рейтинг: 75

sonshitsu

Регистрация: 22.06.2018

Сообщения: 189

Рейтинг: 75

Dno_So_Dna сказал(а):

ну ты и анорексичка roflanPominki.pngroflanPominki.pngroflanPominki.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Наберу больше - буду испытывать проблемы со спиной и коленкамиPepeCry.png

ZerlingeR

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 2013

Рейтинг: 1000

ZerlingeR

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 2013

Рейтинг: 1000

img
Dno_So_Dna сказал(а):

166 см, 58 кг. 

Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?

Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Качаешь такую штуку с эпл стора или плей маркета на телефон "ХиКи - калькулятор калорий", вводишь свои данные, цель и ЖРЁШЬ НОРМАЛЬНО, И КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ЕЩЁ СПАТЬ НАДО НОРМАЛЬНО, А НЕ ПО ТРИ ЧАСА В СУТКИ И НЕ ПРОСЫПАТЬСЯ В ПОЛ ПЯТОГО УТРА СМОТРЕТЬ КАК НАВИ ОТЛЕТАЮТ ОТ МИНЕСКИ. А ещё не мешало бы пропить омегу3, или омегу9. Ну и в зал офк хотя бы трижды в неделю

(офк откажись от жареного масла, максимум кокосовое, и забудь о хлебе и сладостях)

DragonDreyk

Пользователь

Регистрация: 11.10.2013

Сообщения: 4184

Рейтинг: 3358

DragonDreyk

Регистрация: 11.10.2013

Сообщения: 4184

Рейтинг: 3358

Tamm сказал(а):

Чел, чтобы у тебя жир сжигаться начал, а не запас сахарка, тебе нужно пульс держать в на завышенном уровне длительное время (от 30+ минут).

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня крейсерский 100+ у/м , ни фига не работает, если поднять до 120+ любой челик может откинутьсяPepeOK.png?1548076517

Укроп обычный

Пользователь

Регистрация: 24.01.2016

Сообщения: 1329

Рейтинг: 853

Укроп обычный

Регистрация: 24.01.2016

Сообщения: 1329

Рейтинг: 853

Хз, помню был чел, ну может около 170. Но он был сочным как персикKreygasm.png. Так что рост не важен (в разумных пределах)

Teo-chan

Пользователь

Регистрация: 03.08.2019

Сообщения: 1059

Рейтинг: 380

Teo-chan

Регистрация: 03.08.2019

Сообщения: 1059

Рейтинг: 380

Если предрасположенность есть - только поддерживать треньками\питанием. Я сам 167\45 - но это чисто природное. Могу есть когда угодно, что угодно. Вообще не поправлюсь. Только похудеть ещё могу. Мой рекорд 41.5-42, но я бы хотел 40 попробовать.

MegaV

Пользователь

Регистрация: 01.03.2017

Сообщения: 1265

Рейтинг: 358

MegaV

Регистрация: 01.03.2017

Сообщения: 1265

Рейтинг: 358

Dno_So_Dna сказал(а):

166 см, 58 кг. 

Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?

Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Во-первых не в следствии отсутствия спорта, а в следствии неправильного питания, либо его отсутствия вообще. Жир не только откладывается тогда, когда спортом не занимаешься. Но и при общей малой калорийности. Также жир может откладываться при гормональных сбоях.

 

Во-вторых, что ты собрался сбрасывать? Можно глянуть? Очень интересно глянуть твой "живот". Уверен, там небольшая прослойка жировая и ты, насмотревшись журналов с менсфизиками, решил, что у человека всегда должен быть виден пресс. Нет. Это сложно. Нужно поддерживать в организме малый слой жира, диета, тренинг и т.д.

 

В-третьих: прежде чем что-то сбросить, нужно набрать. Ты сам пишешь, что ты худой. На что ты рассчитываешь? Представь, ты сейчас сбросишь пару кг жира. Организм не сбрасывает локально жир, а равномерно. Представляешь, насколько ты ещё похудеешь и станешь "худее"? Сначала набери мышечную массу, а потом уже скидывай, чтоб было что показать. А то удивляют эти дрыщи. Мышц нет, они идут какие-то диеты делают, потом на суповой набор похожи, зато пресс виден. Не противно такими быть? То о чем ты сейчас должен беспокоиться, о том, что ты в общем дрыщ. И жир невозможно сбрасывать без занятий физ. нагрузкой, добавлю от себя, что кардио - это полная чушь, по сравнению с силовым тренингом на диете.