Dno_So_Dna сказал(а):↑166 см, 58 кг.
Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.Нажмите, чтобы раскрыть...Тратить больше калорий чем ешь?
Я это еще в садике знал. Сожрал мороженку, 100 прыжков, сожрал тортик, 100км бега, в твоем случае поможет зал, там должен быть тренер, если зал топовый, скажи что любишь жрать как конь, и останавливаться не собираешься, а толстеть не хочешь, он тебе пропишет курс кардио тренировок на тренажерах, потом еще будешь с красивым телом ходить![]()
А если ты хочешь что-то супер изи совет по типу"попей чая с ромашками, и живота не будет" то соре, это тебе в раздел сказок
Dno_So_Dna сказал(а):↑166 см, 58 кг.
Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.Нажмите, чтобы раскрыть...Все зависит от телосложения. Я 170 на 57. При этом никакого живота нет. Если без рофлов, то тебе скорее всего нужно похудеть, а после добрать, но уже мышцами. И тогда все будет чин по чину выглядеть. И вес большим не будет. Т.е. заменить жирок на мышцы. И да это еще от возраста зависит.
King_of_depths сказал(а):↑Тратить больше калорий чем ешь?
Я это еще в садике знал. Сожрал мороженку, 100 прыжков, сожрал тортик, 100км бега, в твоем случае поможет зал, там должен быть тренер, если зал топовый, скажи что любишь жрать как конь, и останавливаться не собираешься, а толстеть не хочешь, он тебе пропишет курс по 1000 подходов, будешь потом еще качком ходить![]()
А если ты хочешь что-то супер изи совет по типу"попей чая с ромашками, и живота не будет" то соре, это тебе в раздел сказок
Нажмите, чтобы раскрыть...Щас бы в 2019 думать что качалка похудеть помогает.
Половина качков с пузом ходят, если не на сушке.
GranTheLord сказал(а):↑Кто рофлит над его ростом, могу также порофлить, у кого ниже 186.
Нажмите, чтобы раскрыть...Это не так работает.
После 185 чел становится переростком и начинает ударяться обо все перекладины, придуманные человечеством.
Dno_So_Dna сказал(а):↑166 см, 58 кг.
Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.Нажмите, чтобы раскрыть...Есть опасность энтериального жира, это тот что растёт на соединительной ткани кишечника
Будет жир не на животе, а пузо от жира внутри
И воо от него почти невозможно избавиться
Tamm сказал(а):↑Щас бы в 2019 думать что качалка похудеть помогает.
Половина качков с пузом ходят, если не на сушке.
Это не так работает.
После 185 чел становится переростком и начинает ударяться обо все перекладины, придуманные человечеством.
Нажмите, чтобы раскрыть...Сьел 1000 калорий, в качалке потратил 2000 (1000 что сьел, 1000 ушло с живота на перерабатываение в энергию)
Tamm сказал(а):↑Качльялька юзьелесь
Нажмите, чтобы раскрыть...
King_of_depths сказал(а):↑Сьел 1000 калорий, в качалке потратил 2000 (1000 что сьел, 1000 ушло с живота на перерабатываение в энергию)
Нажмите, чтобы раскрыть...Чел, чтобы у тебя жир сжигаться начал, а не запас сахарка, тебе нужно пульс держать в на завышенном уровне длительное время (от 30+ минут).
Дрочевом подходов ты такого не добьёшься.
Именно поэтому нормальные люди худеют на кардио, а не в качалках.
Именно поэтому качки сначала набирают массу в качалке (мышцы под жиром), а потом сбрасывают жир на кардио и диете.
Но у тебя своя маняфизика с маняматикой. Бывай не болей.
076 сказал(а):↑Всмысле опасения? Живот - гордость каждого уважающего себя гнома!
Нажмите, чтобы раскрыть...Тирион Ланнистер так не считает
GranTheLord сказал(а):↑А по факту, я ем как ненормальный, прям могу жрать сутками, главное, чтобы было. ПРосто все и не останавливаясь, а вешу 70кг при росте 187, это даже недовес вроде как. Найс метаболизм.
Нажмите, чтобы раскрыть...вот тебе как раз надо жрать углеводы))
VovkaKalibrovka сказал(а):↑Для такого возраста слишком низкий рост
Нажмите, чтобы раскрыть...меня особо не парит, в некоторых случаях удобно. плюс, если отрастить бороду, буду похож на Гимли
Tamm сказал(а):↑Чел, чтобы у тебя жир сжигаться начал, тебе нужно пульс держать в на завышенном уровне длительное время (от 30+ минут).
Дрочевом подходов ты такого не добьёшься.
Именно поэтому нормальные люди худеют на кардио, а не в качалках.
Именно поэтому качки сначала набирают массу в качалке (мышцы под жиром), а потом сбрасывают жир на кардио и диете.
Но у тебя своя маняфизика с маняматикой. Бывай не болей.
Нажмите, чтобы раскрыть...King_of_depths сказал(а):↑Тратить больше калорий чем ешь?
Я это еще в садике знал. Сожрал мороженку, 100 прыжков, сожрал тортик, 100км бега, в твоем случае поможет зал, там должен быть тренер, если зал топовый, скажи что любишь жрать как конь, и останавливаться не собираешься, а толстеть не хочешь, он тебе пропишет курс кардио тренировок на тренажерах, потом еще будешь с красивым телом ходить![]()
А если ты хочешь что-то супер изи совет по типу"попей чая с ромашками, и живота не будет" то соре, это тебе в раздел сказок
Нажмите, чтобы раскрыть...Доволен? Только сути не вижу все равно твоих дое.. ничего толком не изменилось, в любом случае нужно идти и потеть как собака, хотя я знаю, что ты это написал что бы потешить свое чсв
Весишь мало, есть живот, боишься похудеть - все пункты имеются, значит идешь в качалку, занимаешься, по еде пикаешь чуть меньше своей дневной калорийной нормы = изи +фигура и -живот. Це рекомпозиция, если кто хочет подробнее - в интернете полно инфы.
Dno_So_Dna сказал(а):↑166 см, 58 кг.
Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.Нажмите, чтобы раскрыть...Качаешь такую штуку с эпл стора или плей маркета на телефон "ХиКи - калькулятор калорий", вводишь свои данные, цель и ЖРЁШЬ НОРМАЛЬНО, И КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ЕЩЁ СПАТЬ НАДО НОРМАЛЬНО, А НЕ ПО ТРИ ЧАСА В СУТКИ И НЕ ПРОСЫПАТЬСЯ В ПОЛ ПЯТОГО УТРА СМОТРЕТЬ КАК НАВИ ОТЛЕТАЮТ ОТ МИНЕСКИ. А ещё не мешало бы пропить омегу3, или омегу9. Ну и в зал офк хотя бы трижды в неделю
(офк откажись от жареного масла, максимум кокосовое, и забудь о хлебе и сладостях)
Dno_So_Dna сказал(а):↑166 см, 58 кг.
Сам худой, спортом занимался раньше, когда было время. Сейчас вследствие его отсутствия(Спорта) появился живот. Небольшой, но он есть. Есть ли способы избавиться по личному опыту?Есть опасения, что он разрастется. Питание не супер вредное, просто ем много углеводов(хлеб, картошка и т.д). Садиться на диету не предлагать, и так вес маленький.Нажмите, чтобы раскрыть...Во-первых не в следствии отсутствия спорта, а в следствии неправильного питания, либо его отсутствия вообще. Жир не только откладывается тогда, когда спортом не занимаешься. Но и при общей малой калорийности. Также жир может откладываться при гормональных сбоях.
Во-вторых, что ты собрался сбрасывать? Можно глянуть? Очень интересно глянуть твой "живот". Уверен, там небольшая прослойка жировая и ты, насмотревшись журналов с менсфизиками, решил, что у человека всегда должен быть виден пресс. Нет. Это сложно. Нужно поддерживать в организме малый слой жира, диета, тренинг и т.д.
В-третьих: прежде чем что-то сбросить, нужно набрать. Ты сам пишешь, что ты худой. На что ты рассчитываешь? Представь, ты сейчас сбросишь пару кг жира. Организм не сбрасывает локально жир, а равномерно. Представляешь, насколько ты ещё похудеешь и станешь "худее"? Сначала набери мышечную массу, а потом уже скидывай, чтоб было что показать. А то удивляют эти дрыщи. Мышц нет, они идут какие-то диеты делают, потом на суповой набор похожи, зато пресс виден. Не противно такими быть? То о чем ты сейчас должен беспокоиться, о том, что ты в общем дрыщ. И жир невозможно сбрасывать без занятий физ. нагрузкой, добавлю от себя, что кардио - это полная чушь, по сравнению с силовым тренингом на диете.
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:6
Просмотров:6
-
Moshiah 17 Jun 2024 в 09:45Сообщений: 4 17 Jun 2024 в 09:45
Сообщений:4
Просмотров:5
-
Сообщений:18
Просмотров:25
-
Сообщений:18
Просмотров:23
-
Сообщений:13
Просмотров:15