UPD./// КАК СТАТЬ ХОРОШИМ ИГРОКОМ В СНГ? поднять ммр и начать получать

Этот пост для тех кто не один раз задавался вопросом:

"Да что же я делаю не так, почему столько времени и сил тратится на доту, но все впустую? Почему дота такая помойка? Почему я до сих пор не хай ммр?"
Пост будет максимально коротким, попробую выложить самую суть. Кому не интересно читать предисловие - прокрутите вниз, но я все же советую прочитать пост полностью.
Кому действительно надоело видеть доту и СНГ комьюнити именно таким местом коим оно является сейчас найдут тут для работающие способы улучшить себя.

На все комьюнити достойных игроков по пальцам пересчитать, да и те обычно не особо имеют уважение к другим игрокам, а выруливают за счет целеустремленности, работы над собой и некоторого "таланта". Талантом в данном контексте я называю - те установки подсознания, приобретенные с рождения и раннего детства, которые "подошли под реалии доты 2" и сделали человека в перспективе реально сильным игроом.

На самом то деле проблема глобальная - далеко не только в СНГ похожая ситуация, но все-таки в нашем регионе она выражена особенно сильно из-за нашего менталитета и особой "токсичности".
Не хочу лить много воды мимо и перейду к делу.

В доте так принято что большая часть игроков когда что-то идет не так - сразу начинает перекладывать ответственность на других.!!(важно осознавать насколько перекладывание ответственности деградирует нас, мы просто перестаем или очень сильно замедляем наше развитие когда кого-то виним в чем-то) Доходит даже до абсурда - люди начинают всячески пытаться унизить всеми доступными их лексикону словами, если не прямо, так у себя во внутреннем диалоге. Эго включает защитный механизм чтобы не опустить свою самооценку. Как же это мешает? Это моментально переключает наше подсознание на негативную и разрушительную волну, максимально занижает наш кругозор и анализ ситуации. Человек играет одну игру, две в таком настроении и у него может начать проявляться рейдж. Когда игрок рейджит он уже окончательно теряет над собой контроль и не может заметить и половины своих ошибок, впрочем в голове кроме эмоций уже ничего не работает. К этому добавляются уже окончательно "опущенные" в его голове союзники, которые даже не факт что играют хуже в настоящий момент. Человеку начинает казаться что все хотят ему сделать хуже и что все вокруг "кружок недоразвитых", правда так думает каждый игрок о друг дружке в команде доказывая всем вокруг свою правоту.

Известно что львиная доля наших реакций и эмоций управляются подсознанием, и вы не виноваты в том что не можете изменить их за 10 минут, это необходимо понимать и не терзать себя постоянно.
День за днем, год за годом - и в подсознание человека намертво вписываются эти разрушительные установки и шаблоны реагирования и поведения. ИМЕННО ПОЭТОМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СОВЛАДАТЬ С СОБОЙ ДАЖЕ КОГДА ПОНЯЛИ В ЧЕМ ПРОБЛЕМА. Ваше сознание не может совладать с подсознанием с огромным количеством старых "наработок". Вы уже просто не можете изменить ситуацию стараясь играть позитивно. Продолжая играть в доту вы разрушаете себя как ментально, так и физически, обрастая толстым слоем агрессии, ненависти и кое-чего еще.

Так вот мы подошли к главной части - как же стать лучше, как стать игроком который играет на позитивной волне, полностью игнорируя свою самооценку и "неудачи", а получает удовольствие и самосовершенствуется?Само собой это можно использовать далеко не только в доте, а где угодно.
Есть много способов изменения привычек и подсознания, если кому действительно это интересно - гуглите, я лишь поделюсь теми способами которые работают для меня.

Прежде всего вам надо сесть и переосмыслить все свое поведение в игре, выразить действительно сильное желание стать лучше и изменить свои привычки. Потом вы начинаете играть стараясь само собой быть максимально понимающим и просто получать удовольствие улучшая себя. Как только вы столкнулись с малейшим признаком того что в вас начинает просыпаться агрессия и обвинения других, вы делаете глубокий вдох, мутите весь чат или того кто может вам испортить настроение и просто продолжаете играть дальше в удовольствие. Но это только подготовка - как надо подходить к игре, до этого я думаю и так почти все доходили.

Теперь сама суть - после игры, ОСОБЕННО после поражения, не спешите нажимать поиск и идти некст, опрокиньтесь на спинку стула или лягте на кровать. Далее надо применить одну из практик расслабления, я приведу парочку из одной замечательной книжки в конце по поста. В чем же суть? Войдя в состояние полной релаксации вы постепенно очищаете свою "оперативную память" и постепенно записываете новые шаблоны поведения. Чем же поможет очищение оперативной памяти? Те эмоции и реакции которые вы проявляете имеют свойство накапливаться и укрепляться в подсознании. Если вы банально будете играть дальше после напряженных игр, вы только укрепите в себе устарелые шаблоны и будете все чаще разрушать себя негативными эмоциями. Но как же определить когда вы уже готовы для следующей игры? Очень просто. Состояние которое нам нужно включает в себя ощущение легкости, спокойствия, отсутствие спешки, напряжения в голове и особенно в висках. Вы чувствуете себя полностью расслабленным, как в полу-сне. Если вы при этом заснули, то вам действительно нужен отдых, отнеситесь к этому с пониманием, но обычно в разгаре дня вы полны энергии и заснуть практически нереально. Конечно за 1 раз вы не станете буддистским монахом, но если вы будете так делать после каждой катки в которой у вас было даже малейшее напряжение, то очень и очень скоро вы получите по истине полезнейший в жизни скилл. Как и в любом деле по началу - не мучайте себя, делайте сколько приятно, помните - вам некуда спешить, особенно в доте (только сольете и нервы испортите). Наличие спешки - явный признак того, что вы не готовы идти некст. Со временем у вас автоматом начнет пропадать агрессия, вы начнете уважать других людей и получать удовольствие от доты, и само собой, поднимете свой ммр при желании. По началу если вам сложно не реагировать на негатив других людей - просто нажмите мут ол чат или конкретных игроков. Помните - вам так и будут подбирать самых токсичных тиммейтов пока вы не измените себя.
UPD
Почему же вы спросите лучше уважать других людей, особенно своих тиммейтов? Когда вы испытываете любую негативную эмоцию или оценку вы автоматически переключаетесь в режим защиты/отвращения к этому человеку, вы уже больше думаете о том как унизить его, или не оказаться хуже, правда негативные шаблоны все равно берут свое, а когда вы в хорошем настроении, то обижать и близко никого не хочется. К тому же вы и сами такие же, с рейджами, лузстриками и плохими днями, и практически любой человек может найти себя в жизни и изменить себя как бы низко он не пал, главное было бы желание.

Еще одна важная тема. Если вы день за днем продолжаете видеть одно и то же в своей жизни без особых перемен, то ваше серое вещество начинает застаиваться. Энергия перестает нормально двигаться по организму. Этот застой энергии прежде всего выражается скукой на первых этапах, а затем переходит в депрессию, апатию и тд. В таких состояниях дота вообще может привести к нервному срыву из-за обильного шквала эмоций который там льется каждый день. Пробуйте новое в своей жизни, не стойте на месте, и интересная жизнь вам гарантирована, ведь все что мы хотим по большей части - это интереса и живой энергии нашего сознания.

Для еще более ускоренного изменения своих шаблонов вы можете выписать их на бумагу и написать лучший вариант реагирования на эту ситуацию и заменять этими шаблонами свои автоматические прямо во время игры. Наберитесь терпения, начинайте с маленьких шагов, не перегружайте себя лишний раз. Расходуйте свои ресурсы воли с умом. Так же можно использовать релаксирующую музыку если вам совсем сложно расслабиться/не рейджить во время игры, она может помочь пока вы не исправите свои основные ошибки по реагированию на самые частоповторяемые ситуации.

Надеюсь я помог кому-то стать лучше, всем бобра ^_^.

Сами техники релаксации http://dobrochan.ru/src/pdf/1301/Metodichka.pdf - наберите в поиске "расслабление" там это глава 15.
ПЫСЫ. ссылка иногда падает, если так случилось - гуглите: "Методичка осознанных сновидений"
prake
28 Авг 2016 в 07:58
5747
22
1 5 4 34 28 6

Комментарии

Правила
На данный момент в комментариях у нас действуют следующие правила: https://dota2.ru/forum/threads/pravila-portala.1694/ (срок бана выдаётся на усмотрение модератора).
28 Авг 2016 в 10:52
-1
с ссылкой чёто не то
а так пост полезен, да, нужно расслабляться
а вот насчёт уважения не согласен, его в первую очередь нужно заслужить(уважать рандомных людей, которые еще и играть не умеют, не в кайф), а хорошо играть и получать удовольствие можно и ненавидя всех
субъективное мнение
29 Авг 2016 в 14:52
0
согласен, жиза.
сколько челикам не сапортилЮ они фидят и фидят и уважать их больше не хочется
28 Авг 2016 в 11:37
-1
Ну зачем так много цветов, приходится выделять мышкой, чтобы прочитать без трудностей. В целом не плохой блоджик.
28 Авг 2016 в 13:35
0
Хороший блог. Я вообще не рейджу, к каждому неизвестному челу проявляю уважение, но люди обычно все равно неадекватные попадаются. Ругают за минимальные ошибки а сами сливаются на ровном месте.
28 Авг 2016 в 14:59
-1
Нельзя что-то изменить, если не знаешь истинных причин.То, что ты называешь установками подсознаниями называется когнитивными навыками и их может выработать любой не даун.
Твоя токсичность называется аффектами.
Не надо вот думать, что какие то секреты помогут тебе стать лучше.
В первую очередь тебе нужно стать более адекватным в плане эмоций.Примерчик.Тебя назвали дауном, но ты не даун.Смысль обижаться?Ты даун?Тебя назвали дауном, но ты даун.Смысл обижаться, если ето твоя составляющая?
Во вторую очередь понять глубинную составляющую дотки.
В третьих изучить когнитивные ошибки мозга.
Все проблемы из головы.
28 Авг 2016 в 15:32
1
Ну во 1-ых я пишу понятным языком а не терминами, а про вырабатывание - это очень и очень сложно, особенно в тех местах где правят эмоции, техника отключения сознания и очищения "оперативной памяти" в этом случае - одна из самых простых и эффективных способов. Так же что не айс называть человека дауном, только из-за того, что он еще не дошел до этого, все хороши в чем-то своем. Про изучение когн ошибок - согласен. Ну и само собой все проблемы - это наше мышление.
28 Авг 2016 в 20:13
0
Для тебя язык понятен, но большинство слов имеют разное значение и другие вряд ли поймут посыл, который ты хотел передать.
В умственных навыках нет ничего сложного, ето как математика, где 2+2=4.
Каким образом может помочь освобождения буфера оперативной памяти от аффектов?)
Типа, из-за аффектов в дотке так часто и сильно горят.
Даун=человек, который не умеет думать в свои года и оправдание "не пришли к етому сейчас" не котируется, какая разница, если он туп именно сейчас?Осознание своей глупости ключевой шаг.
Как много и чего ты перчитал, чтобы синтезировать етот блог?
Типа, хорошая попытка, но как по Мне, полезности мало.
28 Авг 2016 в 18:49
0
Ты молодец. Я сам писал о токсчиности нашего комьюнити, но автор сделал еще один шаг вперед. Он сформировал конкретное предложение того, как можно исправить эту ситуацию ( возможно, оно не всеобъемлющее и НЕ решает сразу все проблемы комьюнити, но оно, действительно, в чем-то может помочь ).
28 Авг 2016 в 22:20
-1
Ага, после перерыва на доту 2 недели или больше я начинаю сам руинить игру себе, из-за того что рефлексы потерял
28 Авг 2016 в 23:56
2
Значит, ты по медицинским причинам не добьёшься многого в доте (не оскорбление)
29 Авг 2016 в 02:49
0
" Если вы день за днем продолжаете видеть одно и то же в своей жизни без особых перемен, то ваше серое вещество начинает застаиваться. Энергия перестает нормально двигаться по организму. Этот застой энергии прежде всего выражается скукой на первых этапах, а затем переходит в депрессию, апатию и тд."
Ну если уже в блогах на дота2ру мне такое пишут, то пора что-то менять, лол.
29 Авг 2016 в 03:43
0
Как хорошо, что не я один так подумал.
29 Авг 2016 в 12:34
-1
Как раз с сегодняшнего дня решил не рейджить в доте и наткнулся на этот блог. Это знак. По сути правильно, но что делать когда 4 игры подряд ты играешь без ошибок, а тиммейты отбитые? Как тут не сгореть? ХЗ, но буду пытаться.
30 Авг 2016 в 08:52
2
Радуйся что ты играл без ошибок, это значит что ты растешь в скилле, в прогрессии ты только куш ммра срубишь если продолжишь так играть, надо уметь проигрывать как говорится и извлекать из этого выгоды. Кстати даже если игры проиграны и ты не сгорел, даже на себя если играл с ошибками, это тоже хороший знак, что ты растешь, в эмоциональном плане, главное всегда целать акцент на своих успехах, а ошибки замечать, но не корить себя за них, просто планомерно исправлять эти самые ошибки, пис.
30 Авг 2016 в 10:16
-1
Прочитал тему - стал киберспортсменом, легчайший ти7, спасибо тс.
31 Авг 2016 в 01:57
-1
даже дочитывать не стал,без дб шлак...
покажи дб,где будет видно что ты поднимал ммр,где твой метод помог на деле,
а то что я буду делать всё это,не значит что в некст игре мне опять в тиму не возьмут андерлорда и моя база упадет за 15 минут,пока ты будешь делать глубокий вдох тебе залетит -25,но ты развивайся...челики на 3к это оценят когда ты туда упадешь,если ты уже не там.
31 Авг 2016 в 13:12
0
Вообще, ребят, не забывайте, что можно держать 90% винрейт, правильно пикая персов. Если вы проиграли на твоей сигнатурной квопе, то, возможно, можно было бы победить на мидовом дк, энигме в лес - даже есть игры, которые можно выиграть только на фурионе! К сожалению, это нельзя подобрать на стадии пика, так как каждый враг делает свои индивидуальные ошибки, которые невозможно угадать доигровым анализом. Сколько раз уже было, чтобы я в проигранную по пику игру брал какую-то наркоманию (никс керри, саппорт-чен на дабл изи линии, дум мид через 3 скилл) и только это позволяло выиграть там, где конвенциональный выбор бы привёл к стандартному 20-минутному поражению.
02 Сен 2016 в 15:19
0
Нельзя, никак, только стаком или удачей.Потому что большинство игр кончаются на 20, где хускары\брудки\траксы\луны ломают Мой трон.
То, что тебе удавалось победить на етих героях мало что значит, всегда есть герои, которые намного больше импакта смогут давать.
Ты попал в когнитивную ловушку.
31 Авг 2016 в 23:55
0
Я чето подумал, если мы очищаем свою оперативную память, то это не решает корня проблемы, ведь туда загружаются данные с жесткого диска. Нужно найти какой-то способ очищать именно его.
01 Сен 2016 в 02:36
0
начал читать понял что челик анализирует ситуация с пабами перестал читать
на своем примере скажу дело в другом
когда собрал команду челики просто не хотели напрягатся и тренится хотели легкие бабки
при этом люди не относятся к этому также серьезно как если бы были на работе
а все почему? потому что начиная нонеймами нет зарплаты соответсвенно все воспринимают это как хобби
01 Сен 2016 в 09:47
0
как вот нормально относиться к людям,если 2 катки подряд мне попадался такой алхимик?
http://ru.dotabuff.com/matches/2611144898
http://ru.dotabuff.com/matches/2611265639
В первой алхим фидит Акса по кд,во 2 алхим,единственный хард керри начинает варить аганимы(!)вместо шмоток на фарм и дамаг,плюс фидит по кд свой лайн,пока я терплю в харде. После чего меня просто впятером уничтожают дофига раз. С руинерами не договоришься,они абсолютно отбитые люди
01 Сен 2016 в 12:12
0
Если он не фидонит намеренно, как фантомка в моем матче, которая сломала предметы, говорила врагам где кто находится из наших + купила 15 курьеров и сливала их всех - то всё ок.
Номер матча 2614271142
01 Сен 2016 в 11:08
0
Лучший гайд, имхо. Он освещает не такие аспекты, как игровая механика, а то, что стоит над самой игрой - психология правильного, игрового поведения, которая серьёзно повышает шансы на успех в долгосрочной перспективе.
Для того, чтобы оставить комментарий, Вам необходимо зарегистрироваться или войти под своим аккаунтом.

Академия

Новости

Железо

Форум

Мемы

Near_Fear
119

Матчи

Стримы

Видео

Закрыть

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте!

Хотите получать больше информации о Dota 2 и всегда быть в курсе событий? Приглашаем вас вступить в наше сообщество ВКонтакте, где мы ежедневно публикуем полезные материалы для дотеров. У нас вы сможете найти информацию о текущих турнирах, расписание матчей, новости, что обсуждают про игроки в социальных сетях, интересные факты, различные опросы, принять участие в обсуждениях и многое другое. Ах да, совсем забыли сказать, и НИКАКИХ мемов! Мы за полезную и интересную информацию.

Также хотим отметить, что сейчас у нас проходит розыгрыш, в котором можно выиграть одну из трех аркан: Tempest Helm of the Thundergod для Zeus, Demon Eater для Shadow Fiend или Blades of Voth Domosh для Legion Commander. Не упустите свой шанс!

>>> Наша страница ВКонтакте <<<

Есть предложение по улучшению сайта?