Я мнительный тревожный невротик. Что делать?

Всем доброго времени суток. В наше время таких как я много. Мне 20+. Живу короче сам по себе сижу дома без друзей без девушки но проблема не в этом. Воспитан в условиях матриархата. Перенятая с детства тревожность + какие то там травмы. Стиль жизни такой уже поднадоел. Кстати Панических атак у меня нету чему очень рад. Но зато есть чередующаяся с изредка удовлетворительным для жизни состоянием депрессия и апатия. Сразу скажу диагнозы я себе не искал ибо это дело глупое, так как можно почти в каждой болезни заметить один или несколько симптомов которые у тебя так или иначе присутствуют. По факту у меня просто стоит невроз. Как вы с этим живете и как справляетесь?

Самое главное что я уже это все давно понял+принял так что особо не парит но в некоторых ситуациях напрягает очень. А бывают дни что задумываешься о том как тупо тратишь время и как плохо живешь. К психиатрам идти как то вроде бы и надо а вроде бы и лень. Во 1.Там пропишут транки которые убирают все симптомы тревоги плохого настроения вместе с хорошим и становишся тупым. 

Во2. От депры и апатии какие нибудь СИОЗ АДы. Которые надо пить месяцами. Знаю не понаслышке как от них потом страдает и долго восстанавливается либидо. (Некоторые говорят вообще не восстанавливается до конца). Ну или любую другую группу АДов с другим букетом всяких побочек. Ну а как происходит сама психотерапия я особо понятия не имею. как я понял проработка всяких там проблем травм и так далее. И всякие упражнения и техники. Честно не особо верю что кто то бесплатно будет особо заниматься со мной или с кем другим всей этой фигней. Пропишут какой нить фигни из вышеописанного и все. Запустил себя уже пару лет все новые и новые проблемы с кукухой. Есть тут такие кто помог себе сам? Есть советы какие?

OqmaN сказал(а):↑

Есть советы какие?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Онемэ внутривенно 

нет девушки, нет друзей. по-моему все вытекает отсюда. общение только в инете? считаешь жизнь говном? пока ты свою нишу в обществе не найдешь, будешь продолжать вот так тухнуть. Ну а если ты подумал шо если папич может то и я смогу, тут я тебя огорчу.

Увидев название темы подумал что ТС нам предложит тест пройти

Нууу, я такой же Васян как и ты. Так что радуйся, ты не один такой...

Поняха сказал(а):↑

Онемэ внутривенно 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лет 5-8 назад наруто смотрел на марафоне. Больше не хочу)

Пукан сказал(а):↑

нет девушки, нет друзей. по-моему все вытекает отсюда. общение только в инете? считаешь жизнь говном? пока ты свою нишу в обществе не найдешь, будешь продолжать вот так тухнуть. Ну а если ты подумал шо если папич может то и я смогу, тут я тебя огорчу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Какую еще нишу в обществе?) Например? При чем тут папич вообще? И что он собственно такого смог?

Старый Адлер сказал(а):↑

Нууу, я такой же Васян как и ты. Так что радуйся, ты не один такой...

Нажмите, чтобы раскрыть...

И как ты живешь с этим? К врачу ходил ? Таблетки пил?

OqmaN сказал(а):↑

Всем доброго времени суток. В наше время таких как я много. Мне 20+. Живу короче сам по себе сижу дома без друзей без девушки но проблема не в этом. Воспитан в условиях матриархата. Перенятая с детства тревожность + какие то там травмы. Стиль жизни такой уже поднадоел. Кстати Панических атак у меня нету чему очень рад. Но зато есть чередующаяся с изредка удовлетворительным для жизни состоянием депрессия и апатия. Сразу скажу диагнозы я себе не искал ибо это дело глупое, так как можно почти в каждой болезни заметить один или несколько симптомов которые у тебя так или иначе присутствуют. По факту у меня просто стоит невроз. Как вы с этим живете и как справляетесь?

Самое главное что я уже это все давно понял+принял так что особо не парит но в некоторых ситуациях напрягает очень. А бывают дни что задумываешься о том как тупо тратишь время и как плохо живешь. К психиатрам идти как то вроде бы и надо а вроде бы и лень. Во 1.Там пропишут транки которые убирают все симптомы тревоги плохого настроения вместе с хорошим и становишся тупым. 

Во2. От депры и апатии какие нибудь СИОЗ АДы. Которые надо пить месяцами. Знаю не понаслышке как от них потом страдает и долго восстанавливается либидо. (Некоторые говорят вообще не восстанавливается до конца). Ну или любую другую группу АДов с другим букетом всяких побочек. Ну а как происходит сама психотерапия я особо понятия не имею. как я понял проработка всяких там проблем травм и так далее. И всякие упражнения и техники. Честно не особо верю что кто то бесплатно будет особо заниматься со мной или с кем другим всей этой фигней. Пропишут какой нить фигни из вышеописанного и все. Запустил себя уже пару лет все новые и новые проблемы с кукухой. Есть тут такие кто помог себе сам? Есть советы какие?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Фото и дотабафф делать и скидывать сюда в первую очередь

Я пока не встретил ни одного человека,которому бы не нравилось то или иное занятие и разница между тобой и этими людьми лишь в том,что они искали и...нашли

Уделяя чему-то интересному больше времени,параллельно учась чему-то новому и избавляются от недокомплексов

Музыка,спорт,какие-либо курсы любой тематики,да что угодно,найди чем занять голову и руки(лена головач не в счёт)

Есть такое выражение:"время лечит" под временем подразумеваются действия/ситуации/новые впечатления,которые приходят на смену старым,в твоём же случае этих "старых" даже нет,так что джаст ду ит как грится,хэв фан,флаг в руки и т.д.

Твой мозг адаптируется к чему угодно,но главное условие-сменить основную схему в башке(на диване/за компом 24на7)и заняться хоть чем-то,постепенно расширяя круг интересов и вылезая из зоны комфорта,дерзай

YaHezeCheTutPisat' сказал(а):↑

Увидев название темы подумал что ТС нам предложит тест пройти

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если их проходить можно у себя и не такое найти)

OqmaN сказал(а):↑

Какую еще нишу в обществе?) Например? При чем тут папич вообще? И что он собственно такого смог?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты скорее поверишь в то, что у тебя проблемы с головой и сожрешь таблеток, чем в то, что твоя ежедневная рутина дерьмо, и нужно что-то в ней менять? Больше общаться с людьми? Выходить на улицу?

OqmaN сказал(а):↑

 

И как ты живешь с этим? К врачу ходил ? Таблетки пил?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот так и живу, ничего не пил...

1oc сказал(а):↑

Фото и дотабафф делать и скидывать сюда в первую очередь

Я пока не встретил ни одного человека,которому бы не нравилось то или иное занятие и разница между тобой и этими людьми лишь в том,что они искали и...нашли

Уделяя чему-то интересному больше времени,параллельно учась чему-то новому и избавляются от недокомплексов

Музыка,спорт,какие-либо курсы любой тематики,да что угодно,найди чем занять голову и руки(лена головач не в счёт)

Есть такое выражение:"время лечит" под временем подразумеваются действия/ситуации/новые впечатления,которые приходят на смену старым,в твоём же случае этих "старых" даже нет,так что джаст ду ит как грится,хэв фан,флаг в руки и т.д.

Твой мозг адаптируется к чему угодно,но главное условие-сменить основную схему в башке(на диване/за компом 24на7)и заняться хоть чем-то,постепенно расширяя круг интересов и вылезая из зоны комфорта,дерзай

Нажмите, чтобы раскрыть...

Фото и дота бафф это шутка на уровне полотенца под ногами при входе в хату)  Я не знаю стоит ли мне вообще что то искать. Вроде бы социальное взаимодействие требуется а вроди бы у меня и так все ок. У меня нет стремлений по жизни, планов и амбиций. Все новое что меня чем то цепляет перестает интересовать максимум через пару дней. А вот в остальном конечно ты прав но схема в башке так просто не меняется. Приходят изредка прозрения,но все быстро забывается. Эта пластинка это не просто часть меня. Это стиль жизни. Это и есть я) Да и не сказал бы что я 24-7 в зоне комфорта. Есть у меня свои занятия и обязанности.

Пукан сказал(а):↑

Ты скорее поверишь в то, что у тебя проблемы с головой и сожрешь таблеток, чем в то, что твоя ежедневная рутина дерьмо, и нужно что-то в ней менять? Больше общаться с людьми? Выходить на улицу?

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня нет проблем с головой. Я тебе описал свою модель поведения и стиля жизни которое воспитано с рождения. Мы думаем совсем о разных вещах. Я как раз таки не иду и не жру таблетки посколько они устраняют лишь симптомы проблемы на время. Я не сижу по кд дома. Есть немного общения. Меня не тянет общатся и заводить себе там друзей и все такое.

Мне бы твои проблемы тс.. У меня вообще ОКР, и я как-то живу. Тоже тревожные состояния. И всё как у тебя описано, но в добавок ко всему этому ты бегаешь по сотни раз в день мыть руки каждые 10-15 минут. Проверяешь комфорки газовой плиты, проверяешь закрыта ли входная дверь, чисто ли в доме, все ли вещи стоят на своих местах, выключен ли ютюг, затушена ли сигарета, и т.д. Это всё выматывает, причем как морально так и физически. Устаёшь бегать, но бегаешь, суетишься..

Tila Tequila сказал(а):↑

Мне бы твои проблемы тс.. У меня вообще ОКР, и я как-то живу. Тоже тревожные состояния. И всё как у тебя описано, но в добавок ко всему этому ты бегаешь по сотни раз в день мыть руки каждые 10-15 минут. Проверяешь комфорки газовой плиты, проверяешь закрыта ли входная дверь, чисто ли в доме, все ли вещи стоят на своих местах, выключен ли ютюг, затушена ли сигарета, и т.д. Это всё выматывает, причем как морально так и физически. Устаёшь бегать, но бегаешь, суетишься..

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жесть бро. У меня бывает подобная мнительность но максимум раза 2 могу проверить. Как борешся вообще с проблемами?

1

OqmaN сказал(а):↑

Жесть бро. У меня бывает подобная мнительность но максимум раза 2 могу проверить. Как борешся вообще с проблемами?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да никак.. Но недавно заметил одну вещь. Нужно было мне документы кое какие оформить. И для этого приходилось бегать практически ежедневно, собирать всякие бумаги, справки и прочее. Всю неделю бегал по улице. С одной организации (на другом конце города), в другую. И как то отпускало вроде. Приходил домой уставший, весь измотанный. И просто забывал про всё. С утра встал, как ни в чём не бывало, быстро собрался и поехал. Даже не проверив ничего.. Такие дела.. Когда дома не сидишь целыми днями, всё само как-то рассасывается. А когда сидишь, просто мозг на автомате ищет, чем занять твою голову. Как-то так

я психолог, так что мое мнение авторитетное. Xanax тебе поможет, причем запивать нужно синькой чтобы усилить эффект

стань мазохистом,наслаждайся депрессняком

GreedyBoy сказал(а):↑

я психолог, так что мое мнение авторитетное. Xanax тебе поможет, причем запивать нужно синькой чтобы усилить эффект

Нажмите, чтобы раскрыть...

Психолог выписывает препараты?))?)?)? Найс рофлы. И да в рашке его почти что нету.

P.S. Сань *** с*си

 

to1kek сказал(а):↑

стань мазохистом,наслаждайся депрессняком

Нажмите, чтобы раскрыть...

Иди собирай портфель. Прошу не отвечай больше никогда в моих темах.

OqmaN сказал(а):↑

Иди собирай портфель. Прошу не отвечай больше никогда в моих темах.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты видимо сам не далеко от школьника ушел

не можешь воспринимать рофлы - ливай с форума

Я магнелис жрал, вроде помогло.

Tila Tequila сказал(а):↑

Мне бы твои проблемы тс.. У меня вообще ОКР, и я как-то живу. Тоже тревожные состояния. И всё как у тебя описано, но в добавок ко всему этому ты бегаешь по сотни раз в день мыть руки каждые 10-15 минут. Проверяешь комфорки газовой плиты, проверяешь закрыта ли входная дверь, чисто ли в доме, все ли вещи стоят на своих местах, выключен ли ютюг, затушена ли сигарета, и т.д. Это всё выматывает, причем как морально так и физически. Устаёшь бегать, но бегаешь, суетишься..

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жиза. Я это к примеру остановить могу только превозмогая себя, иначе так можно целый день проверять одно и тоже. 

OqmaN сказал(а):↑

Жесть бро. У меня бывает подобная мнительность но максимум раза 2 могу проверить. Как борешся вообще с проблемами?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Из-за подобной шизы можно быть не дееспособным даже.  Я к примеру то на что у человека может уйти 2 дня, могу делать неделю-две, ибо перепроверю всё и вся раз по 20, зато минимум ошибок. 

OqmaN сказал(а):↑

Психолог выписывает препараты?))?)?)? Найс рофлы. И да в рашке его почти что нету.

P.S. Сань *** с*си

 

Иди собирай портфель. Прошу не отвечай больше никогда в моих темах.

Нажмите, чтобы раскрыть...

где ты видишь, что я его выписал? я предложил один из способов решить его проблему

Нет у тебя никакого невроза)) Это идиотизм. И я не пытаюсь тебя оскорбить или унизить. То есть ты придумал чушь что бы оправдать свои косяки)) Откуда у тебя в 20 лет невроз)) При условии что ты не жрешь препараты(психо-стимуляторы и тому подобное) или наркотики.

А учитывая что ты вырос с семья без отца(как я понял). То очень часто женщины в таких семья прям очень противные(мягко говоря). Строят из себя страдальцев и приписывают себе миллионы болезней)) Это все от одиночество и желания быть любимой как правило. А ты смотря на это начал подражать и перенимать такое поведение.

Для справки дети познают мир через подражание взрослым. Абсолютно все. Это механизм обучение человеческих особей)) Не спорь))

Главное не сливайся до просмотров аниме, иначе всё запустишь как запустили 90% анимечников форума.

Что делать? Неврозы и беспокойства фиксятся практиками осознанности, медитацией. но ты канеш бушь рофлить мол что за дичь

Do2K сказал(а):↑

Нет у тебя никакого невроза)) Это идиотизм. И я не пытаюсь тебя оскорбить или унизить. То есть ты придумал чушь что бы оправдать свои косяки)) Откуда у тебя в 20 лет невроз)) При условии что ты не жрешь препараты(психо-стимуляторы и тому подобное) или наркотики.

А учитывая что ты вырос с семья без отца(как я понял). То очень часто женщины в таких семья прям очень противные(мягко говоря). Строят из себя страдальцев и приписывают себе миллионы болезней)) Это все от одиночество и желания быть любимой как правило. А ты смотря на это начал подражать и перенимать такое поведение.

Для справки дети познают мир через подражание взрослым. Абсолютно все. Это механизм обучение человеческих особей)) Не спорь))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я же ясно вроде расписал что я прекрасно понимаю что к чему и не ищу себе диагноз) Пишу еще раз он у меня по факту есть (стоит) уже давненько. Я не из тех людей что ищет причины своих ошибок в чем то там или в других людях. С самокритикой все нормально. Ну и неврозы в наше время очень распостраненная вещ и бывает даже у детей.

 

 

 

Graundefined сказал(а):↑

Что делать? Неврозы и беспокойства фиксятся практиками осознанности, медитацией. но ты канеш бушь рофлить мол что за дичь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Graundefined сказал(а):↑

Что делать? Неврозы и беспокойства фиксятся практиками осознанности, медитацией. но ты канеш бушь рофлить мол что за дичь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не порофлить создавал эту тему. Прекрасно понимаю о чем ты. Это некоторые из так называемых техник о которых я писал. У меня очень плохо с концентрацией никогда не получалось медитировать.

GreedyBoy сказал(а):↑

где ты видишь, что я его выписал? я предложил один из способов решить его проблему

Нажмите, чтобы раскрыть...

При чем тут ты? Я о том что психологи не выписывают ничего. И ты предложил рофельный способ тупо убрать симптомы на время. Я же писал что не хочу пить транки и ходить тупым.