Проблемы со сном продолжительное время

avatar MrWarriorsKing

939

80

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    Не сплю уже полгодаPeepoWut.png?1576808589, ложусь только тогда, когда вырубает так, что сразу откисаю в кроватиPepeSleep.png. Не помню, что значит быть "выспавшимся" и бодрым по утрам. PepeOut.gif?1610331799

    Работаю дома, на улицу только в магазин, да собаку выгулять. Дома занимаюсь дважды в деньStronkDoge.png?1599450645, так что физические нагрузки какие-никакиеRicardo.gif?1610052070, как грится.

    Кто как справлялся/пытался пофиксить данную проблему? Чувствую, что уже загибаюсь постепенно Okayg.png?1610616119
    Уже кучу раз не спал по двое суток, чтобы "привести режим в норму", но даже если я поспал часов 15, то всё равно гг при пробуждении ( а мне вставать в 7 утра CatCry.png?1605870388 из-за работы и других дел по хате)

    Слушаю ваши вопросы на ответы CatKiss.gif?1615670479

  • Metiv

    Пользователь

    Регистрация: 20.11.2019

    Сообщения: 773

    Рейтинг: 458

    Metiv

    Регистрация: 20.11.2019

    Сообщения: 773

    Рейтинг: 458

    Рецептурные препараты 

  • tokyo

     

    Регистрация: 27.04.2016

    Сообщения: 7478

    Рейтинг: 3577

    Нарушения: 65

    tokyo

    Регистрация: 27.04.2016

    Сообщения: 7478

    Рейтинг: 3577

    Нарушения: 65

    продолжай в том же духе зачем что-то фиксить

  • pos 4 practice

    Пользователь

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    pos 4 practice

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    img

    Ну ты там подсуетись, ибо бессонница = смерть FeelsOkayMan.png?1592047748

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    Metiv сказал(а):

    Рецептурные препараты 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Это через врача, получаецо? pepejeez.png?1592046683


    pos 4 practice сказал(а):

    Ну ты там подсуетись, ибо бессонница = смерть FeelsOkayMan.png?1592047748

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    В таком ключе звучит даже не так уж и плохо pepethink.png?1592046698

  • Марк Беспечный

    Ультраправый Трансгендер

    Регистрация: 21.08.2020

    Сообщения: 520

    Рейтинг: 971

    Марк Беспечный

    Регистрация: 21.08.2020

    Сообщения: 520

    Рейтинг: 971

    Сходить к специалисту и не слушать экспертов с д2ру FeelsWeirdMan.png?1592046319

  • -B4d_b0y-

    Пользователь

    Регистрация: 11.02.2018

    Сообщения: 4732

    Рейтинг: 3131

    Нарушения: 50

    -B4d_b0y-

    Регистрация: 11.02.2018

    Сообщения: 4732

    Рейтинг: 3131

    Нарушения: 50

    медицинские бошечки в помощьTango.png

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    Хорошо сыграно сказал(а):

    Сходить к специалисту и не слушать экспертов с д2ру FeelsWeirdMan.png?1592046319

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Сабж темы может быть для кого-то уже пройденным этапом, так что мало ли.
    В темах про облысение дельные советы кидали работяги FeelsOkayMan.png?1592047748

  • pos 4 practice

    Пользователь

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    pos 4 practice

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    img
    MrWarriorsKing сказал(а):

     

     

    В таком ключе звучит даже не так уж и плохо pepethink.png?1592046698

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Я серьезно кста, если бессонница будет, которая типа не лечится, то пакуй гроб. 

    Тебе будет отведено минимум 3 месяца, а максимум 7 лет и жизнь в этот период будет классной FeelsWowMan.png?1592046354FeelsWowMan.png?1592046354

     

    Галлюцинации, похудение. Потом паралич и roflanPominki.png?1616515180

     

    Так, что прощай чел PepeBye.gif?1615173805

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    -B4d_b0y- сказал(а):

    медицинские бошечки в помощьTango.png

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Бошечки? Это какой-то мем или реальное название чего-то из медицины? (судя по гуглу, речь про нарCatKiss.gif?1615670479)(PepeBan.png?1598477751)


    pos 4 practice сказал(а):

    Я серьезно кста, если бессонница будет, которая типа не лечится, то пакуй гроб. 

    Тебе будет отведено минимум 3 месяца, а максимум 7 лет и жизнь в этот период будет классной FeelsWowMan.png?1592046354FeelsWowMan.png?1592046354

     

    Галлюцинации, похудение. Потом паралич и roflanPominki.png?1616515180

     

    Так, что прощай чел PepeBye.gif?1615173805

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Халявное похудение PepeStonks.png?1598625934
    Остальное NotStonksPepe.png?1613920950

    Блинб, видно, проблема куда серьезнее, чем мне казалось изначально PepeBadFeel.png?1598553375

  • -B4d_b0y-

    Пользователь

    Регистрация: 11.02.2018

    Сообщения: 4732

    Рейтинг: 3131

    Нарушения: 50

    -B4d_b0y-

    Регистрация: 11.02.2018

    Сообщения: 4732

    Рейтинг: 3131

    Нарушения: 50

    MrWarriorsKing сказал(а):

    Бошечки? Это какой-то мем или реальное название чего-то из медицины? (судя по гуглу, речь про нарCatKiss.gif?1615670479)(PepeBan.png?1598477751)

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Нет, это бошечкиPeepoWut.png?1576808589

  • pos 4 practice

    Пользователь

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    pos 4 practice

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    img
    MrWarriorsKing сказал(а):

    Не сплю уже полгодаPeepoWut.png?1576808589, ложусь только тогда, когда вырубает так, что сразу откисаю в кроватиPepeSleep.png. Не помню, что значит быть "выспавшимся" и бодрым по утрам. PepeOut.gif?1610331799

    Работаю дома, на улицу только в магазин, да собаку выгулять. Дома занимаюсь дважды в деньStronkDoge.png?1599450645, так что физические нагрузки какие-никакиеRicardo.gif?1610052070, как грится.

    Кто как справлялся/пытался пофиксить данную проблему? Чувствую, что уже загибаюсь постепенно Okayg.png?1610616119
    Уже кучу раз не спал по двое суток, чтобы "привести режим в норму", но даже если я поспал часов 15, то всё равно гг при пробуждении ( а мне вставать в 7 утра CatCry.png?1605870388 из-за работы и других дел по хате)

    Слушаю ваши вопросы на ответы CatKiss.gif?1615670479

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Фатальная семейная бессонница - это наследственное заболевание, из-за которого человек может умереть. Она была обнаружена в 1979 году итальянским врачом И. Ройтером. Он ее открыл совершенно случайно. Родственница его супруги постоянно жаловалась на то, что не может уснуть, хотя с виду казалось, что она полноценно спала. Состояние женщины ухудшалось, но специалисты утверждали, что ухудшение самочувствия напрямую связано с депрессией. Через год она умерла 



    ---------------------------

     

    Вот прочитай есть совпадения? Если есть, тогда PeepoF.gif?1592102815

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    pos 4 practice сказал(а):

    Фатальная семейная бессонница - это наследственное заболевание, из-за которого человек может умереть. Она была обнаружена в 1979 году итальянским врачом И. Ройтером. Он ее открыл совершенно случайно. Родственница его супруги постоянно жаловалась на то, что не может уснуть, хотя с виду казалось, что она полноценно спала. Состояние женщины ухудшалось, но специалисты утверждали, что ухудшение самочувствия напрямую связано с депрессией. Через год она умерла 



    ---------------------------

     

    Вот прочитай есть совпадения? Если есть, тогда PeepoF.gif?1592102815

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Не, тут про наследственное, а у меня только последние полгода+
    Начинают подкрадываться сомнения, что депрессия не так уж и далеко от меня, чем кажется на первый взгляд PeepoWut.png?1576808589
    Ибо произошло что-то не самое приятное в моей жизни PepeKeyboardRage.gif?1615173790

  • pos 4 practice

    Пользователь

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    pos 4 practice

    Регистрация: 07.01.2020

    Сообщения: 1491

    Рейтинг: 1586

    Нарушения: 10

    img
    MrWarriorsKing сказал(а):

    Не, тут про наследственное, а у меня только последние полгода+
    Начинают подкрадываться сомнения, что депрессия не так уж и далеко от меня, чем кажется на первый взгляд PeepoWut.png?1576808589
    Ибо произошло что-то не самое приятное в моей жизни PepeKeyboardRage.gif?1615173790

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Так там оно вскрывается с возрастом, а не с 0 секунды. Так, что может тебе осталось всего полгода CatCry.png?1605870388 С другой стороны у тебя могут быть итальянские корни PepeStonks.png?1598625934

  • h1_tech_1mba

    Пользователь

    Регистрация: 27.02.2019

    Сообщения: 5427

    Рейтинг: 2422

    h1_tech_1mba

    Регистрация: 27.02.2019

    Сообщения: 5427

    Рейтинг: 2422

    img

    а я мучаюсь что сплю по 10часов, это же сколько времени теряю

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    pos 4 practice сказал(а):

    Так там оно вскрывается с возрастом, а не с 0 секунды. Так, что может тебе осталось всего полгода CatCry.png?1605870388

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Тогда буду держать форум в курсе прогрессирования проблемы PepeBye.gif?1615173805
    Донаты собирать не станем, я думаю monkaDrive.gif?1606506831

    Это было даже забавно, на самом деле pepethink.png?1592046698


    h1_tech_1mba сказал(а):

    а я мучаюсь что сплю по 10часов, это же сколько время теряю

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Да, мне тоже нравится встать с утра пораньше, чтобы "всё сделать", но как-то не очень складывается с тем, что я ложусь под будильникmonkaDrive.gif?1606506831 

  • Департамент Удушения

    Пользователь

    Регистрация: 09.04.2021

    Сообщения: 30

    Рейтинг: 3

    Департамент Удушения

    Регистрация: 09.04.2021

    Сообщения: 30

    Рейтинг: 3

    img

    Пресс ф тебе парняга,у меня брат как-то не спал 5 дней и за ним прилетели инопланетяне,так что готовься

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    Департамент Удушения сказал(а):

    Пресс ф тебе парняга,у меня брат как-то не спал 5 дней и за ним прилетели инопланетяне,так что готовься

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    А что брать с собой, чтобы быть готовым? Pepego.gif?1593506872

  • Департамент Удушения

    Пользователь

    Регистрация: 09.04.2021

    Сообщения: 30

    Рейтинг: 3

    Департамент Удушения

    Регистрация: 09.04.2021

    Сообщения: 30

    Рейтинг: 3

    img
    MrWarriorsKing сказал(а):

    А что брать с собой, чтобы быть готовым? Pepego.gif?1593506872

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    постельное и полотенце

  • Liasar

    Пользователь

    Регистрация: 24.10.2019

    Сообщения: 712

    Рейтинг: 281

    Liasar

    Регистрация: 24.10.2019

    Сообщения: 712

    Рейтинг: 281

    MrWarriorsKing сказал(а):

    Не сплю уже полгодаPeepoWut.png?1576808589, ложусь только тогда, когда вырубает так, что сразу откисаю в кроватиPepeSleep.png. Не помню, что значит быть "выспавшимся" и бодрым по утрам. PepeOut.gif?1610331799

    Работаю дома, на улицу только в магазин, да собаку выгулять. Дома занимаюсь дважды в деньStronkDoge.png?1599450645, так что физические нагрузки какие-никакиеRicardo.gif?1610052070, как грится.

    Кто как справлялся/пытался пофиксить данную проблему? Чувствую, что уже загибаюсь постепенно Okayg.png?1610616119
    Уже кучу раз не спал по двое суток, чтобы "привести режим в норму", но даже если я поспал часов 15, то всё равно гг при пробуждении ( а мне вставать в 7 утра CatCry.png?1605870388 из-за работы и других дел по хате)

    Слушаю ваши вопросы на ответы CatKiss.gif?1615670479

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    К частному психиатру сходи.

  • Metiv

    Пользователь

    Регистрация: 20.11.2019

    Сообщения: 773

    Рейтинг: 458

    Metiv

    Регистрация: 20.11.2019

    Сообщения: 773

    Рейтинг: 458

    MrWarriorsKing сказал(а):

    Это через врача, получаецо? pepejeez.png?1592046683

     

    В таком ключе звучит даже не так уж и плохо pepethink.png?1592046698

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    можно и не через врача, а скажем так, в альтернативных магазинах 

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    Liasar сказал(а):

    К частному психиатру сходи.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Та ля, нормальных психиатров ещё найти надо, а то начнут за "разговорчики" деньги трясти peperage.png?1592046670NotStonksPepe.png?1613920950
    Да и в городе вряд ли найдутся хотя бы те, у которых диплом настоящий PepeBadFeel.png?1598553375


    Metiv сказал(а):

    можно и не через врача, а скажем так, в альтернативных магазинах 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Я не особо себе представляю какие-то волшебные таблетки, после которых "пуф" и всё прошло.
    Тем более, если речь про обычные снотворные или успокоительные PepeSearch.gif?1592102739

  • Liasar

    Пользователь

    Регистрация: 24.10.2019

    Сообщения: 712

    Рейтинг: 281

    Liasar

    Регистрация: 24.10.2019

    Сообщения: 712

    Рейтинг: 281

    MrWarriorsKing сказал(а):

    Та ля, нормальных психиатров ещё найти надо, а то начнут за "разговорчики" деньги трясти peperage.png?1592046670NotStonksPepe.png?1613920950
    Да и в городе вряд ли найдутся хотя бы те, у которых диплом настоящий PepeBadFeel.png?1598553375

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    я могу тебя если надо подогнать одному корешку, у их конторки выписка онлайн рецептов есть, но це такое. Вообще общая тенденция: Бензодиазепины плохо, Zпрепараты плохо, нейролептики или антидепрессанты норм. 

  • Taiga121

    Пользователь

    Регистрация: 12.09.2019

    Сообщения: 3533

    Рейтинг: 1446

    Taiga121

    Регистрация: 12.09.2019

    Сообщения: 3533

    Рейтинг: 1446

    MrWarriorsKing сказал(а):

    Не сплю уже полгодаPeepoWut.png?1576808589, ложусь только тогда, когда вырубает так, что сразу откисаю в кроватиPepeSleep.png. Не помню, что значит быть "выспавшимся" и бодрым по утрам. PepeOut.gif?1610331799

    Работаю дома, на улицу только в магазин, да собаку выгулять. Дома занимаюсь дважды в деньStronkDoge.png?1599450645, так что физические нагрузки какие-никакиеRicardo.gif?1610052070, как грится.

    Кто как справлялся/пытался пофиксить данную проблему? Чувствую, что уже загибаюсь постепенно Okayg.png?1610616119
    Уже кучу раз не спал по двое суток, чтобы "привести режим в норму", но даже если я поспал часов 15, то всё равно гг при пробуждении ( а мне вставать в 7 утра CatCry.png?1605870388 из-за работы и других дел по хате)

    Слушаю ваши вопросы на ответы CatKiss.gif?1615670479

    Нажмите, чтобы раскрыть...

     

    1. Режим должен выдерживаться стабильный, максимум одно исключение на неделе. Это значит что ложиться надо в одно и то же время всегда, плюс минус 10 минут

    2. Световой режим в комнате, где ты спишь - плотные шторы, отсутствие всяких мигающих индикаторов

    3. Цифровая гигиена - за час до сна отказаться от экрана. Т.е. никакого компа и тем более телефона.

    4. Лучше не жрать еще за 2-3 часа до сна, чтобы желудок не грузить

    5. Никакого кофе/крепкого чая/бухла за пару часов до сна(ну это самое очевидное.)

  • MrWarriorsKing

    Пользователь

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    MrWarriorsKing

    Регистрация: 01.04.2020

    Сообщения: 1435

    Рейтинг: 640

    Liasar сказал(а):

    я могу тебя если надо подогнать одному корешку, у их конторки выписка онлайн рецептов есть, но це такое. Вообще общая тенденция: Бензодиазепины плохо, Zпрепараты плохо, нейролептики или антидепрессанты норм. 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Антидепрессанты выглядят полезными на бумаге pepethink.png?1592046698
    Надо будет побольше узнать об ентом PepeSearch.gif?1592102739

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)