Беговые дорожки

Всем привет

У родителей дома стоит беговая дорожка

Такого типа. Всё что на ней можно делать, это регулировать скорость.

Так вотВ чем заключается суть темы. Бегая на ней у меня очень сильно уставали ноги и вообще отстой был. Летом выходила на арену и спокойно пробегала то же расстояние вообще без каких либо проблем, уставала так точно меньше.

Есть у кого опыт с дорожками? На скриншоте самая дешевая комплектация. Может кто посоветовать хорошую модель? Или у всех такие проблемы? Не помешала бы вертикальная регулировка, но опасаюсь, что будет та же песня и будет просто не приятно бегать.

Делаю зарядку каждое утро

Шаг короче делаешь вот ноги и устают быстрее

FalonDins сказал(а):↑

Шаг короче делаешь вот ноги и устают быстрее

Нажмите, чтобы раскрыть...

А я не могу не короче делать на таком отстое, такое ощущение, что он провиснет спустя месяц. Может есть не такой формат тряпки на роликах?

пипец у тебя ава страшная, меня загрузило прям

Я помню в спортзале была беговая, там прям гигантская она была и на ней комфортно было бегать. Хоть 2х людей можно было поместить.

plagnplaya сказал(а):↑

Всем привет

У родителей дома стоит беговая дорожка

Такого типа. Всё что на ней можно делать, это регулировать скорость.

Так вотВ чем заключается суть темы. Бегая на ней у меня очень сильно уставали ноги и вообще отстой был. Летом выходила на арену и спокойно пробегала то же расстояние вообще без каких либо проблем, уставала так точно меньше.

Есть у кого опыт с дорожками? На скриншоте самая дешевая комплектация. Может кто посоветовать хорошую модель? Или у всех такие проблемы? Не помешала бы вертикальная регулировка, но опасаюсь, что будет та же песня и будет просто не приятно бегать.

Делаю зарядку каждое утро

Нажмите, чтобы раскрыть...

Из-за дыхания траблы, скорее всего. Дорожка не дает главное чувство при беге - чувство облегчения после того, как ты отбегал условные 5 кругов вокруг стадиона (по стадиону) и так далее. Нет такого на беговой, ты слазишь и тебе хочется сдохнуть. На улице не совсем так, там, если ты не полный даун, прохладно, тебя ветер обдувает, и так далее. В целом relief более четкий.

Broer сказал(а):↑

Из-за дыхания траблы, скорее всего. Дорожка не дает главное чувство при беге - чувство облегчения после того, как ты отбегал условные 5 кругов вокруг стадиона (по стадиону) и так далее. Нет такого на беговой, ты слазишь и тебе хочется сдохнуть. На улице не совсем так, там, если ты не полный даун, прохладно, тебя ветер обдувает, и так далее. В целом relief более четкий.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А в чем отличии дауна от не дауна? Это не уловила

Это сообщение написано пользователем, которого вы игнорируете. Нажмите для просмотра.

 

Сколько ты ник не меняй, а цена твоих бесполезных тем остается такой же, Настя, а именно нулевой

Велосипед себе купи, да крути педали. Беговая дорожка полезна только тем, что на нее можно вешать полотенце сушиться или шмот, который в шкаф убирать лень

На какой скорости бегаешь

Прыгалки купи и прыгай, одно и тоже. 

plagnplaya сказал(а):↑

Всем привет

У родителей дома стоит беговая дорожка

Такого типа. Всё что на ней можно делать, это регулировать скорость.

Так вотВ чем заключается суть темы. Бегая на ней у меня очень сильно уставали ноги и вообще отстой был. Летом выходила на арену и спокойно пробегала то же расстояние вообще без каких либо проблем, уставала так точно меньше.

Есть у кого опыт с дорожками? На скриншоте самая дешевая комплектация. Может кто посоветовать хорошую модель? Или у всех такие проблемы? Не помешала бы вертикальная регулировка, но опасаюсь, что будет та же песня и будет просто не приятно бегать.

Делаю зарядку каждое утро

Нажмите, чтобы раскрыть...

ответ просто, Это дорожка. Сравнивать реальный бег на улице и по дорожке как жопу с пальцем, обычный бег даст тебе профита намного больше чем на тренажере 

Бери на гидре ускорители и бегай везде где только можно

Арираю в гиласиндрового с хлопцев, которые говорят про разный профит бега на улице и дорожке.

Ноги болят ( удивлен, что не поясница) от того, что дорожка самая дешевая. Полотно не амортизирует под тобой, поэтому быстро забиваются икры и нижняя поверхность бедра. Такой же эффект будет, если будешь бегать по бетону. Бегаю так очень часто, поэтому приходится помимо этого качать спину, особенно поясничный отдел.

Обычно помогают кроссовки с хорошей пеной, лучше подороже, типа Адики Ультрабусты, Найки Зум или Пегасус, или же Асиксы Гел-и для бега. 

Дыхание офк важно, но если ты не Кипчоге и не собираешься им становиться, то просто помни- два выдоха, два вдоха.

 

Можешь убить колени бегом на изи, надо поставить правильную технику

Лучше купить (одолжить) эллипсоид или орбитрек, на нем будут работать почти все мышцы тела

Спойлер: "Фото"

Темный друид сказал(а):↑

На какой скорости бегаешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

9.0 кап был, а так в среднем 7.5-+. Обычно начинаю очень быстро и потом замедляюсь, потом опять ускоряюсь под конец.

Как вы на них бегаете вообще? После каждого раза на дорожке ещё 5 минут вперёд "еду"

Poohovskiy сказал(а):↑

Можешь убить колени бегом на изи, надо поставить правильную технику

Лучше купить (одолжить) эллипсоид или орбитрек, на нем будут работать почти все мышцы тела

Спойлер: "Фото"

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня есть определенный скептицизм по поводу таких тренажеров. Разве что в зал идти и проверять.

plagnplaya сказал(а):↑

У меня есть определенный скептицизм по поводу таких тренажеров. Разве что в зал идти и проверять.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пойди в зал на пробное занятие и затести, он убивает за тренировку дай боже

Но неплохой будет стоять от 600 баксов

Велик не бери, ты и так часов 8 сидишь за пк на работе/удаленке/доте

Ну а бег убивает колени (ну мне например очень неприятно вообще бегать)

Poohovskiy сказал(а):↑

Пойди в зал на пробное занятие и затести, он убивает за тренировку дай боже

Но неплохой будет стоять от 600 баксов

Велик не бери, ты и так часов 8 сидишь за пк на работе/удаленке/доте

Ну а бег убивает колени (ну мне например очень неприятно вообще бегать)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас закреплю ютубоми если понравится, то схожу в зал на тест.

Всем спасибо за советы- это кебаб.

plagnplaya сказал(а):↑

Сейчас закреплю ютубоми если понравится, то схожу в зал на тест.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Там так же можно подкрутить сложность, думаю тебе понравиться

plagnplaya сказал(а):↑

Всем привет

У родителей дома стоит беговая дорожка

Такого типа. Всё что на ней можно делать, это регулировать скорость.

Так вотВ чем заключается суть темы. Бегая на ней у меня очень сильно уставали ноги и вообще отстой был. Летом выходила на арену и спокойно пробегала то же расстояние вообще без каких либо проблем, уставала так точно меньше.

Есть у кого опыт с дорожками? На скриншоте самая дешевая комплектация. Может кто посоветовать хорошую модель? Или у всех такие проблемы? Не помешала бы вертикальная регулировка, но опасаюсь, что будет та же песня и будет просто не приятно бегать.

Делаю зарядку каждое утро

Нажмите, чтобы раскрыть...

бегай на улице

plagnplaya сказал(а):↑

Всем привет

У родителей дома стоит беговая дорожка

Такого типа. Всё что на ней можно делать, это регулировать скорость.

Так вотВ чем заключается суть темы. Бегая на ней у меня очень сильно уставали ноги и вообще отстой был. Летом выходила на арену и спокойно пробегала то же расстояние вообще без каких либо проблем, уставала так точно меньше.

Есть у кого опыт с дорожками? На скриншоте самая дешевая комплектация. Может кто посоветовать хорошую модель? Или у всех такие проблемы? Не помешала бы вертикальная регулировка, но опасаюсь, что будет та же песня и будет просто не приятно бегать.

Делаю зарядку каждое утро

Нажмите, чтобы раскрыть...

А что мешает вокруг дома сделать пару кругом вместо вот этого вот? Либо купить скакалку 

Я кста в шоке с людей, которые говорят бегать по улице. У меня, например, 30 градусная зима 5-6 месяцев в году. Как давай в пуховике и 2х штанах бегать по стадиону не чищенному

Wonkuver сказал(а):↑

Я кста в шоке с людей, которые говорят бегать по улице. У меня, например, 30 градусная зима 5-6 месяцев в году. Как давай в пуховике и 2х штанах бегать по стадиону не чищенному

Нажмите, чтобы раскрыть...

Для этого есть лыжи

PraiseMySun сказал(а):↑

Для этого есть лыжи

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

и санки