Короче, до 23-24 лет я был худой: при росте 192 я весил 65 кг. Не сказать, что меня это радовало, но я точно не переживал. Какое-то время начал пить часто пиво, по чуть-чуть. Потом женился, у меня начал расти животик и проглядывалсч второй подбородок, если прижимать бороду к груди. Начал ходить в качалку, пить перестал, начали расти мышцы. Проходил, к слову, полгода, где-то. И после этого начал как на дрожжах жиреть. Короче. Щас я вешу 85 кг, при том, что летом за 3 месяца в закрытой красной зоне я скинул 7 кг -- стал весить 69, живот большой. Ляжки между собой труться и тд. Я в курсе. Что 85 кг для моего роста это все равно дрыщ, но я все равно хочу похудеть хотя бы, чтобы ушёл живот, потому что нереально бесит.
Как убрать пузо?