качалка

MaksDragon сказал(а):↑

сначала вес набрать а потом в качалку?

Нажмите, чтобы раскрыть...

а как еще? Типа энергию где брать организму? 

Женись, сразу +20 кг

IndiGo(real) сказал(а):↑

а как еще? Типа энергию где брать организму? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Одни говорят сначала похудеть и идти в качалку, другие сначала набери а потом в качалку. И в смысле где энергию брать, из еды?

MaksDragon сказал(а):↑

Одни говорят сначала похудеть и идти в качалку, другие сначала набери а потом в качалку. И в смысле где энергию брать, из еды?

Нажмите, чтобы раскрыть...

нет, в прцессе кача именно, где энергию брать? Хавать между подходами? Я хз, зачем СНАЧАЛА худеть, а потом идти в качалку. Это как сначала посрать, а потом снять штаны

IndiGo(real) сказал(а):↑

нет, в прцессе кача именно, где энергию брать? Хавать между подходами? Я хз, зачем СНАЧАЛА худеть, а потом идти в качалку. Это как сначала посрать, а потом снять штаны

Нажмите, чтобы раскрыть...

Толстячки которые теряют сознание на тренажёрах по твоей методике занимаются? Ждут когда энергия  будет браться из жировых запасов но она не берется.

Для очень слабой интенсивной нагрузки это работает, ходьба например, но если нагрузка более интенсивная с высоким пульсом организм начинает жечь мышцы, если и так не успевает отключается.

За день до первого начала тренировки поесть в небольшой профицит калорий и держать такой режим все  время пока тренируешься. Этого хватит.

Или у жирничей гликогеновые депо больше чем у дрыщей?