мой сет:
магний, д, омега 3, витамины группы Б
Из-за того, что бады не проходят клинические исследования и по факту их может выпускать на рынок любая нн контора без сертификации, то у некоторых людей возникают сильные сомнения по поводу их полезности. Неужели единственный путь проверить эффективность - это сдавать анализы до и после употребления? Но этот подход не позволяет увидеть наносимый вред бада, который может идти по другим фронтам (канцероген, дамаг на печень, или какой-нибудь другой вредный накопительный эффект, который очень сложно задетектить)
Остается доверять бренду и просто пить, надеясь, что тебя это не коснется)
И еще: я 2 ночи подряд просыпался от судороги в икре на правой ноге, после чего и начал пить магний. Судорог больше не было. Пью 400мг элементарного магния