Какие БАДы пьете? +мнение

мой сет:

 

магний, д, омега 3, витамины группы Б

   

Из-за того, что бады не проходят клинические исследования и по факту их может выпускать на рынок любая нн контора без сертификации, то у некоторых людей возникают сильные сомнения по поводу их полезности. Неужели единственный путь проверить эффективность - это сдавать анализы до и после употребления? Но этот подход не позволяет увидеть наносимый вред бада, который может идти по другим фронтам (канцероген, дамаг на печень, или какой-нибудь другой вредный накопительный эффект, который очень сложно задетектить)

   

Остается доверять бренду и просто пить, надеясь, что тебя это не коснется)

   

И еще: я 2 ночи подряд просыпался от судороги в икре на правой ноге, после чего и начал пить магний. Судорог больше не было. Пью 400мг элементарного магния

у нейробиолога Владимира Алипова вышел разбор Маркаряна который советует различные добавки

если интересно то посмотри его

лично мне впадлу 7 часов что-то смотреть и вникать

Минхо сказал(а):↑

мой сет:

магний, д, омега 3, витамины группы Б

Из-за того, что бады не проходят клинические исследования и по факту их может выпускать на рынок любая нн контора без сертификации, то у некоторых людей возникают сильные сомнения по поводу их полезности. Неужели единственный путь проверить эффективность - это сдавать анализы до и после употребления? Но этот подход не позволяет увидеть наносимый вред бада, который может идти по другим фронтам (канцероген, дамаг на печень, или какой-нибудь другой вредный накопительный эффект, который очень сложно задетектить)

Остается доверять бренду и просто пить, надеясь, что тебя это не коснется)

И еще: я 2 ночи подряд просыпался от судороги в икре на правой ноге, после чего и начал пить магний. Судорог больше не было. Пью 400мг элементарного магния

Нажмите, чтобы раскрыть...

а зачем их пить?

haHAA сказал(а):↑

у нейробиолога Владимира Алипова вышел разбор Маркаряна который советует различные добавки

если интересно то посмотри его

лично мне впадлу 7 часов что-то смотреть и вникать

Нажмите, чтобы раскрыть...

я смотрел.

 

Почти ничего интересного

Lisenaki сказал(а):↑

а зачем их пить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

иллюзия повышения качества и продолжительности жизни наверное

Минхо сказал(а):↑

я смотрел.

 

Почти ничего интересного

 

иллюзия повышения качества и продолжительности жизни наверное

Нажмите, чтобы раскрыть...

интересно

просто я про это даже не думал

у меня жена покупает мне иногда витамины всякие

и норм

Минхо сказал(а):↑

мой сет:

магний, д, омега 3, витамины группы Б

Из-за того, что бады не проходят клинические исследования и по факту их может выпускать на рынок любая нн контора без сертификации, то у некоторых людей возникают сильные сомнения по поводу их полезности. Неужели единственный путь проверить эффективность - это сдавать анализы до и после употребления? Но этот подход не позволяет увидеть наносимый вред бада, который может идти по другим фронтам (канцероген, дамаг на печень, или какой-нибудь другой вредный накопительный эффект, который очень сложно задетектить)

Остается доверять бренду и просто пить, надеясь, что тебя это не коснется)

И еще: я 2 ночи подряд просыпался от судороги в икре на правой ноге, после чего и начал пить магний. Судорог больше не было. Пью 400мг элементарного магния

Нажмите, чтобы раскрыть...

Рыбий жир

Минхо сказал(а):↑

мой сет:

магний, д, омега 3, витамины группы Б

Из-за того, что бады не проходят клинические исследования и по факту их может выпускать на рынок любая нн контора без сертификации, то у некоторых людей возникают сильные сомнения по поводу их полезности. Неужели единственный путь проверить эффективность - это сдавать анализы до и после употребления? Но этот подход не позволяет увидеть наносимый вред бада, который может идти по другим фронтам (канцероген, дамаг на печень, или какой-нибудь другой вредный накопительный эффект, который очень сложно задетектить)

Остается доверять бренду и просто пить, надеясь, что тебя это не коснется)

И еще: я 2 ночи подряд просыпался от судороги в икре на правой ноге, после чего и начал пить магний. Судорог больше не было. Пью 400мг элементарного магния

Нажмите, чтобы раскрыть...

Охоту крепкую, вечером от литра 

Ниацин, биотин, цинк, д3, группа бэх. 

Протокол антискуф, для замедленного старения, кожи и волос. После тренировок еще магний чтобы норомализовать пульс и уснуть нормально.

 

Хочу НМН добавить, он по идее работает как альтернативный ниацин, паралельно с ним, но сейчас его пробить из youassei его сложно и дорого, а в местном производстве такой слабо регулируемой штуки у меня есть сомнения.

После пробуждения: 5 г коллагена + чуть лимона 

Утром через час во время еды: омега 3 750 мг (EPA/DHA), Д3 5000 единиц и К2.

Обед: мультивитамин + минералы Адам от Now foods

Ужин: Animal flex  комплекс для суставов

Перед сном: магний глицинат, цинк пиколинат и В6 (та же ZMA только из качественных форм магния и цинка)

омегу выкинуть можешь

Минхо сказал(а):↑

мой сет:

магний, д, омега 3, витамины группы Б

Из-за того, что бады не проходят клинические исследования и по факту их может выпускать на рынок любая нн контора без сертификации, то у некоторых людей возникают сильные сомнения по поводу их полезности. Неужели единственный путь проверить эффективность - это сдавать анализы до и после употребления? Но этот подход не позволяет увидеть наносимый вред бада, который может идти по другим фронтам (канцероген, дамаг на печень, или какой-нибудь другой вредный накопительный эффект, который очень сложно задетектить)

Остается доверять бренду и просто пить, надеясь, что тебя это не коснется)

И еще: я 2 ночи подряд просыпался от судороги в икре на правой ноге, после чего и начал пить магний. Судорог больше не было. Пью 400мг элементарного магния

Нажмите, чтобы раскрыть...

есть разные формы магния: самый плохой и самый распространенный в дефолт ZMA (даже дорогих) это магний оксид со слабой биодоступностью, лучше него магний малат который бодрит, магний цитрат и хилатные формы магния (например глицинат) + магнию для лучшего усвоения нужны кофакторы типа В6 и отпутствие антоганистов типа кальция

Lisenaki сказал(а):↑

интересно

просто я про это даже не думал

у меня жена покупает мне иногда витамины всякие

и норм

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты бы хоть посмотрел, может это таблетки для стояка 

Lisenaki сказал(а):↑

а зачем их пить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

нынче все продукты обедненные на витамины и минералы, даже лосось и тот на фермах растет, про витамин д3 и солнечные ванны вообще молчу, я гуляю под солнцем пью Д3 и все равно дефицит по анализам

Мугитян сказал(а):↑

Ты бы хоть посмотрел, может это таблетки для стояка 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну, если так надо ...

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

нынче все продукты обедненные на витамины и минералы, даже лосось и тот на фермах растет, про витамин д3 и солнечные ванны вообще молчу, я гуляю под солнцем пью Д3 и все равно дефицит по анализам

Нажмите, чтобы раскрыть...

я такие анализы и не сдавал никогда

интересо чо покажут

Д3 не усваивается без С Е К2 B2 цинка магния и селена насколько я знаю, просто в жировой ткани откладывается

 

А так как всё витамины обычно в дефиците, то у тебя он именно откладывается в жировой скорее всего

26 лет, 0 бадов, в рот падают только крупы, овощи, фрукты и мясо. Фастфуд по праздникам. Полёт нормальный.

Метамфетамин

Lisenaki сказал(а):↑

ну, если так надо ...

 

я такие анализы и не сдавал никогда

интересо чо покажут

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня на работе страховка хорошая в сети частных клиник, я биохимию крови 4 раза в год сдаю потому что бесплатно потому что могу 

 

SlenderLion сказал(а):↑

26 лет, 0 бадов, в рот падают только крупы, овощи, фрукты и мясо. Фастфуд по праздникам. Полёт нормальный.

Нажмите, чтобы раскрыть...

щас бы есть магазинные овощи и фрукты выращенные на гидропонике на стилажах в 6 рядов под искусственным освещением и думать что там витамины

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

у меня на работе страховка хорошая в сети частных клиник, я биохимию крови 4 раза в год сдаю потому что бесплатно потому что могу 

Нажмите, чтобы раскрыть...

красавчик 

мб и я когда-нибудь до такого дойду

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

После пробуждения: 5 г коллагена + чуть лимона 

Утром через час во время еды: омега 3 750 мг (EPA/DHA), Д3 5000 единиц и К2.

Обед: мультивитамин + минералы Адам от Now foods

Ужин: Animal flex  комплекс для суставов

Перед сном: магний глицинат, цинк пиколинат и В6 (та же ZMA только из качественных форм магния и цинка)

Нажмите, чтобы раскрыть...

капец ты сыпешься братишка

они работают, я на себе проверил, покупать лучше в аптеке,ру

в аптеках хороший контроль 

просто так на постоянку жрать не надо

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

После пробуждения: 5 г коллагена + чуть лимона 

Утром через час во время еды: омега 3 750 мг (EPA/DHA), Д3 5000 единиц и К2.

Обед: мультивитамин + минералы Адам от Now foods

Ужин: Animal flex  комплекс для суставов

Перед сном: магний глицинат, цинк пиколинат и В6 (та же ZMA только из качественных форм магния и цинка)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Анимал флекс для людей 100+кг у которых веса за 100+ кг рабочие. Там овердозы, ты выссываешь бабки в толкан (или где ты там ссыш, в свинарнике, я хз)

скам на бабки для идиотов. плацебо

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

щас бы есть магазинные овощи и фрукты выращенные на гидропонике на стилажах в 6 рядов под искусственным освещением и думать что там витамины

Нажмите, чтобы раскрыть...

А бады это не химия?))) Что в понике синтетика, что в бадах синтетика.