Приветствую. Если спортсмены есть на форуме, посоветуйте хорошего калогена.
Посмотрел калифорниан разрекламированный, пишут что это говно и подделка.
Поэтому нужен недорогой и качественный рубасов за 500.
И какой говяжий лучше или морской распишите.
Нажмите, чтобы раскрыть...
А оно тебе зачем ?
Я когда порвал мениск на колене тож задумался на тему колагенов и хондроитинов чтоб суставу полегче жилось. И оказалось что это все сомнительно.
Если брать к примеру креатин, то 1г это около 20 кг сельди съесть надо , но креатин в банках как бы весь усваивается и чем то помогает.
Колооен же и прочее доходит в микродозах, если доходит вообще. Этого никто не знает.
Белок просто держи в норме при питании и не грей голову.