Накачка попы

Всем привет. Как вы относитесь к парням которые в зале особый упор ставят на накачку попы и сталкивались ли вы с такими? Вроде бабское дело.

Увидел вчера в зале паренька который пришел со мной в одинаковое время и первым упражнением начал с глубокого приседа и дальше на моей памяти он делал вот эти упражнения:

Тяга нижнего блока ногой назад(изолированное урражнение для попы), гиперэкстензия, жим ногами с высоко раставлеными ногами и выпады с гантелями.

Конечно это не мое дело, но я подумал что это походу инцел вычитавший с женских форумов тред о том, что самая сексуальная часть это ягодицы. Сам паренёк простой, ничего выделяющегося нет, типичное тело, но попа у него была реально как орех. Немного не пропорционально, по мне так лучше качать потихоньку все тело, чем одну часть

Уахахахах, чел, у парня просто был день ног, а ты его в список попокачающих записал 

Wonkuver сказал(а):↑

Уахахахах, чел, у парня просто был день ног, а ты его в список попокачающих записал 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я тоже так думал, пока не увидел как он делал вот это упражнение. Часто ты видел в зале чтобы мужики дедали такое? 

Спойлер: "Фото"

Когда приседания со штангой делаешь жопа и так растёт. Всё остальное(на ноги) можно не делать, так что у тех кто делает ноги, жопа всегда подтянута.

Бывают такие, да. Я когда сам в зал ходил, у меня знакомый ложился короче на живот и поднимал ногами вес. Говорит, чтоб девки смаковали с его зада. А я подумал совсем другое.))) Тогда кстати нам где-то по 20-21 было. 

Да вообще, у мужика должны быть плечи широкие, а не зад орехом. Не одобряю крч. 

Какие-то странные вопросы, у вас там gym или как

Мамина радость( папина) сказал(а):↑

Я тоже так думал, пока не увидел как он делал вот это упражнение. Часто ты видел в зале чтобы мужики дедали такое? 

Спойлер: "Фото"

Нажмите, чтобы раскрыть...

это единственное упражнение, которое выделяется из твоего списка. Все остальное что ты перечислил - стандартные упражнения на ноги. Гиперэкстензия вообще  для нижней части спины

чел ты пялил на попу парня весь день там вчера и сегодня обвиняешь его в чем то

Kauer сказал(а):↑

это единственное упражнение, которое выделяется из твоего списка. Все остальное что ты перечислил - стандартные упражнения на ноги. Гиперэкстензия вообще  для нижней части спины

Нажмите, чтобы раскрыть...

Гиперэкстензия очень хорошо прокачивает ягодицы. Особенно если поменять угол сгибания и акцентировать на попу. Также есть гиперэкстензии с наклоном на 45 градксов, которые изолируют только задницу, если поставить попы выше, в таком положении спина почти не работает, сам так делал

Спойлер: "Фото"

Hessel сказал(а):↑

чел ты пялил на попу парня весь день там вчера и сегодня обвиняешь его в чем то

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну посмотрел он на твоего парня , ты то куда лезешь?

Дон Пэдро сказал(а):↑

Когда приседания со штангой делаешь жопа и так растёт. Всё остальное можно не делать, так что у тех кто делает ноги, жопа всегда подтянута.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Одно дело делать упражнение, но если ты ставишь акцент на каком то одном участке тела, то естественно ты быстрее прокачаешь. Что сильно качаешь, то растет быстрее

У меня попец сам по себе хорошо растёт от упражнений на ноги, но я работаю в основном с девочками и мне доставляет что они периодически пялятся на него и скорее всего комплексуют

 

А у чела мб траблы с простатой или тазобедренным суставом, там обязательно надо точечно мышцы бедра прорабатывать. Неоднократно видел мужиков за 50 которые делали сведение-разведение ног в тренажере. Не осуждаю.

Делаю Гиперэкстензию под 45 и умирает только поясница, утомляемость жопы вообще не чувствую. Хз что ты несешь

Саня, вчера весь зал в качалке обсуждал про тебя. Все заметили что ты все время пялился на его задницу

Найс вброс

Есть короче упражнение "скоростной присед" на взрывные качества, я после него своей жепкой грецкие орехи могу колоть. В век компьютеров и плоских обвисших жоп, развитая ♂ASS♂ - гордость мужчины

girlygirl сказал(а):↑

Делаю Гиперэкстензию под 45 и умирает только поясница, утомляемость жопы вообще не чувствую. Хз что ты несешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

А ты попу достаточно высоко ставишь на стойку? Имею в виду опереться паховой частью. Я достаточно высоко делаю и отлично чувствую заднюю часть.

Ну кхм, пук, как бы орешек парня это топчик еси чо

TheSameWolf сказал(а):↑

Бывают такие, да. Я когда сам в зал ходил, у меня знакомый ложился короче на живот и поднимал ногами вес. Говорит, чтоб девки смаковали с его зада. А я подумал совсем другое.))) Тогда кстати нам где-то по 20-21 было. 

Да вообще, у мужика должны быть плечи широкие, а не зад орехом. Не одобряю крч. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

зря ты конечно. Очень часто читал и видел как девки пишут что очень часто смотрят и оценивают зад. У меня в школе одна девка по кд шлепала меня за попу

как же хочеца питсу

Петручо сказал(а):↑

как же хочеца питсу

Нажмите, чтобы раскрыть...

С кора ророчкой?

Мамина радость( папина) сказал(а):↑

жим ногами с высоко раставлеными ногами

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мамина радость( папина) сказал(а):↑

самая сексуальная часть это ягодицы

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мамина радость( папина) сказал(а):↑

начал с глубокого приседа

Нажмите, чтобы раскрыть...

да я не могу уже, вот, вместо тысячи слов

Wonkuver сказал(а):↑

С кора ророчкой?

Нажмите, чтобы раскрыть...

и кора рору да

жесть... я потом с оглядками шел домой, весь вечер пялился на мой зад, я уже подумал ты из этих 

Мужик приседал, а ты смотрел на его жопу - все верно?

h1_tech_1mba сказал(а):↑

зря ты конечно. Очень часто читал и видел как девки пишут что очень часто смотрят и оценивают зад. У меня в школе одна девка по кд шлепала меня за попу

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это понятно, что им тоже нравятся задницы. Я об этом сам в школе узнал. Но блин, не качать же теперь её целенаправленно? Выглядит так, как будто фитоняша очередная. Ну типа занимайся и она у тебя и так окрепнет.