Траблы с телом

Del

 

Насчёт пота это ещё зависит от наследственности, но длительные тренировки думаю помогут.

за пол года можно все согнать до 70, тока нужно потом всю жизнь нормально хавать либо по дефолту как всегда, и будешь набирать опять в течении года два весь который скинул.

а насчет пота, хм мб ты нервничаешь часто?

Бассейн очень хороший выбор. Но не забывай, что нужно еще рацион свой откорректировать. В плане исключить фастфуд всякий, сладкое и мучное ограничить или вообще убрать. Результат будет уже через месяц, хоть и небольшой. Если не халтурить, то через пару месяцев уже будет куда лучше. По поводу меньше потеть. Сходи к эндокринологу, может у тебя со щитовидкой проблемы.

Lonz сказал(а):↑

стану ли я меньше потеть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скорее всего да, если это связано с избыточным весом, а не с болезнью. Сейчас жара + тяжесть от лишнего веса = особенно повышенное потоотделение.

vk_188478414 сказал(а):↑

Насчёт пота это ещё зависит от наследственности, но длительные тренировки думаю помогут.

Нажмите, чтобы раскрыть...

К сожалению да. У меня наследственная форма гипергидроза .Потеют в любое время года ладони, подмышки, стопы, гениталии . Очень от этого комплексую , считаю себя инвалидом . Надеюсь что с помощью спорта смогу хоть как то пофиксить эту проблему , операцию делать не хочу .

 

если еще будешь регулярно на туринике висеть, то своих 2 см точно получишь, но не больше. а как быстро будешь ты сгонять все зависит от того как упорно ты будешь делать кардио, ну думаю 2 месяца будет заметный результат, ты же еще пока втянешся в физ. нагрузку + и настроишь питание

Жир - это вода, так что похудеешь, потеть будешь меньше.

 

к эндокринологу может сходить

потеть можешь из-за нервной системы + эндокринолог нужен

Hrun сказал(а):↑

Жир - это вода, так что похудеешь, потеть будешь меньше.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

не факт, друг эктоморф лютый и что то с нервной системой. по кд потеет, даже зимой где согреться бывает сложно

Lonz сказал(а):↑

Всем добрый вечер.

Я 24/7 365 дней в году потею как скотина , ладони , подмышки, задница , спина. 

Обо мне : 24 года , эндоморф , 178/92 , жир сосредоточен на жопе, ляхах и пузе. 

Иду на след неделе брать абонемент в фитнес+бассейн . Интересует вопрос , если регулярно заниматься и не пропускать кардио то через сколько месяцев можно согнать весь лишний весь и выглядеть более-менее спортивно? Вопрос номер два : стану ли я меньше потеть ? И вопрос номер три : есть ли шанс , что я смогу с помощью бассейна апнуть ещё 1-2 см роста? 

Буду очень благодарен за адекватные ответы. Мне сейчас очень тяжело морально 

П.с. забыл добавить - как только запишусь то пересмотрю в корне свой рацион и перейду на пп

Нажмите, чтобы раскрыть...

для того что б согнать вес, надо правильно ппитаться, а не много заниматься(это тоже имеет свое место, но только в том что ты так тратишь больше калорий).

похудеешь в зависимости от того, сколько ты будешь тратить калорий\сколько будешь их потреблять. 

MaksDragon сказал(а):↑

потеть можешь из-за нервной системы + эндокринолог нужен

 

не факт, друг эктоморф лютый и что то с нервной системой. по кд потеет, даже зимой где согреться бывает сложно

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

это не только нервная, это:

 

—Нарушение эндокринной системы.

—Сердечно-сосудистые заболевания.

—Расстройство функций пищеварения.

—Гормональные сбои в организме.

--------------------------------------------

Скажи своему другу, пусть пройдёт обследование, для начала

Пот может никуда не исчезнуть, у меня есть знакомый который весит больше сотки и вообще не потеет, даже в банях

А есть баба 40 кг потеет как свинота monkaS

много зависит от организма в целом, а не то как ты его запустил 

пот может быть и не из-за лишнего веса.

 

• Первичный гипергидроз, чаще всего наблюдается у женщины, особенно у имеющих очень возбудимую нервную систему. Обильное потоотделение возникает как ответ на стресс, перевозбуждение или эмоциональные перегрузки.
• Вторичный гипергидроз является следствием туберкулеза, сердечно-сосудистой патологии, заболевания почек и органов эндокринной системы, а также ожирения.

 

Если смотреть по имт у тебя и не ожирение, а предожирение 

 

Лучше обратись к врачу.

Lonz сказал(а):↑

Интересует вопрос , если регулярно заниматься и не пропускать кардио то через сколько месяцев можно согнать весь лишний весь и выглядеть более-менее спортивно?

Вопрос номер два : стану ли я меньше потеть ?

И вопрос номер три : есть ли шанс , что я смогу с помощью бассейна апнуть ещё 1-2 см роста? 

Буду очень благодарен за адекватные ответы. Мне сейчас очень тяжело морально 

П.с. забыл добавить - как только запишусь то пересмотрю в корне свой рацион и перейду на пп

Нажмите, чтобы раскрыть...

1. Безопасным считается сброс 1кг в неделю, 4кг в месяц. Ну и т.к. ты эндоморф, который имеет самый медленный метаболизм, нужно брать наихудший вариант.
2. Количество пота уменьшиться, т.к. объем станет меньше. Известно, что полные люди потеют и чаще, и сильнее. Большое тело вырабатывает много тепла, а толстый слой жира не дает ему уходить, значит, остается единственный путь охлаждения – потоотделение.
3. Ты каждый день растешь на 1-2 см когда спишь и в течении дня опять станивишься гномиком. По факту нет, только если не заболеть Гигантизмом.

 

 

 

Сколько же тут херни понаписали...

Во-первых, рост ты уже не апнешь скорее всего, т.к. человек растет до 21 года обычно.

Во-вторых, чтобы сбросить вес ты должен перейти на ПП с дефицитом калоража. ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ. Это то с чего ты должен начать, т.к. без этого остальное не работает. То как быстро ты похудеешь на 80% зависит от этого.

В-третьих, кардио тебе скорее всего мало поможет "выглядеть спортивно". За этим в качалку, или турники или любой другой силовой тренинг. Забей на бассейн - трата времени, если ты не по 5 раз в день по 2 часа там грести будешь.

По поводу пота, тут надо к врачу. Вменяемый ответ тебе никто не даст. Возможно у тебя просто жира много, а жиропасы потеют. К примеру у меня почти такие же параметры как у тебя - 178/90, но я тренируюсь и я не выгляжу дрищем или жирдяем, хотя тоже сейчас сгоняю вес и не имею проблем с потом.

Меньше углеводов, чуть больше белков и жиров. Питайся раз 5 в день. Каждый день кардио (хотя бы час ходьбы, это не сложно). Весишь ты для своего роста ОЧЕНЬ дохрена, так что работы у тебя много. И помни, что чем медленнее ты получаешь результат, тем он стабильнее.

Не делай упор на кардио.Делай упор на тяжелые тренировки,а после них минут 10-15 кардио.

+Питание.

Дефицит калорий,~300,но ограничивай чуть-чуть углеводы(особенно фрукты) и пей бцаа-шку до трени и после.

Все.

 

Если хочешь спортивное тело,то через полгода будешь в превосходном состоянии))

 полный ноль в тренажерке , пп и ТД. 

Мне первые пару месяцев лучше занимать на велотренажёре + Беговая дорожка + бассейн , что бы согнать весь или комплексно ещё и тренажёрах на разные группы мышц?