здоров гайс
предыстория:
в марте 2018 мне еще было 15 лет и мой рост был около 171-172 и вес 56-57 кг
к июлю я апнулся до 173/59
5 октября я был 174 см и 62 кг. вроде бы неплохо, но сегодня уже 21 января и мой рост ровно в той же точке, что и был 5 октября, ни на милиметр больше, правда вес уже 64 кг
что делать? питаюсь нормально, витаминов хватает, сон 5-8 часов ночью и 2-3 часа днем, вишу на турнике по кд, в целом физическая активность на высоком уровне, не сидячий образ жизни, в доту не играю сутками (максимум, из плохого - курил 3-5 сиг в день и выпивал раз в одну-две недели, но с нг не курю и не пью)
но че делать, прошло уже скок месяцев и я не вырос за это время. а мне уже 16,5 лет, по идее, скоро рост вообще афк встанет
матчап моих генов:
179 отец, 176 мама, братья отца ~178 и ~182, дедушка по отцовской - 185, дедушка по маминой - 187, бабушка по отцовской - 160, бабушка по маминой 165, мамин брат - 190 см.
родной младший брат, которому 13 лет уже почти меня догнал )))00 168/56
родной старший брат, которому 24 - 182/76
так че делать гайс, у меня в 11 классе уже все 180-185, хоть тянка и 165, но после того, как мне друг сказал, что мы с ней одного роста со стороны, самооценка чет жестко упала вниз))
а то паунс в окно хочется сделать
и еще:
до 16 лет хавал 1-2 раза в день, спал 3-5 часов в сутки, летом ложился в 7-8 утра, а просыпался вечером, часов в 16-17, физ. активность была минимальная просто всегда, с 14 лет нездоровый образ жизни ко всему этому плюсанулся так примерно лет с 5 до 16 было
это я к тому, что мб мой организм уже весь потенциал потратил, а я его просто не реализовал и уже бесполезно надеяться на то, что я вырасту? или еще есть шансы? гайс, хелп, я в тильте (мне уже 16,5)