11 месяцев кача (результат)

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

1 месяц

11 месяцев

Нажмите, чтобы раскрыть...

сфоткайся в такой же позе, как на 1 фотке чувак, тогда посмотрим 

Так Так Так мамкины красавеллы Вы мои, у каждого по разному, парниш не слушай, за год люди и этого не достигают, никто не знает что с тобой было всё это время, работа/учёба/депрессии/радости/переживания/выгнали из инста/поиски работы/и тд. Людям подавай Росомаху сразу...

У тебя опечатка 11 месяцов

Спойлер

на деле 1

Astariol сказал(а):↑

Так Так Так мамкины красавеллы Вы мои, у каждого по разному, парниш не слушай, за год люди и этого не достигают, никто не знает что с тобой было всё это время, работа/учёба/депрессии/радости/переживания/выгнали из инста/поиски работы/и тд. Людям подавай Росомаху сразу...

Нажмите, чтобы раскрыть...

спасибо) всего хватало, верно подметил

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

1 месяц

11 месяцев

Нажмите, чтобы раскрыть...

Че то попахивает вбросом

Тупо изменил стойку. На первой фотке спецом надул живот. А на второй наоборот попытался втянуть в себя и бицепцы напряг. 

Какие дотеры глупые боже. Вы чё реально хотите накачаться за 11 месяцев ? Причем это натур тренинг (что заведомо говорит о том, что атлетическое тело не сделать). Возможно у него генетика дерьмовая и не удивлюсь если он не хило так очко рвет для этого. Зато тут аниме бои за наносекунды накачиваются с бицепсом в 20 см.

Andrey.V. сказал(а):↑

Какие дотеры глупые боже. Вы чё реально хотите накачаться за 11 месяцев ? Причем это натур тренинг (что заведомо говорит о том, что атлетическое тело не сделать). Возможно у него генетика дерьмовая и не удивлюсь если он не хило так очко рвет для этого. Зато тут аниме бои за наносекунды накачиваются с бицепсом в 20 см.

Нажмите, чтобы раскрыть...

за год можно сделать нормальное такое))

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

1 месяц

11 месяцев

Нажмите, чтобы раскрыть...

Найс фотки, в одном расслабленно стоишь а втором напрягся 

Ты для сравнение хотя бы одной позой фоткайся и одним образом а то нифига не понятно

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

1 месяц

11 месяцев

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так держать!

Вот так будет после 12 лет кача:

На первой на расслабоне. На второй тужиться. 

тоесть за 11 месяцев ты смог убрать тот шкаф с потолка? Ну зато заодно и качнулся...

и в чем смысл фоток в двух разных поз???

ты не мог одинаково сделать чтобы более качественно увидеть изменения?

 

ну норм живот втянул, прогресс на лицо(нет) 

Ничего же толком не изменилось, ты если бы на первой фотке так же встал, то разница и не заметна была бы

нету разницы

Мне кажется, или набрать вес сложнее, чем сбросить? 

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

1 месяц

11 месяцев

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не хочу тебя расстраивать, но это реально провал

treid1994 сказал(а):↑

1.5 года назад

лето

<

прямо Сейчас

результат полутора лет, да с жирком конечно, но без него никуда. П. С. Не пил даде протеин, онли питание. Так что упорный труд и только

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пропик, метан, суст, дека 

Чтобы иметь хорошее тело, тебе для начала надо сделать следующее: удалить доту и не руинить людям игры, перестать *6ать чужих мамок и отцов в интернете, угрожать людям физ. расправами в жизни(это с твоим-то детским и пухлым личиком любителя мамкиных пирожков, который решил походить в качалочку, где тебя любой чел, занимающийся пол-года единоборствами убьёт). Вот тогда будет и время на кач. 

Фуня сказал(а):↑

Чтобы иметь хорошее тело, тебе для начала надо сделать следующее: удалить доту и не руинить людям игры, перестать *6ать чужих мамок и отцов в интернете, угрожать людям физ. расправами в жизни(это с твоим-то детским и пухлым личиком любителя мамкиных пирожков, который решил походить в качалочку, где тебя любой чел, занимающийся пол-года единоборствами убьёт). Вот тогда будет и время на кач. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

не плачь только

agem1k сказал(а):↑

не плачь только

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Хорошо, не буду  Только не отвлекайся от чужих мамок и иди ещё кому-нибудь в интернете пригрози своим жирком.

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

1 месяц

11 месяцев

Нажмите, чтобы раскрыть...

помойка полная. вот игрок в кс за ГОД как изменился

Спойлер

Отличный демотиватор, одобряю