11 месяцев кача (результат)

я когда качался, после треньки всегда пивас пил, набрал за год 10кг мышц, это тебе лайфхак крч

Essavian сказал(а):↑

Мне кажется, или набрать вес сложнее, чем сбросить? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну в плане еды сложнее набирать особенно экоморфам, нужно хавать постоянно и много, но в планах треш сложнее тем кто сбрасывает. Например на масу треша идет максимум час, а на похудение там кардио может на 2 затянуться.

Djerun сказал(а):↑

Ну в плане еды сложнее набирать особенно экоморфам, нужно хавать постоянно и много, но в планах треш сложнее тем кто сбрасывает. Например на масу треша идет максимум час, а на похудение там кардио может на 2 затянуться.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Понял текст только до второй запятой, извини

ап

За это я и обожаю форумы по доте 

Сколько не качайся, твое омежное лицо и построение это не скроет.

pixelgoo сказал(а):↑

Сколько не качайся, твое омежное лицо и построение это не скроет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты и есть омега

ты когда выкладывал забыл, что на форуме все супер рельефные атлеты ростом 2 метра и весом 300кг (чистых мышц), они за неделю с 0 набрали форму лучше, чем у шварценеггера

всм это рофл?))) 

видел  это где-то год назад :D

Я за неделю большего эффекта добьюсь...

каким был дрыщем таким и остался

pradopwnz сказал(а):↑

Я за неделю большего эффекта добьюсь...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Грыжу, например 

хз писали ли,но это результат за 2 месяца максимум, что остальные 9 ты делал?