11 месяцев кача (результат)

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

Спойлер: "1 месяц"

 

 

Спойлер: "11 месяцев"

Пузико то даже не пропало)

Мне кажется ничего особого. Чуток формы от постоянного тонуса и всё.

не няшнокун

Sagitta сказал(а):↑

Пузико то даже не пропало)

Нажмите, чтобы раскрыть...

пропадет)

Слишком жирно,очевидно что ты сделал все фотки в один день

Ты хочешь сказать за 11 месяцев такой результат слабый ? Очевидно, что ты либо пропускал тренировки, либо жрал не правильно, но всё равно стало лучше, чем было, грац

agem1k сказал(а):↑

пропадет)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Слегка общие очертания того, что ты занимаешься заметны. Но вроде как 11 месяцев это уже и немалый срок.

Ты главное не  останавливайся, а то мы тут дни отсчитываем до твоего следующего фотоотсчета

Sagitta сказал(а):↑

Слегка общие очертания того, что ты занимаешься заметны. Но вроде как 11 месяцев это уже и немалый срок.

Нажмите, чтобы раскрыть...

по началу допускал много ошибок как и все новички, по сути ничего не знал про кач и рост мышц, знания постепенно приходят

Ты же вроде говорил, что основная задача убрать пузико или уже передумал?

Молодец есть результат,и  все равно что фотки зделаны с интервалом в неделю

за 11 месяце бумажки справа с места не сдвинулись? забыл к жиру подливки добавить 

Только руки качал шоле? (я даже подозреваю как) 

11 месяцев? Вроде как недавно было три , но результат есть. качайся дальше.

11 месяцев уже, лол. Как будто только вчера первый тред был. Как скоротечен мир, постоянным остаётся только огонь, вода и твои потуги накачаться. Но сейчас хоть какой-то результат есть, а то что было первые 3-4 месяца просто . Удачи в дальнейшем. 

чуть чуть рельеф есть, жрать меньше нужно

ты же вроде тот быдловатый унтерстример,не?

бтв пикчи не открываются (походу с вк) поэтому заранее осуждаю

babymetal сказал(а):↑

ты же вроде тот быдловатый унтерстример,не?

бтв пикчи не открываются (походу с вк) поэтому заранее осуждаю

Нажмите, чтобы раскрыть...

результата 0, так что ты ничего не потерял

как был жиробасом так и остался. 

Так ты вроде просто руки поднял не? И почему ты за 11 месяцев бумажки так и не убрал 

Очень слабо

чел за 12 месяцев скинул 4 центнера 

https://www.cybersport.ru/news/god-v-inaktive-keev-shokiroval-fanatov-svoei-fizicheskoi-formoi

на фото никакой разницы

agem1k сказал(а):↑

Спойлер: "11 месяцев"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Неплохо...только попку так не отклячивай...

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

Спойлер: "1 месяц"

Спойлер: "11 месяцев"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну такое, на второй фотке кажется что ты старался в более выгодном ракурсе фоткаться.

P.S. Я щас на ПГ, хочу % подкожного жира уменьшить.

agem1k сказал(а):↑

Всем здарова посоны. Как вы все знаете я уже почти год качаюсь, выкладываю темки здесь. Так вот очередной результат.

Спойлер: "1 месяц"

Спойлер: "11 месяцев"

Нажмите, чтобы раскрыть...

кажется только предплечье существенно поменялось, чем ты там в зале занимался с кочками ?