Домашние тренировки

Хочу поделиться секретом как оставаться в более-менее нормальной форме, даже если ты много времени проводишь за компьютером. У многих дома нет каких-то специальных тренажеров для усиленных тренировок. Максимум какой-нибудь велотренажер. У меня дома есть только турнир. Но упражнения, о которых я напишу, не включают его. Все эти упражнения известны вам ещё по школьной физкультуре. Это отжимания и пресс. Да-да, именно они. Многие наверное о них могли уже подумать. Я стараюсь заниматься не каждый день, а по необходимости. Если чувствую потребность организма. Хотя бывают периоды, когда занимаюсь по режиму. Данные упражнения хороши тем, что вы можете их выполнять как разминку между играми в доту. Я лично стараюсь делать отжимания полторы тысячи раз по пятьдесят раз, а пресс три тысячи раз. Поэтому можете смело ориентироваться на эти показатели. А занимаетесь ли вы дома? Какие программы тренировок и результаты имеете?

RoyShady сказал(а):↑

Хочу поделиться секретом как оставаться в более-менее нормальной форме, даже если ты много времени проводишь за компьютером. У многих дома нет каких-то специальных тренажеров для усиленных тренировок. Максимум какой-нибудь велотренажер. У меня дома есть только турнир. Но упражнения, о которых я напишу, не включают его. Все эти упражнения известны вам ещё по школьной физкультуре. Это отжимания и пресс. Да-да, именно они. Многие наверное о них могли уже подумать. Я стараюсь заниматься не каждый день, а по необходимости. Если чувствую потребность организма. Хотя бывают периоды, когда занимаюсь по режиму. Данные упражнения хороши тем, что вы можете их выполнять как разминку между играми в доту. Я лично стараюсь делать отжимания полторы тысячи раз по пятьдесят раз, а пресс три тысячи раз. Поэтому можете смело ориентироваться на эти показатели. А занимаетесь ли вы дома? Какие программы тренировок и результаты имеете?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Заниматься между играми в доту

приседания дотерам мастхэв

а то уже жалуются на болезнь дальнобойщиков

Angel_Spice сказал(а):↑

Заниматься между играми в доту

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пока ищется игра. Почему нет?

турник висит и делаю на нём всё,между играми до работы, после , но в последнее время полюбил качать подбородок, дада кекайте сколько хотите, но скулы и овал лица стали как у бреда пита в 20 лет

После 1часа деффа с антимагом , сексуальными отношениями между членами семей , ломаниям шмоток и криков , будучи истощенным морально и физически - пойти качаться , ну бред же , да и перерыв создан что бы отдохнуть , а так тело быстро устанет.

Просто нужно приучить себя заниматься спортом больше чем играть в доту, и всё будет чики пуки

ivashka сказал(а):↑

турник висит и делаю на нём всё,между играми до работы, после , но в последнее время полюбил качать подбородок, дада кекайте сколько хотите, но скулы и овал лица стали как у бреда пита в 20 лет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это как епт? Как гусь делаешь?